鱼肝油、鱼油、维生素AD、维生素D傻傻分不清？到底哪个该给宝宝吃？

最近有发现新手妈妈对出生后到底是要补充维生素D3还是AD有些摸不清头脑。或者说大部分的宝妈对于AD，鱼肝油，D3了解并不透彻。感觉好像一不小心就会输在起跑线上。

而去店里购买时，大部分的店员也说不出个所以然来。盲目的为了追求业绩而推销其实小编是很反感的。所以，当宝妈们问我宝宝除了补D3还需要其他东西时。我会告诉大家：记得后期给宝宝查个微量元素。如果没有缺失的就不需补。

虽然前面我们已经详细讲过维生素D3，今天再来聊聊这些区分，以便深入了解。

1张图教你快速区分

（这么重要的信息，你不保存我就哭给你看，嘤嘤嘤~）

鱼油VS鱼肝油

简单从字面上理解，它们提取的部位不同。鱼油里富含DHA和EPA，能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。

鱼油里富含DHA和EPA，能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。如果母乳或配方奶粉+辅食喂养充足，婴幼儿、小孩则不需要鱼油补充剂；

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。适用人群为：小孩户外活动不足、体内维生素D存储量低。建议适当额外补充。

鱼肝油VS维生素AD

获取来源不同：

小孩要补充VA、VD时，到底该吃鱼肝油还是维生素AD制剂？其实都是可以的，但要注意VA和VD配比。当然如果宝宝对海鲜过敏，肯定买维生素AD制剂了。

维生素AD VS 维生素D

前面我们提到维生素AD的成分是VA和VD，能预防夜盲症和佝偻病、小儿抽搐。宝妈们一般生完小孩后，医院都会开。可有的医院并不开维生素AD，开的是维生素D，这又是怎么回事呢？它们到底有什么区别？

成分、功效不同

所以，各位宝妈，虽然维生素AD中也有维生素D，但如果孩子身体缺钙需要补钙的话，还是一定要买维生素D，含量高，效果好，这样才不会浪费钱。

维生素D和维生素D3没有大的区别维生素D3是维生素D家族中生物代谢率最高的， 也就是利用率最高的，其他方面无大差别，基本可以视为相同的。

最后要叮咛各位宝妈：

1.鱼肝油从鱼的肝脏中提取，VA:VD=3:1的配方，更适合小孩子吃；

2.鱼肝油和维生素AD物质基本相同，如果对海鲜过敏的孩子可选择维生素AD制剂;

3.孩子身体缺钙要买维生素D或维生素D3;

4.维生素D和维生素D3除代谢率外，无大差别。

摘自：家愉护晓无锡店

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