1、充分的安全感。如果惶惶不可终日,人会很快衰老。抑郁、焦虑等心情,会引起消化系统功能的失调。
2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超过自己能力的工作,就会显得力不从心。
3、生活目标切合实际。如果生活目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触。一方面可以丰富自己的精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。
5、保持个性的完整与和谐。能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一。
6、具有一定的学习能力。必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手。
7、保持良好的人际关系。人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。
8、能适度地表达与控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放,但不能发泄过分。
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能妨碍他人利益。
10、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。
培养儿童心理健康的要点 |
心理学家经过长期研究认为,儿童时期是培养健康心理的黄金时代,各种习惯和行为模式,都在这时奠定基础,如果有一个好的开始,将来可使孩子们的品德智力得到健康的发展;如果在此时忽略了孩子的心理卫生,那么,希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理,就比较困难,甚至是不太可能的了。 大家好好地关注一下自己的心理健康吧。 请到以下的网站:心理健康! |
最后祝大家心理健康!身体健康!
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