人类的遗传因素确保了身体每个器官具有其基本功能，虽然外形有所差异，除非一些真正的病理因素，这种情况并不多见，所以一般人完全不用有过短的担忧。想反，对女性来说，她们一向都不以大小论英雄。从性满意度角度来说，阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。
研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，接下来的事情就很难办了。在性医学中，对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多，因此我们经常可以听到“不举”的病症，而很少听说阴茎太长或太短的问题。“伟哥”之所以一炮而红，就是因为它解决了硬度的问题，而与长短无关。当男性达到最佳勃起硬度，增加性爱男女双方的快感和性满意度，这才是男人和女人都满意的最佳状态。
与长短不同，阴茎的硬度是可以锻炼出来的。最基本的就是要多运动，保持身体的健康，臀部和腿部肌肉对性能力也十分重要。另外，阴茎强化反应训练：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟；强化能力之冷泡法：准备一盆浮冰的冰水和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次，最后，再以自慰方式射精；自慰锻炼法：强烈刺激而达成射精并不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧，如此重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。另外，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却阴囊，也可以增强睾丸功能。性生活中完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，也会增强硬度，但要小心别折断啦。
爱心提示：虽然上面提到了利用自慰的锻炼方法，但自慰要讲究适度，违反生理需要的不手淫和过度手淫都会引起不良后果。
虽然硬度可以通过加强锻炼来保持，但勃起硬度高峰期与性欲高峰期是重叠的，30岁时可能最高，之后会慢慢下降，男性要正确认识到这一点，不能片面追求硬度而忽视了生理基础，甚至用一些极端方法。除了这些基本的生理因素之外，感情的和谐和性技巧才是男人最大的“本事”。
