气血是女人命根子, 如何从根上补养?

气血津液是女性美容养颜的重中之重，气血足才能脸色红润有光泽。气血不足会导致面黄暗淡、皱纹增多、唇甲发白、头发干枯，是导致皮肤干燥暗黄的头号杀手。

气血怎么来的

脾胃是气血生化之源，所以恢复脾胃功能是补充气血的根本方法。

丸剂：附子理中丸 金匮肾气丸，每天三次，每次各一粒。

汤剂：

附子理中汤 生地

红参30g 干姜45g 炒白术30g 生地45g 炙甘草30g 附子15g

平时有哪些汤汤水水有助于补养气血津液？

茯苓红枣阿胶汤

材料：茯苓30g 大枣12枚阿胶10g 生姜45g 冰糖10g(据情况加减）

做法：

1、将生姜，红枣和茯苓淘洗干净；

2、将生姜、茯苓、红枣盛入炖盅，放入800ml水，文火炖一小时后，放入阿胶，冰糖，融化后搅拌均匀即可。

归芪乌鸡汤

用取乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克，生姜45g。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪、生姜洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

当归生姜羊肉汤

这个汤方，原载于医圣张仲景的《金匮要略》，取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。

三红补血汤

红豆100克，红枣20颗，枸杞20粒，黑糖适量

1、红豆清洗后用温水泡三个小时。

2、然后放人砂锅放入水开始煮。

3、焖煮一小时左右红豆已经裂开放入红枣和枸杞和黑糖再煮。

4、半小时左右即可关火，关火后焖10分钟左右。

5、做好的汤稍微晾一下可以装碗吃了。

山药汤圆

山药50克，白糖90克，糯米500克，胡椒粉少许，红糖适量。山药捣碎成粉蒸熟后加白糖和胡椒粉调成馅，糯米则泡发后磨成汤圆粉，团制成汤圆后下锅煮熟，按个人的口味加红糖即可。