毅力是靠不住的，没有成就感的支撑，根本坚持不了多久。所有领域的成功公式都是：成就感产生兴趣，兴趣产生动力，动力产生持久的努力，持久的努力带来丰硕的成果。
Go hard or go home.
No person has the right to rain onyour dreams, you do it yourself.
单词篇
调动耳朵和嘴巴这两个器官，就可以把单词“刻录”在嘴巴和耳朵的“肌肉”上，需要用时，它自己就蹦出来了。
第一步：听读。听读有三种方式，可以交替使用。
方式A：反复听一个单词的读音，一般听20-30遍，听完了之后主浍很自然地记住那纯正的发音。当耳朵里一直在嗡嗡响它的读音时，耳朵肌肉就自然而然地刻录了它的发音。（注意：听时的声音要尽量大。）
听完之后，深吸一口气，用这一口气尽量多地喷出这个单词，直到肺里的空气被完全挤出来，如果单词不是太长，一口气大概能说30多遍。然后再重复两口气。这三口气大概需要一分钟，会将这个单词喷出100遍左右，这个，一分钟，这个单词就会被完全刻录在嘴巴的肌肉里了。
方式B：听3-5遍，让我的耳朵记住它的标准发音。然后深吸一口气并用这一口气尽量多地喷出这个单词，直到肺里的空气被完全挤出来，再重复四次这个过程。
方式C：听的同时跟着读。听一遍录音读一遍，听20遍自然也就读20读了。最后，不听了，回忆一下这个单词的读音，再大声读一遍，这个单词就过去了。过程大概两分钟。
第二步：复习。早晨人的记的能力最好，所以刻录新词要安排在早上，而晚上忆的能力最高，所以可以挑晚上做一次复习。
第三步：自核。在第二天上午进行，在刻录新一轮生词前自核昨天的生词。
找出自己记忆曲线的G点
你记住的东西会在2-12小时后忘记，这期间有一个点，可以称为G点。它是个时间间隔，就是刻录多长时间你几乎会完全忘记，而在这个点上进行一次拉高复习是最有效的。
第一步：找13个单词，比如下面这个列表。这些单词等长，也都很生僻，用来做实验可以得出比较精确的数据。
Altruism, Baritone, Cataract,Decimate, Embezzle, Felicity, Garrison, Heptagon, Impunity,Jaundice, Lacerate, Maneuver, Neophyte, Obsolete, Pedagogy,Quandary, Regiment, Sanctity, Theology, Unctuous, Vagabond.
第二步：选一天的早上7点刻录这13个词。
第三步：在9点回忆单词1，10点回忆单词2，11点回忆单词3----21点回忆单词13.
第四步：第二天自核时，检测自己印象最深的那个单词，它的时间就是你的记忆曲线的G点。也就是在这个时间间隔中进行一次提升复习，得到的效果是最佳的。
此方法的使用
先测定几个数值：
第一个值：针对方法A测量听的次数。反复听一个单词的读音直到耳朵里嗡嗡响为止。可以分别选较低简单和较难的词听，取平均值。它是个变化值，不同的人、不同的阶段、不同的单词有不同的遍数，它只是让我们对自己的学习有一个大致掌控。
第二个值：针对方法B测量读的遍数。‘深吸一口气读单词，吐干净肺里的最后一丝气’是核心。
第三个值：测量每日背单词的极限值，也就是耳朵和嘴巴每日能够接受的最多单词量。
启动时不要太快，每天刻录1-1.5小时，三四十个单词就够了，以后再随着自己的感觉不断增加或者减少。
学习中最重要的就是愉悦的心情，只要在自己疲劳、厌倦之前停止即可。让我们疲劳、厌倦的单词数量是自己的极限值，只要在这个极限数量上打个折就行了。
挑选合适的工具和具体方式
工具：一支带橡皮头的铅笔，一本单词书加配套磁带，一个复读机，一个笔记本。
磁带一定要挑符合自己口味的，只有喜欢才能听进去，才能学会。
自核时蒙住词条的英文，只看中文，同时搜寻耳朵和嘴巴的记忆，看自己是否能够按照读音拼写出来。如果完全回忆起来，就说明已经刻录住了，就可以放过这个单词了。但是如果没能完全回忆起来，就在单词后画圈，表示难度大，成为下一轮的生词。
辅助性学习方法
- 分散法：随身携带迷你笔记本，写上单词，有时间就拿出来读读。
- 裹挟法（句子法，短文法）：一个句子或短文中有生词若干，用听读的方法在掌握句子的同时顺便就掌握了单词，这是一种很有效的方法。
- 联想法：在记单词和词组的时候不去孤立地搞一个词或词组，而是把它与同义词、反义词、形近词、相关词、句、篇等联系起来。
- 拆分法：在碰到特别长的单词时，拆分法是最为有效的。可用新东方的《英语词根词典》来辅助。
语法篇
简化语法：
1.老外根本用不到也不在乎的，连考也考不到的，就去掉吧。一下子就删掉了1/2。
2. 跟汉语完全相同的语法要理解，大约2/5。
3. 还有1/10靠强记、理解记和刻录。
告诫：
语感刻录，要选择短句进行，以一口气能说完为根本标准。
语感刻录可以自己造句，或者把例句缩短，以适应自己。
每一条语法语感的形成，在方式正确的前提下最起码也需要几十遍。而且要不断运用以得到加强。
在相互比较中获得对英文基本架构和时态的理解。
语感是语法的语感。只有大声读出来才能培养语感。
口语、听力篇：
学英语就是培养新的语言中枢的过程，一个语言中枢，要由听力中枢和口语中枢共同组成。
如果能震动耳蜗，就能更快地开发英语听力中枢。要想夺去耳蜗就要把音响声音开大，听MP3是不行的。
跟读
准备一篇带磁带的短文，将短文中的各个生词一一查清，弄通。然后跟着磁带听一句说一句，而且要大声说，这就是英语耳朵和嘴巴的锻炼过程，也就是英语中枢的练就过程。这个过程就像配音演员，人家说一句你说一句，重复30遍左右。
在模仿阶段最身不要的就是嘴巴要夸张：把嘴巴尽量张大，要用大声的方式，用最快速的方式练习。
如果你感觉嘴唇开裂，那么你的嘴型已经初步练成了。等开裂的嘴唇再也不能带来痛苦，也就是它适应了这个大口型，英语嘴巴就算完全练成了。
一口气练习以获得流利
用快速朗读的方式，也就是一口气尽量多读内容。也可以先听30遍让声音充斥耳朵，嗡嗡乱响；然后放下磁带，深吸气，一口气读下来，30遍左右就可以了。记得要先深吸一口气，然后吐尽最后一丝气，并在其间尽量多读。慢慢地，一篇有100多个单词的短文到最后能一口气说出来了。如果每天模仿一小时，过一两个月，每一个中国人都会羡慕你的。
如果第一步的模仿和嘴巴训练完成了，就要侧重一口气一口气地快速练习，大概再需要一个月，每天一个小时，就可以非常流利地说英语了。
其他方法：
口语作文和三分钟训练法。找一个题目做一分钟的口语作文，同时将其录音；听录音，找出不足和错误。就此题目再做两分钟的口语作文，录音；再找出不足和错误。再做三分钟口语作文。这是高级口语训练，效果相当不错。
复述练习。用自己的话复述听到的英语故事或文章。方法一和方法二可以混搭使用。
大声朗读英语绕口令，嘴里还可以含块儿糖以加大强化训练的力度。
实战：
模仿两个月达到流利之后，你的听、说能力已经完全没问题了，这时候就要找人说，不再模仿，开始实战了。
可以听一些大型会议的同传。同传时都不要求语法正确，同传的人在日常交流时的腔调不见得比你强多少。
只要说话，语音语调会照顾好它们自己的。
汉语是用舌头和嘴唇发音的，英语靠的是喉咙和舌头，英语比汉语的发音部位靠后。我们要有意识地学会用“喉咙”这个从来没有用过的器官发音，才能变得非常标准。
很多英语播音员在早晨练习之前都用这种方法来热身：
使劲儿噘嘴，发长音u:
使劲儿咧嘴，发长音i:
使劲儿张大嘴发a?， a?，a:,仿佛要吃人的老虎
使劲儿咧嘴，发e,ei
快速并高强度地大喊一阵，读时要咬住牙齿不分开
当你觉得很累很不痛快的时候，以正常的方式再朗读英文，你就会发现，你的发音已经有质的突破了，因为喉咙打开了，辅音自然就饱满了，元音自然就到位了。
英语是用气说话的。说话时气从腹部升起，经由胸腔、喉咙从口腔和鼻腔出去。只要能保证气不断，让气从腹部升起，用喉咙发音，这就是地道的英语了，就完全摆脱了所谓的Chinglish，不管你说出来的是什么样子的，肯定会有一个地方的方言和你的是相似的。
英语根本不是用单词来表达意思的，而是用句子中的重读词（拖长音），不重要的单词都会被弱读（甚至省略），也就是不是每个词都会吐音特别清楚；而汉语则不同，我们每个字都要咬清。英语句子正是通过重读的单词和连词来表达意思的。所以听西方人说话时要注重大意，而不要力求听懂、吐清每个词，不要在单个词上浪费太多时间。
会被重读的词：
- 转折连词，它们表示证据和态度向相反的方向走去了，你就能大要预料到接下来会说啥了。所以你要尤其注意每个停顿最前边的那几个词，比如：eventhough, even if, unless, although, no matter, however等。
- 大部分实词重读：大部分动词重读（do ,go, come, want ,be等大部分情况下不重读），名词重读，形容词、副词重读，数词重读。
- 大部分虚词弱读：冠词弱读，to弱读，介词、连词弱读（偶尔重读，情况分七大类，每类下有14小类），代词弱读，量词弱读。
注意三条：
一个句子中必须有几个重读的
一个句子中必须大部分都是弱读的
to 是不应当重读的，甚至应该省略掉
英语范儿：
练习英语腔调和练习唱歌有点儿像，昂起头来舒缓你的喉咙，收小腹以增加你的底气，挺起胸以保证气不断。
注意
只要连续几天模仿一篇就够了，甚至连续三个月天天模仿一篇都不为过。肌肉和潜意识的动作是需要同一个东西不断重复的。要一段一段地模仿，在模仿透或者听透这一篇文章之前不要进行第二篇。
选一篇难度适中的文章，200-300个单词左右，把每一个单词的词性、意思都标记出来，跟着标准的录音模仿一个月，争取朗读1000遍以上，把整篇文章朗读得和录音完全一样，就够了。
榜样的力量
只有在比自己更高、更强大的标准和榜样的影响下，人们才能够改进。
在挑选单词磁带的时候，要谨小慎微，在挑选练习口语的磁带时，要更加谨小慎微。必须挑选你喜欢的人的录音。成功和兴趣有直接关系。
实用篇-阅读、写作、翻译
快速阅读：在快速理解基础上的快速阅读，需要阅读者对词汇非常熟练，也就是达到直觉反应的地步。可用双语读物来提高单词熟练度和语法熟练度。
阅读时采用语义群断句法-在一个语义结束的地方进行断句，以整体把握和不查扁、只在不懂的地方看汉语翻译的方式，坚持每天看一个小时的双语读物，两个月左右就差不多了。
写作分两种：一两百字的和一千字以下的，长篇大论的那种学术论文，基本上等于一千字一千字地叠加。一两百字的大多是叙述文，按照时间顺序写出来就是了，而一千字以下的短文，大多是议论文，一般都可以套用一个公式：
先从题目叙述中得出一个新颖且容易论证的论点，拟为标题
接下来写下引言
接下来分若干个（三个最佳）自然段，每段第一句话说一个论点支持标题，然后本段说若干话支持本段论点
结论、重申和强调全文论点
写作时的忌讳不是少而是写错，如果这句话你不会写，写半句出来或写得根本不知道你在说啥，就干脆略过去。
当觉得中文意思根本无法找到完全对等的英文时，就可以考虑换个表达方式。
翻译练习：先把一篇英文翻译成中文，然后再把翻译成中文的东西翻回英语。这样既能提高写作能力，又能提高翻译能力。
双语人文专栏 www.24en.com/column
思维篇-用英语思考
人是通过图像来思考的，脑子里没有文字，只有心理图像。当你直接把心理图像和英语对应起来的时候，那就是英语思维了。
嘴巴会自动选择最正确的说法。要做到语音饱满、说话流利、机智幽默、语调抑扬顿挫，就得用英语来思考问题，把英语和思维挂钩。
英美人有一种和中国人完全不同的性格，就是自信。只有把身体构造和精神构造都改造好了，才能算真正变成了一个English-speaker.
英语中的前半部分是重点，因为英美人认为细节是最重要的，他们的逻辑习惯是由近及远，由小及大。
我们重复做什么，就会成为什么样的人。优秀不是一个行为，而是一种习惯。
英语是项技能，不是知识，是熏出来的，不是学出来的，不熏了，就会慢慢萎缩，像所有技能一样。所以让英语成为一种习惯非常重要。可以写英文日记、交英文笔友、看英文电视剧、唱英文歌、听英语新闻。。。
小工具篇
欲望是成功的引爆点
看美剧学英语的好处：
- 基本都是对话，且都是生活用语
- 都是分集的，比较长，很适合向潜意识灌输英语，很可能达到因兴趣自然而然学会说英语的效果
通过美剧学英语的注意事项：
- 要选有中英双语字幕的
- 要因为喜欢才看，当享受未被套上功利心时学习最快
射手网上都有双语字幕，可惜已于2014年12月关闭，不过还有替代者http://sub.makedie.me/
http://subhd.com/
俞敏洪曾说过：“听20部英文电影，再来听托福，就会觉得很简单。”因为电影语速比任何考试都快。
学习语言最终成功的要诀就在于要保持自己的兴奋情绪。
VOA和BBC是成功的第二级台阶
收音机里播放的VOA和磁带及网上下载的不同，因其为最新的时政、经济、文化新闻，是最新鲜的素材，这些将成为你的知识储备，当你用英语和别人交流时，要交流的正是这些。
而SpecialEnglish之所以那么慢，是为了让你能够在听一句之后很快、大声、迅速地跟读。
当耳朵、眼睛分开，耳朵听的能力就减少了一大半，不看、只听的话，耳朵基本上就失灵了。所以，看美剧是第一阶段的练习，听广播是再高级别的练习。
英语学习网站推荐：
普特英语听力网www.putclub.com
旺旺英语学习网：www.wwenglish.com
VOA在线收听：www.voa365.com这里有慢速和常速，还有原文。一开始可先模仿慢速，模仿10遍以上，一两个月后基本上就天下无敌了。
题外篇：时间管理和精力提高
不能量化的就不是目标
如果一个人光有远大的目标，而没有量化的行动，他的目标就会流于空想。每个人的意志力都是有限的，这是做计划的最重要原因。
比如有时候坐在电脑前，本来没什么事情做，但是又没有什么安排，就会一坐很久。拖沓是人的天性，用毅力来对付拖延症是没用的，要的是方法，有效的方法，而做计划就可以有效对付拖沓。
没有计划就没有掌控感。对生活无法掌控的人就无法掌控自己的命运。
没有计划就没有成就感。
做好计划可以重复在同一时间做同一件事，三天就能加强兴奋点，从而提高效率。
而永远保持忙忙碌碌会让人失去节奏感，从而处于低效率的状态。
时间整理术：如何制订日程表
计划分长期计划和第二天的计划。
有些每天都要进行的不可更改的事项，比如7：00-7：30起床、洗漱，在开始培养习惯时也要写上。
要把每件事所需的时间写清楚，如果只列出事项而不写时长就没有了时间意识，很容易把需要做的事情往后拖，重要的事情很容易拖到最后不得不熬夜来做。
日程表的编制注意事项：
- 要规划出一些弹性时间，不要把时间安排得太死，要留有余地。
- 可以在备忘中写一些无须安排具体时间或第二天的任务，当你今天出现很多空余时间时可以做这些事。
- 学习要集中在上午，安排得越早越好，效率比其他时间高15%，下午主要用来做各种不需要太多脑力的事情
- 晚上最好不要学习太辛苦以免疲劳失眠，不过睡前默记几个单词很有效
- 建议每隔30分钟休息5-10分钟，做一些和刚刚做的事毫不相干的事情，如刚刚在用脑，现在就用身体，刚才在用理性思维，现在就用感性思维。回来后用几分钟快速浏览一遍刚才学习的内容，再进行下一个30分钟
- 安排学习任务要实际，不要安排一个小时背100个单词，最多背30个
- 要留足休息时间，比如吃饭一小时而不是20分钟，如果20分钟吃完了，就做些备忘中的事情或耗时不多的事
- 一个项目的练习每天不要超过2小时，不管是背单词、练口语还是肌肉锻炼
- 不要随便打乱你的时间安排，也不要随便在白天重新制订计划，除非出于必要，这样会养成计划和条理的习惯
一人计短，二人计长
两人志同道合的人一起学习，比一个人更有效果。孤单的人容易拖延，而且两个人可以做些一个人无法进行的练习，如听译法，即一人讲汉语，另一人翻成英语，这是同声传译的入门方法。
英语可以改写性格
人的潜意识是无知的，它只接受重复的信息，如果你重复给它灌输同一个思想，你的性格就会发生改变。
To achieveall my goals and become everything I'm capable of becoming, I getmy time undercontrol and drink a lot of water instead ofsmoking.如果你每天安排用来练习发音和口语的句子是积极向上的，几天下来，你就会被那些重复的句子中的正能量所改变。
身体是精力之源
只要有规律有节奏地休息，每天锻炼30-60分钟、天天吃早餐，喝足够的水，营养搭配均衡，就能保持身体健康，有省力，效率更高。
注意事项：
- 身体缺乏水分时最容易疲劳
- 不得漏过早餐和任何一餐
- 早睡早起,富兰克林说过：Early to bed, and early to rise, makes a manhealthy, wealthy and wise.
- 早晨到户外跑步增加涉氧量会提高一天的记忆力，同时朗读句英文。每天一句就够了。
考试篇
提高分数最快、最有效、最快乐的方法：每天认认真真彻底看懂、读熟一篇真题。快速、如果能大声、准确朗读完一篇真题，就能自然而然、轻轻松松彻底掌握这篇文章：在短文中获得单词，获得语法，获得语感。
如果能用这种方式处理完5年的真题，基本上就可以考60-70分，如果能弄完10年的，80分以上是没问题的。
具体做法：挑一篇完形填空，标注各种生词，然后高强度地阅读这一篇。要把一篇完形填空读得滚瓜烂熟之后再进行下一篇，只有变成这种细嚼慢咽的节奏，才能够真正学会贴近考试的语法、语感、单词积累、造句能力、阅读能力、听力能力和写作能力。若没有完形填空就用阅读理解。
这是考前一个月或半个月的准备工作。
做真题设定的时间比实际少15分钟，到考试时有缓冲的时间。
写作文和做大题时，一上来就动手容易凌乱。可先列个大致的提纲，安排一下结构，把大问题打散为3-5个小点位，再在每个小论点后罗列几个关键词。
