揉腹养生心语

◎肚子犹如房间，住着五脏六腑。油水多了侵占空间，犹如房间堆满杂物，五脏六腑活动空间狭小，会非常难受。长此以往，自然疾病生。

◎内脏如人，你对它好，它就对你好；你不顾它感受，不让它好受，它就以牙还牙，让你难受。

◎我们的肚子这个房间装满了“三废（废液、废气、废渣）”产品，长期盛毒、吸毒，不生病才怪呢。

◎人体也是一个小环境，自然也要产生“三废”产品。“三废”有毒，相当于垃圾堆，长期滞留体内，会造成人体中毒而致病。

◎加速体内废物排出来的办法，就是腹部按摩。

◎真是不查不知道，一查吓一跳。原来肚脐眼的功能这么强大。

◎肚脐，出生前给人生命，出生后给人健康。遗憾的是，前一道理众所皆知，后一道理鲜为人知。

◎神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴位。这是一个非常重要的发现，出乎大多数人的预料，吃人吃惊。肚脐眼儿就是神阙穴。

◎人体科学研究表明，肚脐（神阙穴）是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。

◎人体的“七寸”和“纲”是什么呢？就是肚脐。只要紧紧抓住了肚脐，就是抓住了关键要害，掌握了开启人体健康长寿大门的一把金钥匙。

◎别小看腹部按摩，这一养生治病方法已有数千年历史。

◎自从腹部按摩以来，我的疾病竟然在不知不觉中痊愈或轻松了许多，使我真正明白了什么叫“潜移默化”，什么叫“神不知鬼不觉”。

◎长期坚持腹部按摩，脂肪瘤的种子才能一直被沉重的石头压着，不给它阳光雨露，让它没法发芽；脂肪瘤的嫩芽才会因运输线被阻断，弹尽粮绝而亡。

◎腹部按摩能解酒，全靠肚脐“温通经络，调和气血”之功效，是加速气血循环、排毒解毒之缘故。

◎人真是一个奇妙的东西，多余的肉通过按摩或锻炼可以减少，该长的肉，会通过按摩增加。正如《内经》中说“有余者泻之,不足者补之”。

◎青筋突起，是血液有了杂质，血管内壁吸附了大量垃圾，管道狭窄导致血流不畅通，慢慢形成血管老化。

◎世上真有不吃药就能自动清理血液的办法，消除血管老化的办法，就是腹部按摩。

◎各种病因也许很复杂，但说到底都是一个总原因：气血循环不畅。只要采用各种方法活血化瘀、消肿止痛、舒筋活血，就能收到明显效果。腹部按摩就是一个重要方法。

◎腹部按摩是做加法，放弃或改变长期形成的不良生活习惯是做减法。做减法比做加法更难，放弃比得到更难。

◎腹部按摩时要随时体验效果，观察观察，如发现异常情况，就要暂停找原因，请教有关人员，避免适得其反，造成伤害。

◎任何事物都有从量变到质变的过程。按摩要达到一定时间，才有累积能量，才有理想效果。判断身体健康与否的标准：肚腹软绵绵，百病都不缠。

◎病是慢慢来的，只能慢慢走；病是悄悄来的，只能悄悄走；病不知哪里来，也不知哪里走。

◎要想身体好，要想疾病早日痊愈，就要想办法使气血畅通，加速气血循环，恢复气血正常循环状态。腹部按摩，就是加速气血循环。

◎气行则血行，气止则血止。人的生死，全在于气。只要有气，就无所不生，如果不协调，那么就会生病，所谓“百病生于气也”。

◎腹部按摩，可能就是通过手部不停的旋转按摩，通过肚脐这一至今仍与外界相通的生命通道，不停地向体内输送正能量。

◎在腹部按摩加速气血循环中，各种转换的能量，会对体内病毒特别是至关重要的血液中的病毒和垃圾自动进行清理，并对所有受损的细胞进行慢性修复。◎多按摩一会儿，才有可能更多地祛毒排毒。

◎自己按摩，心念是正的，是正能量，双手轮流进行，在按摩肚腹穴位的同时，也对手上的穴位进行按摩，一举两得。

◎一天按摩两次，相当于在外跑步健身两三个小时，效果远远优于跑步健身者。

◎当身体有了病，好比一个主权国家被敌人入侵，或内部发生了你死我活的斗争。腹部按摩是解决增强抵抗力的问题，是与敌人正面作战。这种战争，健康胜而疾病败，没有硝烟弥漫、子弹横飞、血雨腥风，几乎没什么副作用。

◎大病不如治小病，小病不如治未病。车辆车况好，要随时保养。一旦汽车发生事故，就不是保养而是维修了。重大交通事故，则是车毁人亡。腹部按摩就是随时做保养。

◎最高明的医生，不在大医院，不是别人，是您自己。治疗你疾病、保障您健康的医疗器械和药物，就是不花一分钱的：决心+毅力+时间+方法。

◎人体好比一棵树。必须找到根，向其注入水分养料，依靠其生命力量吸收养料并转化成能量。以肚脐为中心的腹部按摩，就是养护好生命的根。

◎锻炼身体，是将大门关牢，不让或少让病菌进入体内；但已进入体内疾病，最有效的办法，是从内部将其驱赶出去。就是腹部按摩。

◎腹部按摩方法非常简单，但也非常难。难就难在“坚持”二字。

◎仅仅靠腹部按摩，不注意其它方面保健养生，效果也是不好的。人的健康也要靠综合保健。

◎当医生治不好你的病，你不能等死。进行腹部按摩，不花一分钱，只花点时间和力气就可能治病，为什么不可以试一试呢？

◎在生命沉重的大门面前，我们也是阿里巴巴，需要一个咒语，打开身体健康之门。而腹部按摩之法，就是咒语。

◎许多人特别是成年男性离不开所谓“吉祥三宝”，即烟、酒、茶。其实，人体生长发育根本不需要“吉祥三宝”。

◎凡是没有感觉身体的存在，就是身体最佳状态。如果想到哪个部位，说明那个部位就有毛病，不是酸痛、疼痛就是搔痒等。

◎我们不是明星，不靠脸蛋和肤色吃饭，用不着刻意追求皮肤白净。但按摩后自然排毒解毒带来好皮肤，又为何不欢迎呢？

◎患上疾病，千万莫害怕，即使患肿瘤、癌症，也别惊恐。一退缩，肿瘤会步步紧逼，发展成癌症，将你逼上悬崖路。

◎不到万不利己，最好别动手术。动手术，可能带来后遗症，甚至适得其反。

◎大凡生过病的地方，都比较娇气，千万要呵护好，不能让它再受伤害，再受委屈。否则，它会以复发等方式提醒或抗议。

◎人的内脏有毛病要重视，外表有问题同样不能忽略。身体的任何一个器官，都有可能出问题，都要同等对待。

◎只要掌握了药的功能原理，就可以用来治疗相关方面疾病。以此类推，一种药可治多种病，一种病可用多药治。

◎斩草要除根，治病找病根，而这病根有时并不是身体上的，而是心灵上的，身体是表征，心灵才是本质。

◎无论西药中药，是药三分毒。不到万不得已，最好不轻意用药。

◎无病一身轻。平平安安的生活，平平淡淡的生活，没有疾病的生活，没有过多欲望的生活，才是真正幸福的生活。

◎速成本身就是违反客观规律的。其后果，就是破坏内部运行规律，造成紊乱，受损的不是一处，而是一片；一是一个点，而是一个系统。

◎“药无好坏，对症则良。”可具体到生活中，对症的症究竟是什么？我们却知之甚少，甚至一无所知。

◎要想健康长寿，应该“生命在于运动”和“健康在于静止”辩证的统一。动不能过度，静也不能无度。

◎患病后，把自己交给医生了事，纯粹把希望寄托在医生和药品身上，被动接受来自外界的力量和能量，结果，效果不很好，影响身体健康。

◎人就这么简单。但是，越是简单的，背后越是复杂的；越是简单的，生活中越是有用的；越是简单的，越接近于生命和生活的本真。

◎凡贪求“财、色、名、食、睡”，不但对身体不好，对事业发展也不利。什么都敢吃，所以，什么病也都有了。

◎你对你现在所拥有的一切心存感激，都可以增强免疫功能、降低血压，令整个身体的康复速度加快。

◎“病由心生”，能否长寿，心态至关重要。一个良好心态，比病了再采取措施更重要。心态好，表现为脾气好。而好脾气，是真财富。

◎一个道德健康的人，才能身心健康，延年益寿。

◎大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。积德行善是改变命运和运气的关键因素。

原文：戚万凯