养生小知识
【早搓手,午晒背,晚泡脚】
①早搓手:可采取搓手心、按揉手指等方式,刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,增强呼吸系统功能。
②午晒背:秋冬季节11点到13点,阳光较充足,常晒后背可补充阳气。(做做养生项目,增加身体抵抗力,抗寒)
③晚泡脚:泡脚时,水的热量可通过脚底进入全身,使体内肾经、肝经都得到养护。
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