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血管堵了“要命”,堪称血管“清道夫”的10种食物可搞定,管用
家家难念昨天14:37
我们的血管就像自来水管一样,年龄越大,血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块,不及时清理,斑块会越来越大,血管一天比一天窄,最终把血管堵死了!食物对于血管清理有一定的作用,你知道都有哪些吗?
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堪称血管“清道夫”的10种食物
1. 黑豆:黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况,可以很好的保护我们的血管健康。
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2. 洋葱:大蒜可消除积存在血管中的脂肪,有明显的降脂作用,是治疗高脂血症和动脉硬化的良药。
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3. 猕猴桃:我们都知道猕猴桃的维生素C含量相当丰富。因此非常健康推荐大家去吃猕猴桃,能够有效帮助我们补充维生素C,而且这是合成骨胶原必不可少的原料之一。
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4. 粗粮:粗粮中含有丰富的B族维生素,能增强血液中的抗氧化作用,保护血管免受损伤,预防动脉粥样硬化、血栓、冠心病等疾病。B族维生素主要来源于绿叶蔬菜、豆类,柑橘和非精加工的粮食。
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5. 黑木耳:黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。
6. 裙带菜:裙带菜中的营养价值很高,但是很多人还不知道,它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈,所以我们在平时的生活中很适合吃裙带菜来保护血管健康。
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7. 大蒜:大蒜可消除积存在血管中的脂肪,有明显的降脂作用,是治疗高脂血症和动脉硬化的良药。
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8. 茄子:茄子是大家经常会吃到的一种蔬菜,由于茄子吃起来味道不错,所以受到了大家的喜爱,同时吃茄子的养生效果同样惊人,我们吃茄子可以保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用。
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9. 绿茶:绿茶中的茶多酚,能提高机体抗氧化能力,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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10. 荞麦:荞麦中含有的芦丁,是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集,对血管系统有保护作用,还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性,几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。
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温馨提示:虽然以上的食物对血管有益,但是并不能代替药物,想要治疗血管类疾病,还需要与医生配合,找出适合自己的治疗方案。
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