70%的大脑重量和结构发育在胎儿期和婴儿期完成。从孕期晚期开始，大脑发育就进入了快速生长时期，在出生后12个月，脑部发育比起出生时增长175%，而18个月后比12个月时增长就只有18%了，大大减慢。从出生到1岁，宝宝的脑重量几乎以平均每天1000毫克的速度增加，6个月内几乎每分钟增加脑细胞20万个。宝宝的大脑发育越早越快，越早越关键，所以宝宝聪明要趁早！
今天，严妈和大家聊聊该如何做好宝宝大脑发育高峰期的后勤保障工作，以免错失宝宝发育关键期。
严妈秘籍
营养充足、睡眠保证、高质量陪伴
妙招一：营养充足
均衡营养，可多摄入蛋白质、DHA、卵磷脂，这些是大脑发育的营养物质保障。
1、 现已发现，蛋白质营养不良的儿童，出现智力迟钝的达13.3%，仅有30%的儿童智能正常，其余均处于不健康状态。
2、 DHA是构成脑磷脂，脑细胞膜的基础，对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、突触的生长和发育起着极为重要的作用，是人类大脑形成和智力开发的必需物质。
3、 卵磷脂含量越高，大脑神经系统传递速度也就越快，记忆力就越强。
孕期的时候妈妈们要多补充各类维生素，多吃瓜果蔬菜，鸡鸭鱼等一些高蛋白低脂肪的肉类。
母乳是促进孩子脑部发育的良品，因为母乳中几乎包含了所有大脑发育所需的有益元素，所以提倡母乳喂养。
断奶后要注意及时给孩子补充蛋白质，一般来说鱼汤最为营养，多做鱼汤给孩子喝也能促进孩子脑部发育。
妙招二：睡眠保证
长期睡眠不足的孩子注意力不集中，记忆力也不好。所以要根据各个阶段孩子的睡眠需求充分保证。
英国伦敦大学的研究表明，如果没有相对固定的睡觉时间，或睡觉时间晚于21点，儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。此外反应能力、空间认知能力也会有所降低。关于睡眠对于孩子智力发展的影响可以详见严妈《孩子不睡觉=长不高，晚睡不仅影响身高，最大的影响竟是……》一文。
妙招三：高质量陪伴
每天跟孩子对话。孩子的大脑就像一台高级计算机，输入什么，就会输出什么。建议从怀孕时，妈妈就每天和肚子里的宝宝说话。孩子稍大点可以对话时，每天都要对孩子提问，启发孩子思考，锻炼口头表达能力。
从宝宝最初听妈妈说，到模仿妈妈说，再到自己说，这个过程中大脑在飞速发育着。因为当婴儿听到父母有意识地跟他们说话的时候，大脑会变得更加活跃。
此外，与语言能力的发展并存着的是思维能力的发展，很多小孩子到2岁多了还是只会着急地指着东西“哦哦哦……”就是因为父母给孩子交流的太少，宝宝见的也太少。
所以请给孩子高质量的陪伴，而不仅仅是看守和看护！
尽量亲近大自然，多做户外亲子运动。
运动不仅能增强体魄，更重要的是可以在锻炼中使孩子的大脑神经得到发育。体育训练是开发婴幼儿右脑智力的最佳方法。
因此要有意识地激发婴幼儿用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各种运动，尤其是要训练其手脚的精细动作，促进小脑发育和平衡。
而户外亲子活动能够增长孩子的见识，拓展视野，还能通过视觉刺激促进语言能力的发展等。
严妈微课堂大脑发育的关键阶段
第一阶段：胎儿3个月-产后6个月约完成大脑发育50%-60%。此阶段生长速度较其他阶段来说要快很多，也是三大黄金期中最最重要的一个个阶段。
第二阶段：产后6个月-3岁约大脑发育的80%-90%。相对第一个黄金期来说，这段时间孩子的大脑发育速度会相对减缓。
第三阶段：3岁-6岁基本达到成人水平。这段时间是孩子大脑发育的最后阶段，剩下的10%～20%的脑部发育都将在此阶段进行冲刺。
所以说，想要让宝宝智力水平更高，一定要把握好3岁前的时光。
不同阶段的大脑开展
1、一岁以前不均:婴幼儿大脑的生长发育速度并非匀速的。0至3个月时代谢较缓，但婴儿保留某些反射动作且开始会手眼调和的抓握动作；5至6个月开始代谢变快，孩子会认人，可区分生人与熟人。
2、代谢渐渐平稳:当孩子大脑发育速度增快，会以手势表示言语、认识图卡、听懂故事，也会以声音表达自己的想法与意愿。2至4岁的阶段，脑部代谢原则上属于平稳状态，已经有了初步的形状与外貌的思维。
3、四岁神经消亡:到了约4岁以后，脑部的代谢速度开始趋缓，太多的神经连结将再次灭失。由于2至3岁时，小孩对外界的讯息像海绵般没有选择性的大量吸取，所以要开始筛选留下有用的区块，以集中发展优势。三岁以前是孩子潜能开发的重要期间。
4、前面四年最快:于大脑进展速度最快的前四年间，要尽可能给孩子获得广泛的资讯与使用机会，此些经验会存留于脑中的纪录，且随时会和新的讯息有共鸣产生。当共鸣处越多，所引发的兴趣就愈大，慢慢会形成小孩的优势区块。
5、两三岁是枢纽:假若宝宝储存于脑海的经验数值过少，各项信息引发共鸣困难，小孩对很多人事物都无法发生兴趣，即会厌倦学习。因此在孩子2至3岁时，其教育环境及练习机会愈丰富，潜能智商发展愈有利。
6、重要学习环节:婴幼儿学习人事物以及聪明过人的枢纽期，根据大脑各重要位置的成熟顺序，与其髓鞘演变的期间，即为0至3岁时间。
天下的父母都希望孩子能够聪明伶俐，宝宝大脑发育的过程是不可逆的，掌握好宝宝大脑发育高峰期，充分发掘大脑潜能，将影响孩子一生。
宝宝在婴幼儿时期身高和体重快速增长着，是一生中发育最快的阶段，这些我们看得见。然而，我们看不见的大脑发育，也在这一时期高速进行着，因此，父母们千万不要错过哦！
——严妈说
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