寻找穴位位置的方法尺寸图示
足阳明胃经--从头到脚 四白、厉悦穴 腿的外侧 美容的经：面部气色、皮肤松弛、长豆豆、面白气血不足调胃经。
小贴士：敲打面部、脖子、胸前、腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经。
四白穴：可以治疗眼袋、黑眼圈。是给眼睛供血的穴位。
天枢穴：肚脐眼旁边2寸。治大肠功能不好，慢性结肠炎、便秘腹泻双向调节。
梁丘穴：在膝盖上2寸。治急性胃痛。是胃经的郗穴治急症。和妇科急性乳腺炎。
足三里（犊鼻穴）：膝眼下3寸旁开一横指。强壮穴及长寿穴。治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补虚，也是消气穴吃的不舒服有胀起要揉足三里。还专治慢性胃痛。
小贴士：先揉左腿会对脾胃调节更好一点；要是肝胆从右边好
上巨墟：足三里往下3指。治疗大肠疾病。
下巨墟：上巨墟下3指。治疗小肠疾病，小腹痛。（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚脐眼位置，就揉下巨墟
丰隆穴：下巨墟旁边。外踝上8寸旁开一指。（向后）离穴不离经。去处高血脂，是一个化痰穴。痰湿重适合。可化有形之痰和无形之痰。是非常重要的化痰穴。
小结：胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀。头面疾患：头痛、眼痛、牙痛、面神经麻癖。其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。
足太阳脾经：脾主运化、脾主统血。头晕，手麻、手脚冰凉是脾功能差。始于足大趾内侧的足阴穴。
足阴穴：通常用艾灸法用香烟代替。鼻出血治、例假不止，艾灸可止血。
太白穴：贴着脚内侧骨头揉，缝里向指间揉。通过脾来补肺的穴。（山药臆米粥）
公孙穴：大拇指往下滑有个壳头。重要穴位，连心脏，促进肠子蠕动，对消化不良、憋闷、吃太多了肚胀效果明显。
其他脾经都小腿内侧。
三阴交：胫骨的边缘，地机、阴陵经、脾经治痛风。
血海：把掌心放膝盖上大拇指的位置，敏感的点。气血聚集的地方。治血症：出血、贫血、血淤症。
小结：消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾。妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎。其他：周身不明原因疼痛、关节炎。
手少阴心经：心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。
极泉穴：在腋窝终点。可以探查是否有心血管疾病。预防心血管早期的疾病、可调心律，治疗两肋疼。
方法：用大拇指点按极泉穴然后拨动一下小筋，就会有电麻感（通的）痛而不麻（血管有淤阻）不痛不麻（供血不足）预防心梗、心绞痛。
少海穴：肘横纹边缘处。是心经的合穴。合治内腑对心脏的调节很好。属水（水在五行中是属肾）多梦叫心肾不交，就会造成五心烦热，踏实不下来。可调节心脏，交通心肾，减缓心律，降低血压。
灵道穴:腕横纹下1.5寸贴着骨头揉：防治心脏早搏，心跳过速、心烦躁上火、慢性心脏病，减缓心律，平静心神。对慢性心脏病的人非常重要。
阴郗穴：腕横纹上0.5寸。手脚心发热、出汗，中医讲五心烦热，睡不踏实、起夜，其实尿也不多（小便頻数）穴位在骨缝当中，点按要往里掐。
神门穴：在掌横纹上凹陷处。穴位深。可用大拇指指节搁它。就是安定心神的门户。增强睡眠。是原穴属土，火（心脏）生土（脾）把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去。增加了消化能力，安神了同时也把心火泻掉了。还可防止老年痴呆。一安定心神增强睡眠，泻心火。二增强胃动力。三防老年痴呆。四治疗晕车。五增强通便能力。
少府：在感情线上攥拳小指尖对的地方少府是心经的火穴。因此湿热症、火症可通过少府调节。可直接调节心脏的穴。主治先天心脏疾病。
少冲：小指内侧指甲旁。＃穴（急症热症）发烧、癫狂、昏厥症。它有开窍醒神的功效。放血、去热。
小结：心血管病：冠心病、心绞痛、心动国缓。神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱。其他：经脉所过的肌肉痛。
手太阳小肠经：属火。由手走头，起始于少泽穴、前谷、后溪、小海、肩贞、天宗、肩中俞、天窗、听宫。
治疗肩背、颈椎、脸部、耳朵
少泽穴：井穴（源头）治疗热症，通常刺血方法比较好。咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。不适合按摩。
后溪穴：掌纹末端凹陷处，往上推，推到骨缝。穴位深。是八脉交会的大穴。一治疗后背督脉上的病。二可治疗落枕、肩膀疼。
养老穴：手放平手心朝下，食指肚顶着最高点，往外转凹陷下去的位置。治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压。
支正穴：腕横纹上5寸，在侧面。是小肠经通到心脏的穴位。有个特殊的功效治人体的赘生物猴子、扁平疣、脂肪瘤（痰湿凝结、气淤症引起）小肠功能增强了就不会有瘤子
小海穴：尺骨鹰嘴与肱骨内上之间手一拨动手指就会麻。一。常拨动小海会增强心脏力量。增强消化功能。小海是合穴属土。（合治脏腑）小肠经属火，火能生土。所以把火散到脾经上了，可以增强脾的力量。二。可去人体的燥火。
天宗：小海穴往上在后背肩胛骨的凹陷处，天宗是个大穴。防治乳腺问题，肩痛、心血管、肺部疾病。防治肩膀酸疼。
听宫穴：耳平前1厘米，张口时是凹陷的。治耳部方面的疾患耳聋耳鸣听力下降
小结：五官病：中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体。其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭伤。
手太阴肺经－从胸走手 中府、天府、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。
主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘
中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。
天府：横隔膜下三寸（墨点）。肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。
尺泽：肘横纹外侧。是补肾的穴位。（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。
孔最：掌横纹7寸。穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。治急性咳、咽喉痛有疗效
列缺：不好找。合骨相对凹点。治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。“头项寻列缺”
经渠：挠骨头外面骨头边缘。治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）
太渊：很深。用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。脉的会穴可治静脉曲张。（心血管病）
鱼际：火穴。治疗热性病。咳、喘有效果。心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了
少商：大拇指外根部。治疗咽喉痛的要穴。（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。
小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
手阳明大肠经－由手走头起始于商阳穴、合谷、温溜、曲池、结束于迎香穴
功效一：防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉。三通便效果好（推按二三间到商阳穴这一段大肠经
商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。调节便秘。
合谷：强壮穴。可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。
温溜：人体的阳气在这聚集。寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。是郗穴治急症是深层的穴位。
曲池：深层肘横纹端点。可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。它是大肠经的合穴（合穴治脏腑，治腹部疾患）皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个排毒的穴位。
肩俞穴：把手伸平了有个窝。最容易受风寒的穴。（五十肩、肩周炎）
迎香穴：治鼻炎闻不到气味，鼻出血。
小结：呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头疼。头面部疾病；面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋。其他：神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。
经络篇续
足太阳膀胱经：最大的功效是五脏六腑和体表之间的排毒通道。后背是俞shu穴。脊椎骨旁开1.5－3寸是膀胱经。
从头走足 起始于睛明穴－阴穴
睛明穴：鼻根深处。预防近视和眼部疲劳。
背俞穴：肺俞 厥阴俞（心堵）预防心梗 心绞痛 冠心病） 心俞 肝俞 胆俞 脾俞 胃俞
肾俞穴：治疗腰痛的要穴。站立肘尖的位置。
委中穴：膝盖背面中间穴位很深。“腰背委中求”治疗腰酸背痛，腰肌劳损，还是排毒的出口，可用刺血方法。
承山穴：腿肚子绷起来凹陷处。腰腿痛、还能治痔疮的
飞扬穴：旁开三（外）指头再下2横指。重要的穴位，治疗慢性腰痛。
昆仑穴：外踝后侧凹陷处很深。经常拨动治腰痛，降血压、增强大肠的蠕动，治疗便秘效果明显。
申脉穴：外踝骨的边缘。治疗腰痛的要穴。主要是治胯骨两边腰痛效果显著。
金门穴：申脉往指间走很深大的穴。治急性腰腿扭伤 急性头痛的要穴。是郗穴治急症
至阴穴：小脚趾外侧甲旁趾。艾灸可转胎
小结：呼吸系统：感冒、发烧哮喘、肺炎。消化系统：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎。其他:失眠、关节炎、中风后遗症、腰背痛。
涌泉穴：掌下凹陷处。长寿保健部位，引火下行，引气血归肾。否则高血压、哮喘、上实下虚之症。小贴士：体质虚寒型要用艾灸的方法。二夜里脚心热、肾火旺，肾阴不足，要揉涌泉穴。三调节高血压。金鸡独立法
太溪穴：脚内踝后侧贴着内踝。是肾经的原穴，培补肾的大穴。肾虚可多揉。拔罐、按摩都可，它是双向调节任何体质都可。
脑袋发空、眼睛酸涩、耳鸣、牙齿松动是肾虚的表现。左对左，最好现在肾俞先拔个罐，然后再按摩太溪。
大钟穴：太溪下一点，肾经的络穴。到膀胱（络穴治慢性疾患，治疗本脏以外的咽喉痛、失音症。
复溜穴：在太溪的上面，贴着骨头方向去按。治疗淤血症，使血液重新循环起来，不堆积。通月经。帮助伤口愈合。是滋阴的穴。可治干咳、哮喘。
阴谷穴：腿窝边缘，紧挨着膀胱经委中穴，内窝。是膀胱经的重要穴位。专门通膀胱利尿去湿肾经合穴治脏腑（尿毒留症，尿不出尿来；二生殖功能治不孕症、早泄）
俞shu府穴：中线旁开2寸，(把仓库里的东西拿出来－调动肾经的气血。肾不纳气－、饥不欲食、气不够用、梅核气（嗓子堵）按摩俞府穴＋太溪穴＋复溜穴
小结：泌尿生殖系统：阳痿、早泄、遗精、痛经。头面疾病：头痛、牙痛。其他：消化不良、耳鸣耳聋、中风、休克。
天泉穴：腋下横纹2寸，3个手指头。治胸痛、心悸突然害怕了
曲泽穴：肘弯中点。治心血管疾病，调节心血供应。憋气、眩晕、高血压刺血治疗
郗门穴：中肘12 寸取5寸很深。急救穴，治突然性的心绞痛。拇指按住另手转动（速效救心）
内关穴：横纹3手指。失眠，调节心律。心跳快可以减缓，慢可以快，是双向调节
大陵穴：在横纹上。压力引起的头痛、预防口臭。（心血管有淤血）
劳宫穴：大补穴。心情放松缓解紧张、心慌气短可点揉。
中冲穴：外侧指甲缝里，指甲掐。泻心火的要穴治口疮。
预防心血管病在天泉穴下边4指的位置。痛点是救命的点
幼儿内热失眠、出汗－推天河水（横腕到肘中点？）劳宫推到尺泽300下。
小结：心血管系统：心慌、心动过缓、心动过速。其他：恶心、中暑、休克、小儿惊风、呕吐。
手少阳三焦经：妇科重要的经。主内分泌失调、主情志、主气郁有郁结之气。情绪不稳定、更年期可调节三焦经
从手走头 起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。按摩右肢效果好
关冲穴：无名指指甲旁外侧。可防止晕车的效果
液门穴：在小指与无名指缝交界处，在无名指这側骨缝当中。治口干舌燥，夜里口渴（阴液不足）
阳池穴：腕关节上。对身体虚寒的人很重要。此穴位能激发人体阳气，缓解身体虚寒怕冷症状。艾灸会温暖
支沟穴：在腕横纹下 3寸。治肋间神经痛，两肋胀痛，气郁不舒等症，按摩还有通便的作用。（打嗝）
翳风穴：耳后根。治疗耳聋、耳鸣尤其对急性耳聋耳鸣效果好。（生气后）轰鸣属于肝火旺揉翳风效果好
丝竹空穴：眉毛的旁边。美容的穴位，鱼尾纹和太阳穴附近黄褐斑。
小结：五官病：耳鸣耳聋、偏头疼、面神经炎。其他：便秘、中风后遗症、感冒、肘关节屈伸不利。
足少阳胆经：胆主决断使心情舒畅。自眼角外瞳子髎穴结束于足窍阴穴
瞳子髎穴：太阳穴。主治青光眼、眼压过高、眼睛胀痛
率谷穴：在耳尖上3-5cm凹陷处。对偏头疼有疗效
风池穴：按的方向是鼻子。眼睛酸涩、疲劳、头眩晕有治疗作用。最好闭着眼揉。
肩＃穴：循这肩膀下来弓手中指的位置。主治头痛、牙痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解。
京门穴：側肋骨上偏后一点在肋骨的边缘。是肾经的发源地。肾经的募穴（汇集的穴）可以调节肾气。对肾虚、腰痛有缓解作用。
带脉：肚脐眼平行的位置适合敲打。减肥，预防乳腺增生，治妇科病
风市穴：站立中指的点。用指节敲打。治疗一切斑疹、疔疮、皮肤搔痒等皮肤症、风症、痉挛的要穴。
阳陵穴：腿中最高骨头下方贴着这个骨头边缘，一定要拨动它，产生电麻感传到脚外侧。是测试胆经是否通畅的穴位。
是筋之会穴。对中风、脑血管后遗症等筋病有治疗作用。能预防强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、小儿多动症。
光明穴：外踝上5寸。防治眼疾，使眼睛明亮。
丘墟穴：外踝里。腿脚抽筋对身体的各种炎症有效果－眼发炎、中耳炎。爱崴脚丘墟穴＋阳陵穴。最简单的方法就是敲打。从上往下敲
小结：肝胆病：急慢性胆囊炎、各种慢性肝炎、头面五官病：头昏、偏头痛、面神经炎、近视。其他：感冒、发热、肋下痛。
足厥阴肝经：肝主疏泄。储藏血液（出血症和肝有关系）肝主宗筋，男性生殖问题。
起始于足大趾外侧指甲角大敦穴终点在乳下期门穴。
太冲穴：肝脏给心脏供血的通道，对情绪压抑有疏泄作用。肝经的原穴－总开关。消气穴。太冲穴向行间穴推效果好。
蠡li沟穴：外踝上 5寸。一治女性阴道搔痒。二月经不调，百代不正常，月经湿疹等。
章门穴：在肋骨的边缘，手托着脸，肘的位置就是掌门的位置。是脾经的募穴，是连接五脏六腑的穴。是人身体8大要穴之一。敲打这个穴位舒肝健脾；防治乳腺增生；减肥。
小结：生殖系统疾病：痛经、闭经、月经不调。肝胆病：各种急慢性肝炎、肝脾肿大、抑郁症。其他：头顶痛、头晕眼花、胃痛。
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