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舌苔暗藏玄机,看它就能看出体内的湿气类型!


中医认为,舌尖属心肺,舌中属脾胃、舌根属肾,舌两侧属肝胆。舌象与机体内的脏腑、气血、津液等有密切联系,脏腑的病理变化可反映于舌。

舌诊是中医诊治疾病以及评判人体身心健康状态的重要依据和手段,是中医四诊的重要组成部分,不仅可以作为多种疾病的辅助诊断指标,也可以作为日常健康自测的指标。

有很多朋友私信我,如何通过舌苔看自己体内的湿气到底是什么类型,今天小聪就来教大家如何通过舌苔,自检体内湿气类型。在检测时,最好在早晨没刷牙前自然光下(日光灯、白炽灯不可以)观察自己的舌苔,看看和哪种最像。

以下的内容可以告诉你,多厚的舌苔是正常的?部分舌头无舌苔正常吗?异常的舌苔都有哪些表现?舌苔异象分别由哪些原因引起的?觉得有用的小伙伴,可以分享出去哦~


薄白苔: 舌苔薄白而润为正常人的舌苔

薄白苔铺于舌面、颗粒均匀、干润适中。舌色淡红清润,为正常情况下最常见之舌苔,当为“胃中生气所现”。

薄白苔的形成,主要由于口腔咀嚼、吞咽与唾液.饮食的综合作用,使舌粘膜丝状乳头间的物质与角化上皮不断被清除脱落,使舌苔仅有薄白一层。

薄苔: 白苔薄铺舌面,津液较少而苔偏干燥

白干苔由于肺脏津气两伤,气虚则无以化出体内水分,体内水分过少则无法润舌.苔势因失濡养而干燥。

主要原因是因为风温入肺,邪气伤肺,或为阳虚不能化津上润,肺之气津两伤

腐苔:颗粒疏松,粗大而厚,揩之可去,形如豆腐渣堆积舌面的苔质——痰湿

腐苔为食积肠胃、痰浊内蕴及溃疡之证。舌苔白腻,多为湿痰,或 胃阳虚。舌苔黄腻,多为痰热,食滞化热。舌苔厚腐,多为饮食停积胃肠。舌苔布满白衣,称为口糜,表明胃气衰败。

厚白苔:舌象为苔色白而厚,颗粒坚紧或疏松,可布满全舌,亦可边尖较薄,中、根部较厚——脾湿

水湿内停,肾不化气。舌头胖大有齿痕,苔白厚,体内有湿气,一般多是属于脾虚湿盛,痰积阻滞,常用于脾胃虚弱,脾虚不能固说话人体内的水液而出现这种现象。

厚苔:舌苔色白,苔质增厚,不能见到舌底组织,提示阴寒之邪入里,或内有寒湿、寒痰积滞。——寒湿

滑苔:舌面水液过多,甚至伸舌涎流欲滴,扪之湿而滑利的舌象。

滑苔是寒湿重证的表现,一般 是由于三焦阳气衰少,无法温化水液,致使水湿聚集,上泛于舌而造成的,多见于 肺、肾、脾阳虚而水湿痰饮内停者。

黄苔:舌苔黄属于内虚胃火.舌头的边缘有牙痕的话说明脾也不是很好

舌苔黄腻在中医诊断中被称为黄腻苔,舌象为苔色黄而粘腻,颗粒紧密胶粘,加黄色粉末调涂舌面。黄腻苔由邪热与痰涎湿浊交结而形成。

腻苔: 颗粒细腻致密,揩之不去,刮之不脱,舌面上有一层油腻状粘液的苔质。

腻苔多是湿浊内盛,阳气被遏所致,因此其主病为湿浊、痰饮、食积、湿热、顽痰等, 舌苔黄厚腻,多为痰热、湿热、暑温 、湿温、食滞,以及湿痰内结,腑气不利等;

若苔白滑腻,则为湿浊、寒湿;若厚腻不滑,白如积粉,多为时邪夹湿,自内而发; 若白 腻不燥,自觉胸闷,多是脾虚湿重;若白厚粘腻,口中发甜,乃 脾胃湿热 ,气聚上泛所致。

润苔: 淡白舌薄白滑润苔

舌质浅淡,略显瘦薄。苔薄白滑润,如涂一层米汤。主要原因是脾虚不运,痰浊上泛。脾阳虚损,水湿上溢,外感寒湿。


以上就是体内有湿气的舌苔图样,可以自行检查一下,体内有湿气,除了舌苔异样之外,还有大便塘稀、马桶冲不干净、易疲劳等症状。可以每天喝两次祛湿茶,强健脾胃,从根源上去掉湿气。


芡实薏米方:脾虚湿气重的人可以喝祛湿茶来调理。

芡实、薏米、怀山药、淡竹叶、冰糖(根据个人口味)

功效:祛湿健脾效果极好。

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