世上没有“永动机”。
因而，世上也没有永生的人。
人老了，越发觉得能量有限，身体难免会出现病痛，也感觉没有了希望。
很多老人，总是胡思乱想，抱怨社会，还对人生、家庭有很多的期待，结果盲目消耗了自己，导致能量消失更快了。
我劝老年人，要习惯低耗生活，让余生过得幸福美满。
01
身体低耗，劳逸结合。
身体是幸福生活的本钱。
正确使用身体，是一个老人应有的自律。
很多老人认为，退休了，生活自由了，也不缺钱了，生命越长越好。于是乎，开启了积极锻炼的模式。他们不知道，过度锻炼反而会伤害身体。
也有一些老人，觉得自己没有人管了，想坐就坐，想去干嘛就干嘛，生活毫无规律。白天打麻将，可以是一整天，也可以是一上午；坐在沙发上看手机，连续几个小时，都可以，要是谁说几句，还很不高兴。
出门旅行的老人也很多，他们去了北方，又去了南方。似乎世界太小了，还不够他们走一转。
如果你认真思考和观察就会发现，很多老人因为一直看手机，导致眼花缭乱；因为一天奔跑的距离太远，腰酸背痛，甚至有跌倒的可能；因为看的风景太多，出现了审美疲劳。
延参法师说过：“今日只是一天，虚度了没法充填，身体只有一具，弄垮了无法替换，人生只有一次，过糟了无法重来。”
爱惜身体没有错，但是不能用过量的运动去折腾身体，也不能用“一直休息”来保养身体。
注意劳逸结合，让身体既有活力，也有休息。白天走一走，夜里好好睡觉，形成有规律的生活，身体就会变老得慢一些。
02
情绪低耗，克服消极。
看过一个故事。
一个小和尚每天一大早就要起床扫落叶。
他很难过，为什么每天都扫不完。
为了一次性把落叶扫干净，他使劲摇动身边的树木。但是第二天一大早，仍旧有落叶。
师傅说：“今日事今日毕，明日事今日计。”
人这一生，千万不要杞人忧天，不要为明天的痛苦买单，也不要延续昨天的难过。
生活是细水长流的，不要一天就过完了。
有道是，心态决定命运。如果老人每天气嘟嘟，为今天的事情发愁，就会看谁都不顺眼，觉得生命毫无意义了。
我们要这样想：今天扫了落叶，酣畅淋漓。到了夜里，能听到落叶下降的声音，听到风和叶子的对话，就可以安然入眠。第二天一大早，落叶满地，又是新的景色。
生活好不好，看心情就知道了。山珍海味再好，若是没有好心情，就是囫囵吞枣；青菜再不好，若是慢慢品尝，也有自然的韵味。
03
物质低耗，不求富贵。
我的祖父，年轻时靠撑船度日，在本地，生活也算富有。
祖父六七十岁时，没有退休金，也没有像样的房子。但是他有存款十几万，常常说：“怕啥，有钱就行了。”
当祖父七十五岁之后，觉得自己活不长了，于是待人非常大方，吃喝之风也兴起了。
人算不如天算。祖父活了八十多岁。在人生最后的几年里，身无分文。幸好儿女轮流供养，才没有活得太糟糕。
想一想，要是儿女不孝，祖父就真的要受苦了。
再多的钱，也要慢慢花。钱花不完，没有关系，留给儿女，也算是积德积福。
另外，人到晚年，不要苛求自己变得富贵，发大财的想法要舍去。生活简单一些，对于钱财的追求要放下。
现在很多不良商家，紧盯着老年人的口袋，用“高额回报、一本万利”之类的套路来掏空老人的口袋。
所有的财富，都是汗水和智慧换来的，没有不劳而获。记住一句话：你贪图别人的利润，别人贪图你的本金。这样，老人就不会上当受骗了，对物欲就能克制住了。
04
情感低耗，与人为善。
人到晚年，合群不合群都随意，并且要善于独处。
什么是独处呢？就是常常独自思考，抱着尊重自己的态度去生活，交友聚会要随意一些，不要盲目跟随别人。
同时，老年人的社交，不能“一刀切”，认为所有的亲戚朋友，都是利欲熏心的人。
不去消耗曾经建立起来的情感圈，聚散随缘；不去消耗家庭的情感，好好珍惜；不消耗夫妻的缘分，牵手同行；不消耗左邻右舍的关系，把他们当成好人来看待。
任何时候，都不要排斥对自己好的人，也不要把社会当成一个“冰窟窿”。始终相信，善有善报。
老人对身边的人友善一些，那么情感就能留得住，在自己需要帮忙的时候，会发现很多温暖的手。
巴尔扎克在《贝姨》里写道：“我们的心犹如一座情感的矿山，爱是黄金，恨是铁。”
老人行善，就像金子一样可贵，是一笔无形的财富。千万不要每天板着脸，对人骂骂咧咧，把情感拒之门外。
05
有一位小说家说：“福气来了不享，福气走了别怨。”
相比上世纪，老人们的生活真的很幸福了，如果你觉得不幸福，说明你在消耗自己，或者在透支社会的幸福。应该马上反思。
身在任何地方，只要你笑着活下去，轻松地社交，一日三餐都很简单，就会有身在福地的感悟。
余生很贵，别内耗，别外耗，别空耗，要低耗。
社会很好，多体验，多理解，多关爱，少焦躁。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。
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