孕妈在怀孕期间，这4种“零嘴”平时要舍得吃，或对胎儿发育有利！

1.板栗，板栗的营养价值也是比较高的，它里面含有非常多的碳水化合物，孕妈在孕期如果肠胃不适的话，适当的吃一些板栗，能够促进身体的健康发育，同时对于宝宝的智力发育以及大脑发育来说，也是有很大的好处的。

2.柚子，柚子是比较常见的一种水果，不仅有清热的作用，而且其中含有丰富的叶酸，非常适合孕妈吃，有助于腹中胎儿的生长发育。

3.鸡蛋，鸡蛋是很常见的东西，它不但营养含量多，并且价格也不算太高。孕妈适量的吃一些鸡蛋，不但能把身体中的毒素排出，并且对孩子大脑发育是很有益的。

4.燕窝，女性在有身孕后如果能经常性吃燕窝的话，不仅对孕妈的皮肤有好处，而且对宝宝的发育也能带来一些有利的效果。

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