你是不是总是感到很焦虑？
你觉得什么都来不及了。
别人8年前就买了房子，你来不及了；
别人炒股赚了300万，你来不及了；
别人在职场没过几年就当了部门负责人，你来不及了；
别人玩微博、写公号成了大V，你来不及了；
别人网络直播成了网红月入几百万，你来不及了……
每天睁开眼睛醒来，你发现，又有人超过你了。
竞争加剧了我们的焦虑。而社交媒体的发达，让这种竞争更加赤裸裸，更加实时呈现。我们的参照系越来越厉害，导致我们对自己的期望值也越来越高。
我们无时无刻不被放在一次次PK当中，我们一次次又败下阵来。
在这种比较中，焦虑感越来越重。
02
陷入焦虑状态该怎么办呢？
首先你要分清楚，你到底是焦虑，还是急功近利？为什么很多人都觉得自己越努力越焦虑呢？因为你急于求成，你想越过整个过程，快速得到结果。
焦虑主要来自比较，把参照系变成你自己。不要随时随地、自动自发去跟别人比较。你更该比较的是，上一秒的你自己。如果你这一秒学了新东西，你就已经进步了。所有看起来牛x闪闪的人物，都来自于每一天细小的进步啊。
最重要的是，不要陷入焦虑这种情绪本身，直接列出行动清单！
乔布斯说过这段话：
我以前觉得一个好员工能顶5个普通员工，后来发现我错了，一个好员工能顶50个。这并不是说一个好员工能干50个人的活儿，而是他能影响到很多人。
而好的工作方法是缓解焦虑最好的方法！分享总结9个职场经验，我想你一定可以有很多想法。
1.找上司沟通时，让他做选择题而不是问答题
发生什么问题，请示上级是很正常的事，同样是客户临时反悔，不签合同了。
一种员工吓呆了，急匆匆跑去问老板，“完蛋了，客户变卦了，老板怎么办？”另一种员工想清楚备选方案，问老板，“客户变卦了，第一，我们可以降低部分条件，留住这个客户，第二，放弃这个客户，选择另外三个备选合作方，他们的优劣分别是……”
如果你是上司，相比之下，是不是想立刻把第一个给炒了？
请记住，不要每逢有问题，就一脸懵逼地跑去问上司，对上司来说，你什么都问我，我要你干嘛？
正确的方式是，你需要带着几个备选方案，请上司选。
每一个下属都要有为上司节省时间的自觉，封闭式问题会比开放式问题省时间得多。
2.不要随便否定别人，除非你能提出建设性意见
除非你是乔布斯本人，否则不要有轻易否定他人的习惯。
比如你们一个团队搞设计吧，LOGO造型出来了，确定颜色的阶段，征求大家的意见，有人就开启全程否定模式了。
选红色吧，她说，好丑；换成蓝色吧，她说，难看死了；再换成灰色吧，她就开始啧啧了。
当你问她你为什么觉得这些颜色不好，她又说不出像样的原因。
你再问她你觉得哪种颜色好，她说“我也不知道”。
那团队根本不需要你啊，你除了会破坏其他同事的工作情绪，你还会干嘛？
团队中每一个人的存在都是要推进工作进度的。
你盲目地说“不”，只会耽误进度，就是传说中“猪一样的队友”。
最好的方法是，先肯定同事，再提出建议，比如“这个颜色很干净，很简洁，如果再加一点灰，可能会让这个蓝色显得更有质感”。
这是职场，你要有破有立，才能创造真正的价值。
3. 角色感和场合感很重要，职场不相信眼泪和撒娇
以前公司实习生就讲了一个小故事。
她们班有个长得特别萌的女生，平常就是撒娇高手。前段时间班上几个同学一起在一家公司实习，实习老师让他们都去找资料，其他人都做得好好的，只有那个女生交出的东西乱七八糟。
老师批评她，她又开始惯性撒娇，“对不起啦，学校老师又没教过，要不你叫别人帮帮忙，帮我改一改吧”。于是实习老师让另一个同学帮她改了，她开心惨了，撒娇神功又得逞了。
这个时候，实习老师接着对她说，“这是公司，不是幼儿园。你明天不用来了。”
别以为撒娇女人最好命，在职场，别说撒娇了，你撒泼也不管用。
不要把你私生活的那套带到职场，职场中的重大原则就是效率原则，你一切行为都应该指向你的工作效果。
撒娇卖萌、一惊一乍、眼泪攻势……这些行为只会让别人觉得你很不专业。
4.能在缺乏条件的情况下把事情做好，才叫真牛逼
同样是上司布置任务。
一个人就马上回到位置上开始筹备，抓紧每分每秒。
另一个人就开始啰里吧嗦，讲条件，讲时间，讲人手——
其实通常情况下，你的上司安排的任务，都是会考虑实际情况的，除非他有心为难你。
乔布斯说过，优秀的员工只要告诉他要做什么事要什么效果，他就会想办法搞定。越是出色的人越善于在缺乏条件的状态下把事情做到最好，越是平庸的人越是对做事的条件挑三拣四。
千万别以为你讲了条件，你就省力了，你就方便了，你只会给上司“你很无能”的印象。
一位不愿透露姓名的“爸爸”—马云说过，公司请你来是解决问题的，不是制造问题。你能解决多大的问题，你就坐多高的位子。你能解决多少问题，你就能拿多少薪水。如果你不能发现问题或解决不了问题，你本人就是一个问题。让解决问题的人高升，让制造问题的人让位，让抱怨问题的人下课。
我觉得这个“爸爸”说得很棒。
5.弱者才推卸责任，强者是有智慧地承担责任
团队出了事故，上司问，怎么回事？
总有人会说，反正不是我，都怪小张没把他负责的那块做好，才连累我这边出问题的。
你以为你把责任推卸掉了，其实你是把上司对你的好感推卸掉了。
因为你的说辞，只能说明你是个不敢承担责任的人。
正确做法应该是，首先得认清，只要团队出错，你不可能没有责任，你没有阻止，你没有提醒，其实都是责任。
第一步，先诚恳地检讨自己的问题。
第二步，提出弥补错误的方案。
第三步，总结这次犯错的教训，而且应该提出以后该如何规避。
第四步，事后找适当的机会，讲明事情原委，让领导认识到，你来认错并不是你真的有错，而是你有担当。
只要你的领导不是一个昏庸的人，就会知道，你敢负多大的责任，就意味着你有多大的能力。
6.公司不给你安全感，那就对了，要珍惜
同事讲了她两个同学的故事。
一个同学在一家公司的很闲的部门，月入过万，每周工作半天，然后还有各种福利，超级爽。
另一个同学在一家淘汰率很高的公司，试用期就会砍掉一半的人，任务全是高难度的，都是要把自己逼到极限才能完成，她超级苦逼，每天焦头烂额。
每次同学聚会她们两个都是冰火两重天，一个神清气爽，一个焦头烂额。
两年之后，她们还是冰火两重天，只是角色互换了。
神清气爽的那个，整个部门都被撤了，正在找工作，但是因为之前太安逸了，没有真材实料，不好找；
焦头烂额的那个，因为一直在挑战自我，实力越来越强，现在已经是部门主管，好几个猎头来抢。
是时候再次引用马云爸爸的话了，最不给员工安全感的公司，其实给了真正的安全感，因为逼出了他们的强大，逼出了他们的成长。
同理，请珍惜那些对你很严厉的领导吧，只有这样，你才会以更快速度进步。而那些碍于情面、喜欢装好人、对你特别宽松的领导，才是真正对你不负责任。
7.不要害怕同事比你牛逼，他们才会激发你进步
如果公司招了很有才华的新人，老员工觉得地位受到威胁，是正常的。
这种情况可以有两种反应，一种是敌视新人，孤立他。
另一种是从正面的角度去看待新人的存在，正因为他们牛逼，才可以近距离观察和学习他，提高你自己的实力，互相促进，良性循环。
其实对创业公司来说，有牛逼员工的加入，可以把公司做大做强，其他员工也可以享受到好处。不然大家都没有进步，公司垮了，你更加没好处啊。
加入生猛的新人，激活整个团队。这就是所谓的鲶鱼效应吧。
8.被别人指出问题的时候，最好的态度，就是觉得赚到了
没错，你可能会觉得这是不是有毛病啊，传说中的抖M吗？
正常情况下，难道不该是被指出问题之后，瞬间炸毛吗？
就算不炸毛，心里也很不爽，默默想回去扎小人。
这是因为出发点不一样吧。
如果你每一天的诉求就是要得到进步，那么，别人发现你的问题所在，你会觉得你又学到新东西了，以后就可以定向改正了，对方是在帮助你进步，你会感激他。
而如果你的诉求是得过且过，那么，别人指出你的问题，那他就是多管闲事、耽误了你敷衍工作的坏人。你甚至会启动防御模式，谨防以后再来“陷害”你。
那些能够坦然接受批评的人，往往进步得最快。
抖M才是人类进步的阶梯。
9.不要以不喜欢这份工作为借口，你可能只是无能
很多人都喜欢摆出一种姿态：我不是不行，我只是不喜欢。
其实很可能，你只是不敢面对努力以后，还是不怎么样的结果。
这就是一种自我保护机制。那种“我只是不喜欢，我不屑而已”的态度，很不酷，不过是场意淫，不做有什么厉害的，做得牛逼才叫狠？
有句话我特别喜欢，不要怕努力了还是没有实现梦想，你在路上看到的风景，不努力的人连看的机会都没有。
你把一件事做好了，再回头说不喜欢，这才有说服力。
你现在只是让自己陷入了一种恶性循环，因为我们总是因为擅长就会去喜欢，而你是越不喜欢就越不擅长，越不擅长就越不喜欢……
你越弱，你就越没有选择的余地，你越强，你的选择就越多。
唯有做好你不喜欢的事， 你才有机会去选择你真正喜欢的事。
必须说个实话，学了这10个经验，不一定能让你年薪很快涨10万，但是可以让你的实力慢慢叠加，总会有爆发的一天。厚积才能薄发，就像我身上的脂肪，哪是光一天就能吃出来的？
有人说，最美好的职场曲线，是为优秀的人做事，与优秀的做事，让优秀的人为你做事。
谨以此文献给周五还在努力上进的你，周末愉快。
资料来源：咪蒙
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