十二点过后
关了灯，爬上床，闭上眼
那个曾经深爱的人
又双叒叕
在脑海中浮现了
或许你也有过像君哥一样的感觉
为什么总是忘不了前任？
1
为什么分手后特想TA
君哥经常收到不少“痴情”汉子妹子的诉苦
”总是在夜深人静的时候想起TA”
“还是很爱TA，怎么也忘不了”
为了避免“痴男怨女”们拉着君哥，彻夜详谈，把八百年前的情史都翻出来，君哥通常会给他们浇一头冷水：
虽然你很想那个人
但并不证明你有多爱她
科学家说过，恋爱会使人的大脑分泌大量的多巴胺，传递出兴奋和开心的信号。这个信号与毒品带给来的愉悦和幸福感其实是类似的。所以君哥觉得某种意义上
谈恋爱 ≈ 吸毒
而在失恋的时候，受到刺激的大脑网络活动会增强，反而分泌更多的多巴胺，让你加深的对“毒品的渴望”更加强烈。所以，分手后的强烈想念并不代表你多爱TA。而是“毒瘾”的发作而已。
不过，这种死去活啦的思念会在三个月后减退，撑死了也不超过两年
因为这种痛苦是源于高浓度的多巴胺，一旦多巴胺减少甚至消失， 人也就从这样的迷醉状态中恢复过来，多巴胺的浓度在三个月中最旺盛了~通常有效期是两年。这也是为什么说，时间是最好的疗伤药。
2
到底是爱还是习惯和依赖
虽然说失恋的痛，或者说对前任的“渴望”会减少。但那些日积月累的影响还在。就像如果试过连皮带肉地撕下贴在脚上的膏药以后，随便路过一件药房，也能让你想起那撕心裂肺的痛。
习惯，是一件可怕的东西
君哥记得小时候，每天早上放狗粮的时候，还会在旁边放多一盒酸奶。碰巧有一回，我们家一起出去旅游了，才刚出去两天，就接到邻居的电话，说听到我们家的每天早上都会传来狗吠声。我在想：明明已经提前把足够的狗粮放好，为什么它还会叫呢？回家打开冰箱以后才想去，原来忘了放酸奶了。
对小狗而言，酸奶其实是可有可无的。为什么在有足够的粮食的情况下，它也会觉得不安？
每个人都会执着于固有的生活模式（小狗也不例外），因为改变，会让你有一种对未知生活状态的恐惧。
两个在一起后习惯了一起吃饭逛街看电影，一起刷牙洗脸看电视，睡前道晚安，醒来说早安。
“无法想象，没了TA我的生活会变成怎样”
很多时候，难以割舍的并不是爱，而是习惯了和对方赖在一起状态。
3
放不下的潜台词是“担心”
张小娴有句名言
想要忘记一段感情,方法永远只有一个——时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个——时间不够长，新欢不够好。
其实分手的痛苦不在于其本身
而在于
青黄不接
君哥要是拿走了你一粒糖，你可能会哭
但是
再给你一个蛋糕，你也不会觉得有什么了吧
你放不下TA，其实是
担心没有其他异性看的上自己了。
担心再遇不上和他一样“好”的现任。
内心的恐惧让你更更加美化与前任在一起的时光，自然更放不下TA。
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4
为什么想和前任复合
“未完成事件情结”：
我们对于事情的有始有终有时候会有一种近乎偏执的渴望。这种心理跟君哥追剧，想要看到结局一样。
相信每个爱过的人，都会对这段感情有过对未来的憧憬，你会认为，那才是终点。
而分手会让你潜意识认为这段情感是走到中途就被腰斩了，没有了结局。对彼此没有走到“最后”感到痛心。但是，换个角度想，分开何尝不是一段感情的“最后”。
“对事物的主控情结”：
我们潜意识中，都有着一种主控权的渴望，希望能够变被动为主动，都有一种想要回到事情最初的状态中的渴望，掌控那些在我们年幼时无法控制的东西，改变最后的结果。
君哥来给大家简单展示一下这种内心戏：
“我明明是这部戏的主角，竟然被KO掉了？”
弗洛伊德把这种的现象命为“Repetition Compulsion” 。正是这种“重复”行为，让我们希望恋情能重新开始。
“不愿认‘错’的自尊感”：
很多人在分手以后会
不停地责问对方为什么？
不停地拷问自己哪里不好？
不停地质问别人那个替代我的人到底哪里比我好了？
这是因为你觉得，这段感情你投入了许许多多的时间、精力、心思，
“那个人代表着我的努力，那个人是我曾经千挑万选的。”
归根到底，是出于一种不愿相信自己“选错了”的自尊。
5
分手后该不该复合
至于说到该不该复合关键是两点，君哥觉得一是看人，二是看分手的原因（对方还值不值在一起，你们会不会有未来）
据信息专家大卫·麦克坎德莱斯（David McCandless）和李·拜伦（Lee Byron）
美国人口普查局、Facebook上的投票、Twitter、杜蕾斯全球性调查，以及雅虎问答（Yahoo Answers）。分析了成千上万令人心碎的分手数据后，总结出情侣分手原因的TOP5：
【5】异地分居——生活不同步，交集少
【4】七年之痒——厌倦了对方，因缺乏新鲜感而分开
【3】家庭反对——父母或者双方家庭的不和
【2】性格不合——在热恋新鲜期过后的磨合阶段，反感对方的某些行为
【1】恋爱出轨——其中一方不忠诚，第三者的出现，或者与旧爱死灰复燃
不过，一千对分手的情侣有一千个分手的原因，只要双方觉得复合后还能继续走下去，那就可以了。
5
分手后要不要联系
这是一个老命题了
分手以后还能不能做朋友？
那听听权威专家社会心理学家Dr. Petra Boynton是怎么说
他对情侣分手后的相处的做了一系列研究，结果显示
——只有在双方均认同之前的恋爱和性关系对二人不再适合、并且关于未来友谊的形式达成一致之后，分手才能继续做朋友。
是恋人还是朋友——其实只是边界不同。
做情侣的时候，两个人之间的边界是相对“近而薄”的，甚至一定程度上是彼此融合的；而朋友之间的边界就会更坚硬，把对方隔开一个更远的距离。
也就是说，分手后能不能做朋友的关键——在于双方能不能把握好边界的变化，能不能尊重对方新的边界，不试图去突破。
君哥觉得
分手刚开始的时候做绝点，对彼此都有好处。
但等时间过去了，感情没那么强烈了。那逢年过节发个祝福，偶尔互相帮个忙，也没啥大不了的。不一定说非得断绝联系。
人生在世，能认识的人其实及其有限的，更何况是曾经携手共度风雨的人。
毕竟一段爱情，无论承载了多少欺骗与背叛，伤害与失望，都同样承载了多少的爱意与信任，付出与期待，每一段情感都是弥足珍贵的回忆。
那怎么才能忘记前任
要放下一个人无非六个字
▼
不要见
不要贱
参考素材:
Kellas, J.K., et al.,The ex-files: Trajectories, turningpoints, and adjustment in the development of post-dissolutionalrelationships.Journal of Social and Personal Relationships, 2008.25(1): p.23-50.
Dr. Petra Boynton(2012). Facebook surveillance of formerromantic partners: Associations with postbreakup recovery and personal growth.Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 15, 1-6.
Fraley, R. C. (2004). A brief overview of adult attachment theory and research. Retrieved August, 16, 2007.
Mikulincer and Shaver, Attachment Adulthood Structure, Dynamics, and Change (2007)
Levine and Heller, Attached (2010)
公众号 ： Know Yourself
向以上原著作者致敬
我是性情君
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