想孩子五官“清灵”，孕期前三月多吃素

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原来真有方法，在妈妈肚子里就可以拯救颜值。

而我们面目的生成，

在妈妈肚子里前三个月就基本完成了。

“脸上的一切问题都是怀孕的头100天造成的”

……

拯救自己来不及了，拯救下一代还有戏

孕期养胎的智慧来一打

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要知道即使都是三色堇，也有好多好多种长法……有魔鬼脸，也有天使脸

孕期很关键，不能随便说。我选了中医专家曲黎敏教授关于胎育的观点，摘取了一些来给大家参考。

她有一本解读《黄帝内经·胎育智慧》的书，说妊娠十个月，每个月都有一条经脉起主要作用，然后……我们可以很聪明滴，逐月跟着这关键经脉来养胎啊～

妊娠一月，足厥阴肝经作用最突出            

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西晋时期的王叔和有一本名著叫《脉经》。在这本书中就强调妇人怀胎十月当中，             每个月有一条经脉在养胎过程中起最重要的作用             。            

妊娠第一个月时，足厥阴肝脉的作用最突出。

Q：为什么孕妈都喜欢吃酸的？

 

中医认为，怀孕的女子喜好吃酸，与肝经有关。肝主藏血，女子刚怀孕的时候，特别需要用血来滋养孩子，所以此时肝阴就会略有不足。五脏与五味相对应，肝在五味里对应的就是酸，所以就会出现怀孕后女子喜酸的现象。

既然妊娠一月为肝经所养，那孕妇就多吃些酸味的美食，养好肝经。给肚子里的胚芽提供更多的血来滋养。

现在西医比较强调妇女怀孕初期补充叶酸（一种B族维生素），认为叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形。

其实叶酸在绿叶蔬菜、水果中储量很丰富，比如油菜、甘蓝、豆类、香蕉、草莓、橙子等都是叶酸的优质来源，在动物的肝脏中也有大量叶酸，每天适量服用，再配合着吃些谷物，就是很好的养肝血的方法了。

妊娠第一个月，食物上要注意：

1

选择易于消化吸收的，不要造成脾胃负担；

2

不吃生冷食物，如日本料理、绿豆等寒性大的食物；

3

可以适当选择酸味食物。

【怀孕第一月最应该吃大麦】            

大麦具有很强的生发之力，而胚芽的成长也属于生发阶段，所以此时吃大麦十分有益于孩子的生长，煮粥或者面粉做成的面食都可以。

带胚芽的麦子养分，没有被剥夺生发之力，更适合孕期。

【第一个月，尽量不要吃偏腥味的食物】            

比如鱼类、海鲜等。腥味对应的是肾。我们知道女子有妇科病的话，通常下体都有些腥臭味。腥味对小孩子的发育不好。小孩子生长在母体的下焦之中，此处血腥气较多，再吃腥，会加大对胚芽的刺激，影响其正常发育。

（其实大部分人怀孕后的第一两个月，是几乎吃不下什么荤腥的，这也是身体的自然选择）

【刚怀孕爱呕吐的孕妇，少吃高蛋白】            

对于那些刚怀孕爱呕吐的孕妇来说，最好少吃高蛋白等营养高、难消化的食物，也要少吃肉类。其实这时不需要太补，小胚芽亏不着，一个女人二三十年积攒的东西足够他用了，太补反而调气血。

但也有的人在怀孕期从头吐到生产，小宝宝的营养会有些跟不上，准妈妈的免疫力也会下降，尤其是头三个月，是细胞分化的关键期，准妈妈还是要休息好，尽量少食多餐，注意营养。

孕期第一个月，还要注意：

1            

不做过分用力的事            

意思就是孕妇此时不要做过分用力的事情。肝在五脏里主筋，肝血足则手指灵活，能摄能抓。在怀孕的第一个月，孕妇不可以太用力，否则容易导致流产。

2            

其次就是要静心            

心情不静就调气血上头，下焦的气血就会不足，这样就会影响胎儿的生长。

妊娠二月，胎儿为足少阳胆经所养            

▼            

“妊娠二月，名始膏。”这是古人打的一个比方，意思是怀孕第二个月时，妈妈肚子里的小生命就像膏脂一样精美。这个时期，胎儿为足少阳胆经所养。

【胆经主人体之精的生发】            

《黄帝内经》讲：“凡十一脏取决于胆”，因此这阶段是血脉生发而生成胎儿重要苗窍的时机，此时要想让胎儿能够很好地生发，不被憋，最重要的原则就是保持一个安静             的生长环境。

同时，饮食上仍然是避免吃一些腥味和臊味的东西，比如像卤煮一类的“下水”就不要吃了。

【孕期第二个月，可以说是胎儿的“面子工程”】            

西方医学认为，怀孕的第三周胚芽像一条小龙，开始确定了自己的中轴线——脊索，也就是未来的中枢神经系统。中医把这称作督脉。

从第四周起胚芽开始了面部的塑造，并在神经管的头端膨出了脑泡             ，也就是后来的大脑，这可是个精密的工作，出不得一点差错。            

古代的神话有个给“混沌”开窍的故事，受精卵是怎么从“混沌”中开窍而生成五官的呢？

道教医学认为，受精卵在母体里受到血腥气的熏染，最先生出的器官是鼻子。所以中国人称祖先或创始人为鼻祖。                

鼻子主嗅                ，在五官的正中，任督二脉又恰恰在鼻下方的人中交接，后天以土主之，土者万物之母，位居中，其他各器官相继始生。              

鼻子是肺的窍，肺金生肾水，肾的窍就是两耳                。耳朵就像两个定盘星一样，在两边保持平衡稳定，主听。              

肾水中有真阳，真阳在脸上表现为额颅，因此额颅不怕冷。

眉秉清阳之气，为五官最高者，形如半环，呈穹隆之变而无窍，故为乾天之象，清轻而上浮，象天之变化无穷，故喜怒哀乐藏于眉。眉和眼的关系最密切，所以有个词叫“眉目传情”。

道教医学认为所有这些的生成需要一百天左右。用月来表示，差不多为三个月，所以怀孕的头三个月特别重要。脸上的一切问题都是孕期的头一百天造成的。

比如，有的孩子生出来就是兔唇，这就很有可能是母亲在怀孕的头三个月内，情绪上曾受到过强烈刺激。

【想孩子五官“清灵”，孕期头三个月多吃素】            

头三个月是孩子五官的主要生成阶段，五官为人体最“清灵”的器官，所以它们对食物的味道也很挑剔。肉为腥臊之物，此阶段，孕妇最好少吃肉，多吃素。

其实五官的形成时期，五脏六腑的构造也基本建立起来了，就是一切还很脆弱，所以这一时期也是流产和畸形的高发期。

孕妈一定要小心，烟酒别沾，也要远离电器辐射，免疫力弱的妈妈还要远离宠物，以免寄生虫感染。

妊娠三月，心包经主养            

▼            

“妊娠三月，名始胎。”小生命从一月的胚、二月的膏，到三月才成为胎。

【孕三月，要多看美好的事物】

手心主脉指的是心包经，心包主喜乐             ，所以这个时候，一要血脉调畅；二要情绪愉悦，不要思虑过度，避免受到惊吓。            

古有“见物而化”的说法，也就是人和物之间有“感应”。意思是说，如果你总看美好的事物，你就会喜欢上美好的事物。

古人“为了小儿美”，做法更精绝

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他们认为要想让将来出生的孩子具有更好的面相和品性，孕妇天天拿块碧玉端详把玩。玉温润细滑，不仅代表着美好，而且具有“宁为玉碎，不为瓦全”的气节，所以有君子之德。

但孕妇最好不要戴金银首饰。一方面对经脉有影响，另一方面有射线的问题，房间里最好也少放石器等物件。

【孕期压力大，是会影响孩子性格的】            

西医认为，到了第九周时，胎儿的身体虽然还像个小虾米，但生殖系统已开始发育             ，由于激素水平决定生殖系统发育，所以这时母亲要格外小心。            

这时孕妇如果压力过大，会使胎儿的男性荷尔蒙不能顺利分泌             。因此而受到母亲女性荷尔蒙的影响，而成为女性的脑部。

也就是说，虽为男孩儿，行为却很女性化。因此，从怀孕到养育婴儿至四岁期间，要特别注意避免太多的精神压力，以便其激素水平顺利分泌。

【补充维生素的最好方式是通过食物摄取】            

在怀孕初期，西医认为维生素B6和维生素C可以缓解妊娠反应，但长期服用维生素B6会导致胎儿对其产生依赖性             。             出生以后，如果维生素B6的摄入不如在母体中充分时，孩子就喜哭闹、惊厥，甚至智力低下。            

过分补充维生素C也不好，还可能导致流产。准妈妈补充维生素的最好方式是通过食物摄取，尽量不服用化学药物。

太多了，下次继续孕期第四、五、六、七八月的主管经脉，以及养胎重点。

什么时候开始多吃肉食？

孕期最常见的妊娠反应真的忍忍就过去了吗？

明明有办法解决，为什么要忍呢？

还有孕期最常见的肝血虚问题，

我们也有食疗方哦

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