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为什么一到夏天就湿气重,两点自测你体内是否有湿气

2016-08-07

每到夏天,就会有很多朋友对我说:“我一到夏天就特别怕热,一热,就容易心烦,昏昏欲睡,无精打采,没有一点胃口,体重还疯长,满脸油光,浑身湿乎乎,黏黏的感觉。这会不会是身体出了什么问题啊?


其实,夏天对于谁来说,都是一个有点难熬的季节。身体在这时候最容易出现问题,出现一点点不适,就恰恰是在提醒你,你需要调养你的身体,把这点不适赶走,这样,身体素质就会得到一个巨大的提升,以免到了秋冬,导致比较严重的后果。


夏天天气热,地面上的水蒸发快,有机物腐蚀极快,这样,空气中热气、水气、浊气混杂在一起,形成一种特别伤人的邪气,中医叫做湿气。人在夏天中,本身应该多出点汗。但是现在家家都有空调,出汗就出较少,汗不出来,体内的湿气就会加重,跟外界空气中的湿邪呼应,造成“湿困”。


别小看中医所说的这种湿气,这可是一种特别伤身的邪气,又特别难以祛除,所以,现在的人基本是10人中9人都有湿气。


湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。


体内有湿气的肥胖人群,在夏天会加倍难受,不但食欲严重下降,体重竟然还疯长,这主要是肥胖人群本身脾胃虚弱,到了夏天,湿气加重,脾胃更加虚弱,体重增加就更加严重了。


湿气对人的伤害过程比较缓慢,并不是今天被湿气入侵,明天就病倒了,但是等你感觉到,就说明你体内湿气已经相当严重了。有2个显著的特点可以判断体内是否有湿气:

2点就能自测体内是否湿气重

1, 看舌头,如果舌头胖大,边缘有锯齿,就说明体内湿气很严重。

2, 看大便是否成形。如果大便不成形,需要用很多手纸擦屁股,说明体内湿气已经影响到了脾胃。


湿气重还有其他很多症状,比如流传特别广的13条:


体内湿气重的13种典型症状:

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

4.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

6.感到累,连说话都懒得说,没劲儿

7.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

8.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

9.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

11.舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”

12.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。

13.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。

那么去湿气,最核心,最重要的办法是什么呢?就是健脾健胃的同时再加上利湿。健脾健胃用什么药好呢?就是鸡内金。《本草纲目》说鸡内金:“乃鸡之脾胃,运化水谷之所,而其尤能祛湿”。鸡内金再加上红豆,薏米,山药,莲子,茯苓,白扁豆,就成了一个祛湿气最经典最有效果的方子,名字叫做根豆粉。



其实,根豆粉这个配方是参考了宋朝官方药典《和剂局方》中的名方参苓白术散,因为参苓白术散所含的白术有很多副作用,白术会导致很多人皮肤过敏,所以,根豆粉的配方把白术换成了效果更好当然价格也更贵的鸡内金,鸡内金是儿童都能吃的。这个方子之所以叫根豆粉,是因为含有山药根,红豆,白扁豆,故名“根豆粉”。

当然这个方子也跟很多红豆薏米养生粉很像,比如很多红豆薏米粉里面添加了枸杞,燕麦,葛根之类的。总之五花八门。但是,从来没有像根豆粉的配方那么精巧有效,主要差别就是鸡内金,因为缺少了健脾健胃的鸡内金,吃再多的利湿的东西都是治标不治本。



2015年,我在北京卫视一档养生节目提到过根豆粉这个配方,2016年,我发现根豆粉在淘宝就有商家开发了这个根豆粉,听说销量最好的一家一年销售额在上亿元以上,是古方今用的最经典的案例。


根豆粉最少吃28天,因为湿气不是几天就能祛除的,也可以一整个夏天都坚持服用,不用担心有什么副作用。吃上个把月根豆粉,只要对症,基本体内湿气就会祛除。到时候看看自己的大便,舌头,还有身体状态,就会发现这根豆粉配方效果真是不简单。


生命都是要经过历练的,人在历练中最能养生,在历练中会更坚强。天地间冬冷夏热,就是对人的生命的历练。这对人来说是好事。俗话说“冬练三九,夏练三伏”,其实,养生也可以说是“冬养三九,夏养三伏”啊!夏天是养生的季节。趁着身体有点不舒服,养一养,那才真叫“小病养生”呢!

小编注:本文根据中医博士吴圣贤的博客、微博、图书和讲座整理而成。需要根豆粉,可以在淘宝搜索根豆粉,按照销量排序,选择碧荷网根豆粉,碧荷网根豆粉是唯一正品,其他很多都是红豆薏米冒充根豆粉的,或者属于三无产品。购买就一定要认准碧荷网根豆粉



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来自:小草1388  > 湿气
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