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心理学家:总是不好意思拒绝别人,委屈自己,属于一种人格障碍

讨好型人格,又被称为迎合型人格,指的是喜欢讨好别人,处处站在别人的角度考虑,即使委屈自己也要迎合别人。临床心理学认为,讨好型人格普遍具有向迎合型(讨好型)人格障碍(Pandering personality disorder)转变的趋势,一般而言,该类人群具有四点特征。

讨好型人格特征

1、敏感多疑。具有讨好型人格特征的人,总是会优先考虑别人的感受,会通过观察周围的事务来判断事件的发展,进而自己做出行动。他们会对别人的一举一动产生很大的反应,正如契诃夫写的《装在套子里的人》一样,敏感多疑是他们的显著表现。

2、犹豫不决。他们在做决定时既要考虑对方的需要,又要兼顾自己内心的感受,并且还害怕对方不满意自己的观点,因此总是显得优柔寡断、犹豫不决,独立做出选择对他们而言尤为困难。

3、很少拒绝。他们几乎很少拒绝别人,总是以别人为中心,哪怕自己心中千般万般不愿意,也会硬着头皮刻意满足对方的需求。一旦拒绝了别人,他们内心会有内疚和负罪感。

4、活得痛苦。他们总是活在别人的世界里,很少关注自己的真正所需,因此,一旦理想和现实出现差距,他们就会选择委屈自己、折磨自己。所以,他们大多无暇去顾及那些对他们真正有意义的人和事,活得很痛苦。

现代心理学认为,人的性格没有好坏、优劣之分。讨好型人格既然存在,那么,就应该有它的合理之处,我们需要正确看待。

性格优势:宽容

性格优势:有着讨好型人格的人,大多处事温和,性格平和,能为对方考虑,人际关系相处融洽,且周围的人普遍愿意与他相处,只要不触及他的底线,哪怕对方有过错、失误,他们也能宽容对待。

另外,讨好者在工作中能有效避免不必要的冲突,尤其是对于有强烈个性色彩的人,更能让双方达到共赢的局面。讨好型人格的人在服务行业是不可或缺的,可以认为,社会需要讨好型人格去有效避免不必要的麻烦。

性格缺陷:取悦症

性格缺陷:同时,讨好型人格的缺点显而易见。最明显的特征就是“取悦症”,这种人深受无法拒绝、习惯取悦的困扰,没有所谓的锐气和虎气,工作缺乏一定的魄力,把他人的需求摆在第一位,并致力于满足别人。

他们似乎始终在争取周围每个人的认可和喜爱,努力地让除自己以外的每个人都高兴,这种认知导向的错误会让他们缺乏个人边界,会觉得自己需要对他人的情绪和行为负责,这种心理会严重影响自己的家庭生活和幸福指数。

我们不能完全否定讨好型人格,应该结合社会环境和心智成熟程度来取其精华去其糟粕,具体应该怎样做呢?

首先,讨好型人格,可以平衡小团体中不同成员之间的性格差异,让小团体保持融洽的氛围,满足集体主义,实现互利共赢。其次,讨好者内心都是很脆弱的,他们为了获得别人的认可而放弃自己的个人趣味,这种自我牺牲的方式是不可取的也是不值得的。

另外,对于讨好型人格而言,他们还需克服自身恐惧,取悦他人这种逃避策略是无法保护自己免受情感上的伤害的。

应该增强自信心,充分利用 “破唱片技巧”和“三明治技巧”,通过适当沟通做到有效拒绝,觉察自己真正的需求,照顾自己、取悦自己并认可自己,才能达到表里如一的尊重自己个体的效果。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料:

《人格心理学》

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