加班熬夜、天天对着电脑，第二天就火气重，眼睛干涩，这时候都知道应该喝点菊花茶。喜欢吃香的喝辣的，容易上火，喉咙痛咳嗽，这时候也都知道应该来点菊花茶败败火了。
但是，菊花千千种，有胎菊、杭白菊、贡菊……
那么，什么才是适合自己的呢？下面，圣爱中医馆就来为大家推荐一波菊花。
不同菊花，功效各长，你喝对了吗？杭白菊
杭白菊，浙江桐乡的最好，以饮用为主。其性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，有清热利咽、平肝明目的功效，最突出的是清热利咽，是药效最强的一种菊花。
咽喉肿痛时，喝点杭白菊最好。建议用量为5-10g，也就是10朵左右。
其中，最好的一种杭白菊，又被称为“胎菊”。胎菊是杭白菊还在“娘胎”里的时候，即花瓣微微张开，就采摘下来制成的，作用与杭白菊相同。
平时饮食习惯不好，喜欢吃香的喝辣的，易上火，喝胎菊就对了。
青春痘、口腔溃疡、舌苔厚白、目赤、小便黄等等，饮用胎菊也可有效改善。
贡菊
贡菊，黄山或徽州产的比较道地，以饮用为主。因古代被作为贡品献给皇帝，故叫做贡菊，它的药效作用略次于杭白菊，但口感比杭白菊好。
贡菊寒性缓和，具有养肝养眼、清肝明目的作用，最突出的要属明目。
经常觉得眼睛干涩的电脑族，黄山贡菊茶为首选，是很好的清肝明目茶。贡菊泡茶再加一些枸杞，可增强养肝明目的作用，是整日与电脑为伴的上班族的护眼良方。
毫菊
亳菊，主产于亳州，以药用为主。亳菊以疏风散热、解暑明目见长。
如果您不慎得了风热感冒，不妨取亳菊与冰糖代茶饮。夏季还可将亳菊与大米一起煮成粥，可预防中暑。
滁菊
滁菊，主产于滁州，以药用为主。滁菊可清热解毒、舒筋活血、护肝明目，疏散风热的效果最强。
如果出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时，配合其他药物使用。常配伍连翘、薄荷、桔梗等，如桑菊饮。
野菊花
中药中还常用一种野菊花，功效与作用强烈，苦寒味更重，但解毒消肿的功效最强。
如果你口舌生疮、牙痛、口臭，不妨喝一点野菊花。但一般情况下出于保健目的要少喝，以免造成胃部不适，大便糖稀等情况。
对于野菊花，圣爱中医馆不建议个人随意使用，最好遵医嘱。
— 友情提示 —
不论哪种菊花，都不适合每天喝，喝3-5天就应该停一停，因为菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、手脚易发凉的人少喝。同时，过敏体质者少用。
6种人不宜食用菊花，吃错当心伤身
孕妇——会引起腹痛、腹泻等，影响胎儿健康。
体虚偏寒者——表现为畏寒怕冷、脾胃虚弱、气血不足、夜尿频多，即使夏天上火也不宜喝太多菊花茶。
过敏体质者——喝菊花茶后出现皮疹、瘙痒等，说明你对菊花过敏。
老人及儿童——老人消化能力较差、脾胃较弱，一次食用过量容易引起胃痛、腹泻。而小孩子正在长身体，阳气旺盛，喝菊花茶会削弱阳气，除非风热感冒，否则不宜多饮。
风寒感冒者——菊花是疏散风热，而风寒感冒多半由于着凉所致，两者属性截然相反。
多汗之人——菊花有一定的发汗作用，气虚、阳虚、表虚容易出汗人群不宜喝菊花茶。
菊花这样吃，美味健康，效果好！
菊花饮
材料：干菊花25g、金银花10g、甘草5g
做法：将干菊花与金银花、甘草一起放入茶杯，开水冲泡饮用。
功效：润燥补水、清热解表、清肝明目，适用于风热感冒、咽喉肿痛、脸上长痘、长疮等人群饮用。
菊杞茶
材料：菊花10g、枸杞子30g
做法：将枸杞子加水煮10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，取汁饮用。
功效：养肝明目。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，最适宜于常用电脑的上班族。
百合菊花莲子饮
材料：百合5g、莲子5g、胎菊10朵、枸杞10颗、冰糖适量
做法：材料洗净，加水浸泡2小时；将水烧开后放入所有材料，小火炖煮至百合呈透明状，加入冰糖饮用。
功效：清心除烦、祛火安神、补阴退热、清肺止咳，适合肺热上火的人食用。
菊花粥
材料：菊花5g、粳米50g、冰糖适量
做法：菊花取花瓣备用，粳米洗净；先将粳米煮成粥，然后放入菊花瓣及冰糖，略煮即可。
功效：清肝明目、养阴生津，适用于秋季预防秋燥服用。
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