“漾之韵”
脊椎不好，会引发几十种病，这可不是闹着玩的！人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫，就极易引起病变。
脊椎最重要的三个部位：颈椎、胸椎和腰椎，一旦出现问题，全身都会受到牵连。
这里有一个非常简单的方法，一招解决几十种病，一学就会！能够有效地保护颈椎、胸椎和腰椎，护全身安康！现在学会了，今后都受益！
养生先养脊，百病皆由脊柱生！
俗话说，“养生先养脊”、“百病皆由脊柱生”。
哈尔滨医科大学附属第四医院骨科主任赵承斌介绍，脊椎称为“阳脉之海”，有调节阳经气血的作用。尤其对于中老年人来说，预防脊椎病变，越早着手越好！
倘若养脊不趁早，一旦出现病变，几十种病都会找上身！
1颈椎不好：脑供血不足、中风、脑退化、肩周炎都来了！
如果颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。
脑供血不足很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。
颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩。
2腰椎不好：腰酸背痛、瘫痪、更年期综合症……
一般人要是腰椎不好，就很容易腰酸背痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出，严重的甚至会导致瘫痪；而女性朋友则会出现痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、更年期综合症、内分泌失调等症状。
因此，女性朋友要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，能够管到子宫、卵巢、膀胱，当腰椎有问题，很容易引起痛经、内分泌失调。
3胸椎不好：五脏受损、容易感冒、血糖还不稳！
胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，在体内由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。
下颈椎跟上胸椎这一段，管到支气管，这一段有问题的人，很容易引起支气管炎、感冒。
下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。
护好脊椎等于护好全身
一招解决几十种病，一学就会
想要防治颈椎、胸椎和腰椎的毛病，主要是改变不良的生活习惯，多运动、不要久坐。
而下面这个“滚背法”，一招解决几十种病！不仅能给整条脊椎按摩，让脊椎放松，还能保护颈椎、胸椎和腰椎，达到防病、祛病、保安康的作用。
做法：
1并腿，屈膝，坐在地上，两手环抱住小腿，收腹拱背；
2身体往后翻滚，从尾椎、腰椎一节一节触及地面；
3刚开始脚不用越过头，多做几下后，再视身体状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。
这一招“滚背法”，能够给整条脊柱按摩，可以预防骨质增生、腰椎间盘突出等疾病的发生，达到锻炼腰椎、脊椎的作用。
“滚背法”还能给背部按摩。中医认为， 人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行，适当按摩背部，可以振奋阳气，疏通经络，促进气血运行，调和五脏六腑，起到消除疲劳、宁心安神的作用。
需要注意的是，由于每个人身体状况不同，体质也有差异，所以年纪太大，身体不好、承受不住，就不要做这个动作了，以免出现更严重的脊椎问题。
另外，有严重心脏病、高血压和尚未明确诊断的脊椎病人，也不要轻易“滚背”，以免加重病情或引起意外。
“百病皆由脊柱生”，“养生先养脊”！一招“滚背法”，不吃药、不打针，简易可行，解决几十种病！
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