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这6种鞋子最伤脚,容易得疾病,快扔了吧!

如今市场上鞋子样式繁多、色彩鲜艳,总是最易吸引人的眼球,然而,鞋子舒不舒服,只有自己知道,光看外表,不顾质量受苦的只能是自己。许多鞋子都存在耐磨性能、勾心抗弯刚度、勾心硬度不合格等问题。这些问题健康安全隐患大,同时也最易被忽视。因此,人们在选购时,要仔细查看以下4处。

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【看鞋子磨损辩疾病】

鞋底外侧磨损——可能有关节炎隐患

正常鞋子的磨损重心在脚跟中间,并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜,但如果倾斜大于4度,就说明脚跟外侧受力过多,这种情况通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧,造成鞋外侧磨损突出。

这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤,长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损,引发关节炎。这种方式也会给髋骨施压,导致坐立时骨骼的长久疼痛。

鞋底内侧磨损——扁平足,或者腰椎不好

如果内侧的鞋跟出现明显的磨损,这可能由膝内翻或扁平足造成。如果足弓扁平,在脚掌中部着地时,脚会向内倾斜,导致内侧鞋跟磨损突出。

扁平足使脚部的弹性作用大大降低,让小腿肌肉过度工作而更加紧绷,进而可能导致频繁抽筋或者内侧踝关节肿胀。这种走路方式也会导致前骨盆倾斜,进而腰背部疼痛。

外侧后跟磨损虽占主流,也有一部分人,鞋跟内侧磨得厉害。杨增敏介绍说,他们走路时,由于身体更多的压力聚集在脚的内侧,增加了脚内侧和地面的接触机会,无形中增大关节的压力。随着年龄增长,可能导致膝关节疼痛,甚至引起腰椎不适。

大脚趾外侧磨损——可能是高跟鞋穿多了

大脚趾外侧磨损多由于拇外翻造成,即大脚趾和足部相连处的关节倾斜超过15度所致。走路时,这些患者会倾向于脚跟过早抬起,将过多的压力施加给大脚趾。

“大脚趾外翻,是目前国内足踝外科手术中最为常见的病情。特别是尖头高跟鞋。由于鞋面是没有弹性的皮革,脚强行塞入一个窄小三角形区域内,就会迫使脚拇趾外翻、小趾则内翻。让一些爱美女性,出现不能长距离行走、足趾疼痛、两脚边出现老茧等症状,严重者不得不通过手术才能矫正。

脚趾处磨损——脚肥了

如果鞋面上清晰可见大脚趾或小脚趾顶出来的痕迹,说明你的脚掌比较宽大,鞋子又太小。当前脚掌承受的体重不均匀时,脚趾关节变得不稳,从而让脚变形。此外,鞋子太小还会导致嵌甲或爪形趾。建议:平时多穿鞋头宽松的平底鞋,让脚趾在鞋内自由活动。

鞋口磨损——说明你的鞋子不合脚

这种情况多由于鞋子太大造成的,走路时,脚为了适应过大的鞋子,时常摩擦鞋口,造成鞋口内侧的磨损。鞋子大,前脚掌与鞋垫间的摩擦也会增加,这也可以从鞋垫前部的磨损程度得知。反复摩擦会造成脚跟起泡,足底筋膜炎等,由于前脚掌过度用力,还会导致胫骨和小腿的急性疼痛。

鞋口磨损一般主要还是选择鞋子的时候不够合脚,所以,合脚舒适是选鞋子的第一要素。

双脚鞋底不对称磨损——可能是“长短腿”

多是因为双膝的受力情况不均导致,最典型的症状就是双腿长短不一。长短腿的成因除先天性外,还可能是骨盆倾斜等造成。

当人一只脚受伤后,会有意避免受伤一侧用力,这样会形成保护性跛足,也可能使双腿用力不均匀,导致双脚鞋底磨损情况明显不同。

鞋底磨损跟腰椎有关?

鞋底磨损除了和下肢关节有关系,和腰椎受损也有关系?有人说“鞋底磨偏可能是腰椎间盘发生病变,如外侧鞋底磨损,那可能跟第五节腰椎有关系;如果是内侧鞋底磨损,可能跟第三节、第四节腰椎有关系。”

对于这样的观念,专家有些不太认同,他告诉记者,鞋子磨损图表示受力点不同而形成的形状,其实主要是下肢力线的问题,在临床,有很多腰椎间盘突出的患者,没有发现他们的鞋底磨损和其他人有什么不同。如果从神经病理学说,也很难判断究竟是哪一个椎体出现了问题。虽然确实有些腰椎间盘突出的病人走路姿势会发生改变,但大家也不要太担心,不要鞋底磨偏了,就以为是腰椎间盘病变。

所以发现自己鞋子磨损不要单惊受怕,如果真不放心可以去医院检查。

无法蹲下,肯定是有病了

【我们的关节有无问题,有一个非常简单的试验,并膝下蹲,如果无法蹲下,就要引起高度重视了,因为,你真的有病了,关节出现问题了。】

有一些人髋关节有毛病,走路会以屁股带腿,拖着腿走路,由于常常拖脚走,会磨损鞋后跟,甚至导致左右脚鞋底磨损不同。这是因为两腿动作不一,一边踩一边拖,所以踩的一边磨损小,拖的一边磨损大。内八字走路容易使更多的压力积聚在脚外侧,增大了关节的压力,这样日复一日年复一年之后,腿部的骨骼就走了形,变成了O形腿。

另外,我们走路的时候,尽量前脚掌落地,借以缓冲地面对人体的冲击力,对保护关节有好处。

这6种鞋子最伤脚

1、超高跟鞋,使得踝关节稳定性变差,容易扭伤;

2、尖头鞋,脚趾会聚在一起,压迫神经血管,对脚趾的第一关节伤害尤甚;

3、超薄平底鞋,路走多了,足部、腰腿疼;

4、超厚坡跟鞋,容易跌倒;

5。细带凉鞋,容易扭伤脚;

6、夹脚凉拖,足弓过度受力,还会损伤脊椎。

所以女人不要为了好看,而伤害了脚,如果有些场合必须穿这些鞋的话,小编建议出门都要带双宽松舒适的鞋子,这类鞋不能长久穿着,太伤脚啦。

下面小编教大家如何挑选鞋子:市面上不少鞋穿起来磨脚、鞋膛过窄、鞋底过硬,这种鞋不是帮助人行走,更像给人的双脚套上了枷锁。现在很多女鞋设计得很瘦很高,是为了穿上看起来秀气,但这是对脚最大的伤害。年轻人的修复能力强,穿一天这样的鞋,脚一晚上能恢复过来。可中老年人就不行了,有人的脚甚至一次挤压后就会永久地疼下去。穿错鞋子,真的让人伤不起。

第一招

最好在下午三点至六点左右选鞋,因为脚部在此时会略微膨胀,如果这时所选的尺码不觉得小,一天中其他时间穿着也没问题。站着试穿,因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买,一定要来回走几步,细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。

第二招

大概有2/3的人两只脚不一样大,记住哪只长哪只短,试鞋时两只脚都要试穿。按照稍微大一点的那只脚选鞋。不能单纯根据鞋号去选鞋或托人代买,一定要亲自试穿,因为往楦头、款式或品牌型号标准的不同,鞋的具体大小也会有差异。

第三招

脚随着季节不同也会有热胀冷缩,所以在冬天买夏天的打折鞋时,你试穿合适的尺码跟夏天比可能稍微小一点。

第四招

一般来说,令人感觉舒适的搭配是:鞋跟越高,裤脚越宽;鞋跟越矮,裤脚越窄。所以试矮跟或平底鞋的时候,不妨把裤脚用小夹子别窄一些看效果。

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