对于女性来说，怀孕是一件十分重要的事情，不论工作还是生活，都将发生巨变。怀孕期间，孕妈需要注意的事情非常多。就拿饮食来说，孕妈需要及时并全方位地补充营养物质，否则不但会影响腹中孩子发育，孕妈的体质也会变差。不少孕妈在孕期内都会大吃特吃，只要是对孩子好或有助于孩子健康的东西，不管是水果、谷物还是保健品，统统买来吃。但是要提醒孕妈们，许多我们平日里常吃的食物，实际上并不适合孕妇吃！在怀孕期，这3种食物孕妈最好要少吃，不然可能对孩子发育有损伤。
腊肉
现在年关将近，家家户户基本上都囤了很多的腊肉，腊肉无论是作为家常菜还是作为伴手礼，都是十分上得了台面的,。因为腊肉的口味基本上老少皆宜，很多人都喜欢吃，有些孕妇心想着这也快过年了，为了应景吃点腊肉应该是不成问题的，但是实际上却不是这样子的。
腊肉属于腌制品，腌制品里面都含有大量的亚硝酸盐，所以有的时候过量摄入的话会对婴孩的健康产生影响，可能孕妇吃的时候并不会有什么不适感，但是等孩子生下来，肯定多多少少对孩子存在一些伤害。
凉性的食物
女性的体质本来就偏寒，平时要注意不能被冷到，孕期时更加要注重保暖。许多女性认为，所谓的保暖就是要穿多一些，选择一些保暖性能较好的衣物。实际上，女性需要做的保暖工作不止在此。要做到有效保暖，女性还不能吃凉性的食物，尤其是在孕期，女性若是吃了凉性的食物，很容易腹泻，导致身体里的营养大量流失，这会导致孩子无法吸收到足以维持正常成长的能量，对孩子发育的损伤是很大的。
含钙过多的东西
钙对于与孕妈身体是很重要的，因为身体骨头的成长是离不开钙的。孩子正处于成长得到时期，对于这种物质的需求会更大。平时孕妈吃一些含钙多的东西，对身体是很有益处的。但是这些东西，孕妈晚上是不能多吃的。因为身体吸收钙是需要很长时间的，在晚上吃这些东西，孕妈是很难消化的。倘若没有消化，就会让孕妈肠胃受到损伤，这样对肚中孩子也是有干扰的。所以说，你经常吃的话，你爽够了胎儿就“难受”了啊！
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