孕妈谈剖腹产产后护理的8个超实用的小建议，拿走不谢！

考虑关于产后护理是非常正确的，虽然有些事情会在你的计划之外发生，但不代表着你不需要提前考虑。

我们往往都会花太多的时间为新生儿考虑，为换尿布、泌乳担心，还要确保满足婴儿们需要的一切，以至于我们往往把自己抛到脑后。在剖腹产后一切都要慢慢恢复，毕竟这是个大手术。

你要记住产后护理的一些关键要素，尤其是剖腹产。

1.接受别人的帮助

如果你很幸运地有人能帮你做些事情，不要拒绝，不要觉得一切事情都需要自己亲自去确认，让他们照顾好家里的事，你就负责照顾好自己和宝宝。

2.枕头

在你咳嗽、打喷嚏或者大笑时，在伤口处抱着一个枕头，这样可以缓解腹肌用力带来的疼痛。

3.束缚带

束缚带可以在伤口处施加适当的压力，这样你再移动的时候不会感到疼痛。

4.摄入纤维素

在怀孕后期和消化速度会减慢，分娩后更为严重。每餐都食用高纤维素食物能在很大程度上缓解便秘。

5.多喝水

水对于产后恢复至关重要。它可以帮你缓解便秘，还有助于泌乳。

6.遵医嘱

如果医生给你开了缓解疼痛的药物，或者告诉你一些其它的注意事项，一定要照做。

7.多走路

虽然躺着更舒服一点，但下床多走路有利于恢复。可以促进血液流动，这样可以加快愈合速度。

8.多休息

保证充足的休息至关重要。吃止痛药物可能会影响睡眠，但一定要根据身体的状态，适当地休息。

你有什么关于剖腹产的恢复小建议吗？和姐妹们分享出来吧~

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