推荐肝肾排毒7种食物

 

文章来自：我们的幸福家园

素材：网络 编辑：心平气和是生命本能

推荐肝肾排毒7种食物

一、助肝排毒的食物

 

1、胡萝卜

 

是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

 

2、大蒜

 

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

 

3、葡萄

 

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

 

4、无花果

 

含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。

 

二、助肾排毒的食物

 

1、山药

 

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

 

2、黄瓜

 

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

 

3、樱桃

 

樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

 

春节期间吃了很多甘油肥厚的食物，肝脏、肾脏和胃肠道都积累了很多毒素，因此春节后非常有必要对这3大器官进行排毒。