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祛湿不能用薏米红豆—祛湿不彻底还伤脾,这样吃才能健脾又祛湿

很多人体内都有湿气,寒湿乃万病之源,特别是在南方生活的人,体内的湿气更多。大家都知道祛湿要喝薏米红豆粥,但这样真的能祛湿吗?

湿气是什么?

湿气是水液代谢的产物。湿气属阴寒、易损阳气,性粘滞,很难去除。湿气分为外湿和内湿。外湿是因外界气候所致,因此沿海地区的人体内多湿。

内湿则是脾虚的结果。脾胃虚弱,吃入的食物不能被很好运化,集聚在体内就形成了湿气。脾虚导致湿气,湿气使脾虚更严重,这样就成了恶性循环。

为何祛湿不用“薏米红豆粥”?

祛湿宜用温,薏米、红豆都是性微寒,寒性的食物还会使气运行不畅;祛湿要发汗,寒性的红豆和薏米也无法发汗;

祛湿也要健脾,只有把薏米炒熟才可健脾。因为炒熟的薏米可使寒性降低,红豆则几乎不能起到健脾的作用。

有的人一直喝红豆薏米粥,觉得祛湿效果很好。但湿气分湿热和寒热,湿热体质的人喝了红豆薏米粥,症状好像得到改善,但却伤脾。脾胃要运化食物需要阳气,含量的食物、药物,都会损阳气,因此身体对湿气的抵御力越来越小。

这样的薏米红豆粥才能健脾又祛湿:

1、红豆和薏米本身可祛湿,但祛湿必要用健脾理气的药来搭配,最推荐的是——芡实!

芡实性平,可补肾固精,健脾止泻,祛湿止带,可复制治疗尿频遗尿、脾虚久泻、遗精滑精、白浊带下。

2、红豆要改为赤小豆,薏米红豆祛湿是中医的方子,中医的“红豆”其实是“赤小豆”,赤小豆可高效健脾祛湿、解毒消肿,平时见的红豆主要供食用。

3、赤小豆、炒熟的薏米、芡实这三样搭配起来,健脾祛湿两不误!

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