现在有很多的人都说现在人们都非常注重养生，但是更多的人却表示现代社会还是一个看脸看身材的时代因为现在绝大多数人都有自己的外貌都非常的注重想着，如果自己能够更加漂亮一些就好了，但是女人都希望自己的脸能够更漂亮，而男人希望自己的身材能够更好一些，线条更完美就更好了，但是由于在生活当中有很多的男人有一些不良的生活习惯，所以说很有可能在不经意间出现了，啤酒肚这样看上去就像是孕妇一样笨重，而且非常影响我们的形象！
男性160-188cm标准体重对照表，若你能“达标”，尽管偷着乐吧！
标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105。
其实从上面这个公式，我们就可以看出男人的标准体重，身高是1米8的男人标准体重是75千克，当然这个数据也并没有严格的要求，只要上下浮动不超过10%，那么就算是标准体重了！
看完这个表格之后，很多人都发现，其实原来自己也不是特别的胖，因为如果我们的体重在标准范围之内，那么就不用再心心念念的想着减肥的事情了，当然现在有很多人都存在肥胖的情况，而且平时的时候又不喜欢锻炼，生活当中还不注意自己的饮食习惯，就使得越来越多的男人体重开始严重的超标，而且曾经有相关的专家表明男性朋友的体脂率，若保持在10~%20%左右就属于正常的体质水平，但若超过了这个范围的话，或许就应该要考虑一下减肥这件事情了，而且肥胖不仅仅有损我们的形象，也会对我们的身体产生一系列的慢性伤害。而且肥胖还可能会引起三高或者是一系列的心脑血管疾病！
男性肥胖的原因
1、饭局多：
现在绝大多数的男人都是家里的顶梁柱，平时的时候工作是非常繁忙的，而且应酬也比较多，只要出去也难免要吸烟喝酒，久而久之长期喝酒就很有可能会导致我们的身体出现发胖的问题，酒精属于一种高热量的物质，如果长期酗酒的话就很有可能会导致酒精当中的热量堆积在身体内，从而导致我们出现发胖的情况，而且现在啤酒越来越受欢迎了，其实啤酒的热量是非常高的，很容易会给我们造成肥胖的问题，长期喝酒也会损伤，我们的肝脏和肾脏从而引起酒精肝和脂肪肝等等的疾病，
2、久坐不运动
现在有很多的白领上班族，每天端坐在电脑前面一坐就是一整天，而且下班之后回到家也不想动弹，总是想着躺在床上玩手机或者是看一会儿电视，甚至连饭都不想做，但是如果长期久坐的话，给我们身体带来的危害也是非常大的，这样导致身体的体质无法燃烧，也无法消耗时间一长就容易引起发胖的问题，而且还可能会引发一系列的慢性疾病。所以说男人在平时的生活当中应该要注意锻炼身体这样才能够起到减肥的效果！
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