聊起吃素的变化，小伙伴们的反应都非常热烈呢！所以吃素给大家都带来了些什么样子的变化呢？不知道话题的小伙伴们请戳右??吃素变化大？你咋不上天呢
相对稳定的体重
刚开始吃素时，总觉得饿，不知不觉就吃很多淀粉类，一个多月胖了5、6斤。
后来调整食物结构，增加豆类（我最喜欢鹰嘴豆，红豆，扁豆），豆制品（最近爱上纳豆），粗粮（糙米，小米，藜麦是我常吃的）的摄入，很快体重就恢复正常。现在吃素2年，体重一直在110左右（我165高）。
吃素前肠胃不好，经常腹痛腹泻，西医中医都看过，吃药一箩筐，没什么效果，曾经半年就诊4次之多。现在肠胃很好，感觉人很轻松。
＠苏丹
其实吃素并不一定能减肥，还要结合良好的饮食习惯和作息习惯，最主要是让自己的身体重新循环。对有一些慢性病是有改善的。
素食是个和自己身体对话的过程，我吃素一年结合以上良好的生活方式，已减重10斤。
＠GeBin
我吃素快两年了。我原来偏瘦，吃素后体重增加了10斤，体力和精力旺盛，快退休的我现在还能与年轻人一起玩强度较大的户外活动。
对待家人的脾气好多了，关键是心静了，少了很多欲望和烦恼，还把古琴的学习坚持下来。感恩素食的朋友们，世界会因你们更美好！
＠酷狗杨
健康的体魄
吃全素后，最明显的变化就是平均每月一次的感冒君不再造访。
＠ 一个方向
吃素后真的不易生病，即使有点感冒小苗头一两天很快就好了！
＠moon??
素食两年，抵抗力真的强很多，不爱感冒，即使有点感冒睡两天就好。
我发现素食中的美味是在食肉时体会不到的，而我是个吃货。体能变化也不小，从以前讨厌体育到现在变成运动达人。
＠喜乐
2009年开始素食，结果两三个月后，好几年的皮肤病（脸上经常起疹子和痘痘）不治自愈了。之前中药西药老治不好，不能吹风不能受刺激。好多人跑来问我到底用了什么药给他们推荐推荐，我说素食后自己好的，没人信╮(╯_╰)╭。体力什么的倒是没什么明显变化。
＠Ye-Ro Ro
平和的心态
心态平和很多，看待周边的事物也很积极。以前是个睡神，做事没有精神没有规划，现在每天亢奋，工作生活也越来越有条理了。
＠小破孩
我在巴厘岛旅居，坦白说，吃素一点没有让我变瘦，而是更尊重自己的内在需要，更安静和简单，吃素，素雅出来的是一种淡然的心境。
＠miracle_bali
旺盛的精神
纯素之后，感觉更容易集中，更有精神，更积极做事，睡眠一点就觉得很足够，不像肉食时怎么睡都觉得累。
虽然并没有明显地减重，不过吃多多也不增肥，而且吃得再饱都觉得很好消化，不会长时间觉得油腻恶心。
最喜欢的改变还是心灵上的，我现在更懂得珍惜食物的来之不易，更享受每一顿简单的美味，而且快乐变得好简单。比如在超市发现新的纯素食物，新的纯素餐厅开幕，或者尝试不一样的纯素菜谱等等。 哈哈，我觉得我已经上天了~
＠大蝦頭
吃素最大的变化和米胖一样，不再睡得地老天荒还不醒，而是每天六小时，精神还很好，不会昏昏沉沉。再就是胖了五斤。
＠李江
其他
蚊子不爱我了。
＠林总总
改变不止一点
体重好像是轻了那么一丢丢，但是因为吃素后碳水化合物会摄入的更多，所以瘦的不明显。
我本来脾气就好，吃素后脾气更好了（害羞状）。睡眠的话以前能睡个天昏地暗，现在工作日5-6点准起床，休息时7-8点吧。
最最厉害的是抵抗力特别好，好久没感冒发烧的了（据说这事儿不经念叨）。
还有就是脸上再也没有长过那种特别疼的痘痘了，反正就是吃素后并没有缺少什么，反而让我觉得无负担更轻松了。
＠食橡胶手套的怪兽
素食是一门学问，是一门艺术，更是一种生活态度。谁说吃素不健康，这么多人为证，只是你是否愿意去尝试而已。
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我是每周日都会和大家见面的米胖
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