修行第一步从哪开始？

2018.09.20

农历：八月十一

戊戌年 【狗年】

周四

【极乐 · 道影】

修行第一步：饮食知量

 

出家前一直对体重很在意，审美标准只有一个：瘦。这种执着也默默延续到了出家后，并且自我要求更严格：一定要瘦得仙风道骨！这才像个苦行僧!

僧团没有镜子，完全不知道自己胖了瘦了黑了白了，这是在帮助我们断除对自我形象的贪着。因此，同行成了唯一的镜子。当有两个以上迎面走来的同学告诉我：你最近是不是吃多了，胖了！我大惊。看了看肚子，好像是真的。反省出家前的食量一直是七八分，出家后却变成了十分，乃至十二分。这是为什么呢？也并没有多干很多体力活，烦恼也没以前那么多。究竟为何？

再努力反省，才想到过去虽然正餐吃得不多，从小到大家里零食却没断过，工作后也是，每次去超市都是满满一大袋薯片巧克力。所以平时很少会觉得饿，一般吃正餐的时候也吃不下什么——胃已经被时不时送进去的零食装满了。

出家和在家的一个大的区别就是：不再有放逸的机会。寺院里除了净地，也就是大寮、斋堂、药房，其余地方都不允许放置食物。除了特殊情况如生病等，食物都不允许带出斋堂，吃零食更是绝对不允许的。

在这种情况下，我的正餐就开始吃多了。万一吃少了把它饿着了怎么办？这样一种潜在的担心就发生了。究其根本，是为了保护我的五蕴，我的色身不被伤害，也就是我爱执。

过去爱吃零食又是因为什么呢？不是因为饿，好像闲着没事，就得吃点啥。实际上是一种无明的状态，被贪烦恼启动，开始造作，给自己的身心带来了伤害。

现在吃多了的过患就是上课容易昏沉，身体沉重，脑子转速变慢，反应迟缓，精力也下降了。再这样下去就要变得饱食终日，不仅信施难消，出家的初发心也会被消磨掉。

惊醒后立即行动，每餐定好八分的量，绝不可多吃，吃完就起身，不可流连。同时，恢复吃饭数口数的习惯，随时抓住对食物好恶分别、贪着的念头。使出十足的精力去吃饭，但不是对食物，而是对待自己的内心。

一周后，肚子慢慢消了，对胖瘦的执着也在慢慢消减。执着外相都是与佛法相违的，佛法是内明，修行不是为了修出一个好皮囊，肉身都是不完美的，都是会坏死的，有本事就修出一个光明圆满，不生不灭的法身。

修行第一步，从饮食知量开始。

【极乐 · 心语】

吃饭对于出家人来说，也是一门重要的修行。对饮食的态度，可以反映出我们对佛法的认识程度。如果我们意识到眼前的饭菜经过了很多程序，有很多人为我们辛苦付出，内心生起感恩、报恩的心；如果我们能够透过这一餐饭观察到万物相依相存的因缘之法，加深对佛法的理解和体会；如果我们能够思维吃饭的意义是为了维持色身、以利道行；如果我们面对饭菜练习调伏自己的烦恼习性……那么饮食本身就是佛法。