剖腹产后的二天，多吃这几种食物，对你会起到很好的作用！

新妈妈在剖腹产后，医生都会叮嘱妈妈们要尽快排气，将肚子里的废气排掉，对妈妈的产后恢复以及身体健康是十分重要的。那么，有什么食物能帮助剖腹产的妈妈排气的呢？

剖腹产后排气食谱

一、萝卜汤（帮助排气）

材料：白萝卜1个，葱少许，姜片，盐

做法

1.白萝卜去皮洗净后切片；葱洗净后切段。

2.水烧开后，加入姜片，再煮沸后加入白萝卜煮15分钟。

3.加入葱段，再加入适量盐调味。

二、陈皮粥（帮助排气，增加食欲）

材料：大米200克、陈皮20克、油盐适量。

做法：

1、大米洗净，加入盐与油，泡20分钟；陈皮用清水泡软后，再切成小块；

2、大煲里注入清水，煮沸后，倒入大米；

3、再加入陈皮，盖上盖子；

4、重新煮沸后，转中火一直煲1小时；

5、调入盐花搅拌均匀，即可装碗食用。

三、小米红糖粥（帮助排气，补血）

材料；小米150克、红枣10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。

做法：

1、备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。

2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右。

3、红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

4、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮。

5、待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

剖腹产后如何排气？

1.尽快下床活动

新妈妈尽早下床活动，这是会对产后排气有所帮助。新妈妈剖宫产手术24小时后，可以在家人或护士帮助下，适当站立一会儿或轻走几步，一天内做3到4次，这样可以及早恢复肠蠕动。不过，也有新妈妈第一次下床会有“眼前发黑”、“眩晕”等低血压现象出现，可稍等一会再下床，如果实在无法站立运动，可在床上适当活动，如多翻身，这样既有利于排气，还可以防止内脏器官的粘连。

2.轻轻按摩腹部

新妈妈的家人为新妈妈自上向下轻轻按摩腹部，每2～3小时按摩一次，每次10～20分钟。不但促进肠蠕动，还有利于子宫、阴道排出残余积血。

3.使用相关药物

在医生的指导下，可以通过口服促进肠蠕动的药物改善腹胀情况，必要时可应用栓剂或灌肠。但因为这个对于产后新妈妈而言，是比较辛苦而且可能会影响身体内部环境的，所以如非必要，不建议新妈妈使用。