喝酒伤肝，熬夜伤肝，动怒伤肝，药物伤肝......
日常生活中，很多人们“离不开”的习惯，都会对肝脏造成伤害，而肝脏的健康又对身体健康有着至关重要的作用，那么，这么“放纵”的你，肝脏还好吗？
如果你的有下面几个身体特征，那么，恭喜你，你的肝脏还很健康哦~
特征一：眼睛明亮、视力好
中医讲，肝开窍于目，眼睛是肝脏的窗口。如果肝脏健康，那么眼睛就会明亮有神。
相反，如果眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，除了视力下降引起的问题，也可是肝脏功能衰弱的先兆。
如果肝气亏，看书稍久就容易疲劳。
当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。
特征二：指甲健康，有光泽
《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。”肝指甲作为筋的一部分，如果肝脏健康，指甲就又光泽且质地坚硬。
如果肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。
如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。
如果指甲表面有凸起的棱线，或者是向下凹陷，就说明毒素在肝脏蓄积了。
如果操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
特征三：心情愉悦、开朗
心主神志，为五脏六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，调畅情志。精神和情志活动，均以血液为物质基础，而心肝两脏在血液运行方面关系密切。
如果大家每天都有好心情，那么说可以说明你的肝脏是很健康的。
如果肝亏损，肝火旺，人就容易急躁、生气。
特征四：食欲好、消化能力强
肝与胆互为表里，肝主疏泄，胆主通降。胆汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝脏功能失常，势必影响胆汁的分泌和排泄。而胆汁是负责消化的。
如果大家食欲很好、吃完食物也很容易消化、不易腹胀，那么说明肝功能也一切正常。
特征五：脸色红润
如果面色有光泽，说明肝功能正常。
但是如果脸色为青色，说明可能是肝硬化。因为肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。
如果脸色严重发黄，那可能是患有黄疸型肝炎。
有以上特征的你，也不要骄傲哦~日常还是要注意保护肝脏健康的，毕竟很多的习惯都会“伤害”到肝脏，所以日常一定要注意保护肝脏！
如果你没有上面的身体特征，或者是只有其中少部分特征，那么，你日常就更加需要保护肝脏健康了哦~不妨试试下面的护肝方法！
如何保护肝脏健康？
1、金蒲菊茶水，给肝脏降火
肝火大，可用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g，配成金蒲菊茶包，每日泡水喝。去火消炎效果特别好
蒲公英呗成为天然的“下火草”，去火消炎效果奇佳，并且蒲公英入肝、胃经，擅清肝胃热，并且可帮助肝脏排毒解毒，促进其自我修复；而胎菊、金银花也是平肝明目、清热去火、止咳化痰的良药。三者搭配，可对肝脏去火消炎起到很好的养护作用。
给肝脏排毒要多喝水，喝水的时候可以用婆婆丁根和欧洲菊苣根按照1:1的比例做成婆婆丁菊苣茶，每日泡水的时候加点，可排毒干，预防肝损伤。
蒲公英最主要功能是清热解毒，消炎去火、消肿、利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
欧洲菊苣，原生于欧洲，后引入国内，被药典收录，习成菊苣。其根部做成菊苣根茶，有很好的保肝的作用，菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
3、不熬夜，养肝血
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。
本来肝血不足的人，如果再熬夜就会对肝脏造成巨大损伤，所以最好的方式是晚上10点钟就上床，给肝脏充分的休息时间。
4、刮肝经
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推300下，可消除肝脏内的火气。
5、一份好心情
“肝主情志”，所以让自己始终拥有一份好心情有益于肝。要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。
6、远离污染物
肝脏疾病可以通过血液、性生活等途径传播，因此日常中一定要避免不必要的刺青、共用刮胡刀、打针等，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。
7、禁忌6大禁忌
忌乱吃药。
忌辛辣。
忌乱用补品。
忌过多食用蛋白饮食。
忌食加工食品。
忌酒。
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