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干货分享| 孩子的注意力培养和习惯养成


《孩子的注意力培养和习惯养成》

 

  • 我们经常听到家长们提出这样的疑问:

    孩子一件事未做完,就去做另一件事,

    经常要去问老师今天给孩子布置了什么作业,

    孩子写作业,刚坐下不是发现铅笔没带就是橡皮没带,或者拿错作业本……

    要不就是刚动笔一会就口渴,一会又要上厕所……

    没写几个字,外面稍有动静,就要扭头看看,每天作业写到半夜。


今天小编码出资深教育顾问池小云老师的经典分享

——孩子的注意力培养和习惯养成

by  小编如心


完整内容


“爱和乐的家人们,大家晚上好!

欢迎来到本周微课堂,今天给大家分享的主题是‘孩子的注意力培养和习惯养成’。“


“注意”是一切学习的开始,注意是一切成功的基础,只有从小具有良好的注意品质,才有可能在自己感兴趣的事情上坚持,持续不断的努力,最终获得成功。

这就是专注的力量,天才是不断的注意。


而现在很多孩子都存在注意力不集中的问题。


什么是注意力?


  • 什么是注意:注意(attention)是心理活动对一定对象的指向和集中。是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。

  • 注意的特点:指向性、集中性。

  • 注意力的类型:无意注意,有意注意、有意后注意

    在这里给大家举个例子:婴孩吃奶。宝宝吃奶是类生存的本能,这就是无意识的注意。

    我们经常对孩子说:“注意力要集中,注意力要集中。”这是有意注意。

  • 2岁半是孩子注意力的敏感期,到了7岁以后逐渐稳定。孩子以无意注意为主,有意注意逐渐发展。


幼儿期注意力发展特点


  • 1.无意注意占优势

  • 2. 有意注意逐步发展   

  • 3.注意力范围小 稳定性低

    4.易受情绪影响,随兴趣和需要转移 

  • 5. 依靠活动进行,需要成长支持

  • 例如:4岁的孩子,你让他看蚂蚁可以看半天,可是让他去写字看书却坐不住。这是因为孩子通过玩来学习,在玩的过程中逐步发展有意注意的能力。

  • 不同年龄阶段孩子的平均注意力集中时间不一样,2岁7分钟。3岁9分钟,5-7岁15分钟,7-10岁20分钟。这也就是我们在幼儿园和小学的课程设置过程中,为什么时间长短不一的原因。



影响注意力的三个因素


  • 1、家庭环境


    我们做个这样一个数据调查,60%的家庭家里电视总是开着,70%的家庭边看电视边吃饭,70%的家庭会玩电子游戏。

  • 电子产品带来知识方便的同时,也带来了许多诱惑,我们大人都会上瘾,何况孩子,孩子缺乏足够的自我控制能力,在他们形成习惯的关键时期,如果我们不去对他们加以正确的引导和帮助,那么,这些习惯就会成为潜伏在孩子身边的注意力杀手。

  • 美国一项医学研究表明:看电视与儿童早期注意力缺乏有很大的关系。儿童每看一小时电视的时间,他将来出现注意力问题的概率就会增加10%,这是为什么呢?

  • 电视在美国有三个名称:插电毒品 白痴窗 家中的陌生人。电视是一个被动接收画面信息,长期以来,孩子会逐渐缺乏积极思考的习惯,逐渐降低有意无意控制的能力,而电子游戏则是一种高强度的持续刺激。孩子的兴奋会不断的提高,对其他事情失去兴趣,从而没有办法集中注意力。

  • 更为严重的,长期盯着不停闪烁的电子屏幕对眼睛伤害,脑波产生破坏性影响,表现出呕吐、恶心、精神疲惫、思维混乱等各种生理和心理症状。


  • 2、生活习惯


    ——三餐饮食:偏食、厌食、营养不均衡。还有一些糖果含咖啡因的饮料。包含人工色素、添加剂的食品。另外是摄入热量食品过多(如汉堡、可乐),这些都会导致刺激孩子情绪,影响专注。

  • ——睡眠不足:2-6岁的孩子平均睡眠时间为11小时,也就是说孩子最迟要在9:30上床睡觉,睡眠不足会使大脑疲劳难以恢复,细胞的活动能力降低,第二天自然无精打采。

    我们现场哪些家长的孩子有做到9:30入睡的?请举手。没举手是不是都和我们父母一样做夜猫子呢?睡眠不足自然第二天早上赖床,上课无精打采,老师说得内容自然记不住,注意力不集中。


  • 3、家庭教育


    ——父母教育意见不统一

    比如:1、孩子要买一个东西,爸爸说可以买,妈妈说不行,这就是态度不一致。2、太宠爱孩子,孩子要什么给什么,有什么要求都满足。3、生活节奏太快,活动太多,客人人来人往,都会对孩子的注意力造成干扰。

  • ——过度关注

    此外任何的表扬、批评都会影响孩子情绪,从而影响他的注意力。生活中常常有这种现象,比如我们孩子专心做一件事,我们家长不停的在边上走来走去,不时关心一下。“宝宝你在干么呀?累不累呀?画的不错呀,要不要喝点水呀?所有这些都是过度关心。

    当然孩子需要帮助时,还是要提供及时的支持和帮助,切忌包办代替,以免影响孩子自主性发展。

  • 那么我们已经了解孩子注意力特点,又了解了哪些因素影响注意力,那么家长最关心的是怎么样培养孩子的注意力呢?

培养孩子注意力的原则方法


  • 1、营造良好的环境


    给孩子一个安全温馨的家庭氛围。房间的色彩不超过两种,放着柔软的饰物,公仔之类,墙上不贴太多的卡通画。可给孩子设立一个小书柜,摆放着孩子喜欢阅读的书籍,这样有一个属于他的角落。另外在家庭中可播放些优美轻缓的音乐,让心回归宁静的角落。


  • 2、做孩子的好榜样


    60%以上的家长会一边做事情,一边看电视,对孩子的影响是:

    1、妈妈做事心不在焉,没有在意我说的话

    2、我的话对妈妈来说不重要,妈妈不尊重我。

    更多忙碌的爸爸,一边开车,一边打电话,回到家整天抱着手机不放,要求孩子在房间里看书,做作业。自己却坐在沙发上看电视,声音还开着很大。

    当孩子与我们说话时,我们认真倾听,每天一个固定的时间,大家一起坐下来,安静的做自己的事。


  • 3、捕捉孩子的兴趣


    比如孩子喜欢画画,支持孩子持续不断的去关注他感兴趣的事情,形成稳定持久的注意。

    最好的爱是陪伴,亲子游戏也是训练孩子注意力的有效方式。越小的孩子越需要我们的陪伴,越是注意力不集中的孩子越需要我们的陪伴。


  • 4、此外训练注意力的方法还有

  • 语言训练:朗读经典

    听觉训练:听音指向、词语接龙、传口信

    视觉训练:快速阅读法、模仿游戏、舒尔特方格

    动作训练:踩影子、木头人、挑小棍

    手指游戏:小羊小兔齐跳舞

    静定训练:智慧识从静中的灵光一现而得。儿童观息,成人内观。



    注意的力量是无穷的,我们把注意力投放在哪里,哪里就会有收获,我们关注什么样的品格,就会成为什么样品格的人。

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