豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物,起源于中国,在越南、日本和朝鲜半岛也很普遍。豆腐是我国炼丹家、淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今,已品种齐全,花样繁多,俱有风味独特,制作工艺简单食用方便的特点。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上,两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐是人们常见的食品,生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。今天,御品坊美食特产馆小编就为大家分享豆腐的12种家常做法。
1、家常烧豆腐
食材:豆腐1块、鸡蛋1个、面粉1勺、油适量、盐适量、砂糖适量、黄豆酱适量、胡萝卜适量、红椒适量、青椒适量、姜丝适量、面粉适量、料酒适量、鸡精适量。
做法:
1)准备所需食材:青椒、红椒、胡萝卜切片备用。
2)豆腐切成1厘米厚度左右的方块,浸泡在淡盐水中10分钟。
3)鸡蛋打散,加入一大勺面粉,搅拌均匀备用。
4)将浸泡好的豆腐取出,均沾上一层干面粉,再轻沾上一层蛋糊。
5)锅内倒适量油,烧至6成热,将裹好蛋浆的豆腐放入,小火炸至两面黄,依次炸好其余豆腐。
6)锅内留适量底油,加入姜丝爆香,加入胡萝卜翻炒30秒左右断生,再加入红、青椒断生。
7)加入适量料酒搅拌均匀,再加入一大勺黄豆酱,少许砂糖,将炸好的豆腐块放入,轻轻翻拌均匀。
8)倒入适量清水,大火烧开后转小火烧上6-8分钟左右,加入少许鸡精即可出锅。
2、麻婆豆腐
主料:豆腐、牛肉馅、青蒜、豆瓣酱、花椒粒
辅料:姜、酱油、糖、肉汤(或水)、油
做法:
3、过桥豆腐
食材:嫩豆腐500g、猪肉馅200g,剁椒(怕剁辣椒麻烦,可以直接用辣椒酱代替)、葱姜末、盐、生抽、老抽、料酒、香油各适量。
地方特色辣椒酱,炒菜、做蘸料、调凉菜、拌饭,美味百搭,5瓶包邮!
¥12
购买
做法:
1)肉馅中加入葱姜末、生抽、老抽、料酒、香油、少许油,搅拌稍稍上劲。
2)豆腐切片,搅拌好的肉馅铺在稍微深一些的盘中,切好的豆腐码放在肉馅上。
3)豆腐两边各打入一个鸡蛋,蒸锅烧开水后放入盘子,大火蒸10分钟。
4)蒸好后取出,蒸豆腐的汤汁倒入碗中,加辣酱等调料调成汁,浇在蒸好的豆腐上,撒入少许葱末提色增香即可。
4、宫保豆腐
食材:豆腐300g、花生50g、油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、料酒适量、香醋适量、白糖适量、香油适量、花椒适量、豆瓣酱适量、淀粉适量。
做法:
1)花生用油炸熟晾凉后去皮,生姜切末、大葱切段。
2)取一干净小碗,倒入一汤匙生抽,一汤匙料酒,少许香醋(1/2汤匙),1/2汤匙香油,调入适量精盐,一汤匙白糖,少许清水,调成味汁备用。
3)豆腐切成1厘米见方的小丁。
4)锅里倒入植物油,油七成热时倒入豆腐丁、滑散,小火炸制。
5等豆腐炸制稍金黄即可捞出,控油备用。
6)锅里留底油,放入花椒炒出香味后,捞出花椒。
7)加入一汤匙郫县豆瓣酱,炒出红油,倒入姜末、葱段,炒香,倒入调好的味汁,炒匀。
8)。倒入控净油的油炸豆腐丁,炒匀,倒入去皮的熟花生,炒匀。倒入水淀粉勾芡,收汁即可。
5、番茄炖豆腐
食材:番茄1个、豆腐500g、青豆40g、油适量、盐适量、番茄酱30g、白糖1g、水淀粉适量、蚝油15g。
做法:
1)准备好所有的食材:青豆开水煮至3分钟,过凉,西红柿炒烫去皮,豆腐切小块用淡盐水浸泡10分钟。
2)炒锅倒油爆香葱花倒入番茄和番茄酱翻炒炒出汁。
3)放入青豆继续翻炒,加入盐,糖,然后倒入豆腐加入少许清水炖煮5分钟。
4)加入蚝油调味,淋入水淀粉,汤汁浓稠关火。
6、老干妈烧豆腐
食材:嫩豆腐300g、老干妈50g、油适量、味极鲜3g、香葱5g、姜2g、胡椒粉2g、白糖1g、水淀粉适量、豆豉3g。
做法:
1)准备食材:香葱洗净切末,姜切末,豆腐切小块。
2)豆腐用开水烫过去掉腥味,捞起用凉水过一下捞起,沥干水分。
3)热锅凉油加姜末、豆豉,老干妈炒出香味。
4)放入焯过水的豆腐,加盐翻炒均匀,加味极鲜,白糖、少许水一起烧一会入味。
5)加胡椒粉,水淀粉翻炒均匀出锅,撒上香葱末即可食用。
7、烧油豆腐
食材:老豆腐1块、盐2g、味精1g、蚝油3g、糖2g、水淀粉5g、花椒油5g、葱3g、青椒适量、蒜适量、姜适量、红椒适量。
做法:
1)将豆腐从盒中取出清洗一下,切成三角片,尖椒切成菱形片备用。
2)将盐,味清,蚝油,糖,花椒油放在碗中,加些清水调成汁。
3)锅中放油,烧至七成热,下豆腐片炸至金黄捞出,控净多余油。
4)锅中留底油,下入葱姜蒜爆香,下入豆腐,倒入碗汁,加入青椒片,勾点水淀粉出锅。
8、虾蓉蒸豆腐
食材:内脂豆腐1盒、鲜虾150g、生抽适量、香葱适量、料酒适量。
做法:
1)鲜虾去掉头,去壳,去虾线,洗净后剁成靡状,香葱切成小葱花。
2)虾蓉放入碗里,加料酒拌匀以去腥味。
3)豆腐切成两公分左右的方块,把虾蓉放在豆腐上及碟子周围,淋上生抽。
4)上锅蒸十分钟,上桌前撒上葱花即可。
9、镜箱豆腐
食材:豆腐250g、猪瘦肉100g、胡萝卜适量、青辣椒适量、蚝油适量、白糖适量、葱适量、鸡蛋适量、淀粉适量、红辣椒适量、姜适量。
做法:
1)胡萝卜、青红辣椒切成小颗粒,葱切成葱花。
2)猪肉加入姜剁成馅,加葱姜末,料酒,鸡蛋液、胡萝卜丁搅拌均匀。
3)老豆腐切成厚度适中,体积略大一些的长方体。
4)下油锅炸至表面金黄并形成硬壳,捞出控干油分。
5)炸好的豆腐在宽面切一口,用小勺小心的挖出豆腐瓤,挖出2/3就可以了。
6)填入肉馅,尽量把空隙都填满。
7)锅中放少许油,下葱姜末爆香,放适量蚝油快速翻炒几下。
8)倒入开水,放糖调味,根据口味放或不放盐。
9)大火烧开后,把豆腐一个个摆进汤里,转小火加盖,咕嘟10-15分钟后盛出豆腐装盘。
10)剩下的汤汁勾芡,呈黏稠状态时为好,勾好的汤汁淋在豆腐表面即可完成。
10、香菇肉末豆腐
食材:豆腐1块、猪肉末100g、香菇5朵、油适量、盐适量、干辣椒适量、小葱适量、姜适量、酱油适量、胡椒粉适量、淀粉适量、辣椒油适量。
做法:
1)准备好原材料:豆腐放入加了盐的开水中泡上三分钟,准备好水淀粉, 再加入盐、胡椒粉等调料;
2)烧热锅,加入辣椒油和普通油混合, 再下入姜末、红椒末和葱白一起煸炒;
3)煸炒出香味后加入肉末一起翻炒;肉末翻炒变色后加入香菇末一起翻炒;
4)再加入点盐和酱油调味,锅中加入适量的水煮开;
5)水开后下入切成小块的豆腐, 加盖煮上两分钟;
6)大火, 待芡汁收到浓稠时关火,盛入碗中, 表面上撒些小葱末。
11、糯米酿豆腐
食材:糯米50g、豆腐300g、猪肉馅100g、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、葱适量、蚝油适量、淀粉适量、味精适量、开水适量、香菜适量、姜适量、蒜适量
做法:
1)准备好食材,糯米需要提前浸泡一夜。
2)肉馅里加入料酒,生抽,少量盐。
3)葱姜蒜切碎,倒入适量开水浸泡10分钟,将此水分次少量的加入到肉馅里,每加一次,肉馅都要搅打均匀。
4)将泡好的糥米和肉馅混合。
5)豆腐切成大块,下油锅煎至两面金黄。
6)用小刀和勺子帮忙,将豆腐中间掏空。
7)将刚才混合好的肉馅塞入,中火蒸20分钟。
8)油锅里倒入少量水,加入生抽、蚝油、适量盐.
9)将淀粉和少量水混合,一边加热一边搅拌至汤汁变稠。
10)加入切碎的香菜,关火,加入味精,最后把料汁浇到豆腐上面。
12、香煎豆腐
主料:豆腐500g
辅料:油适量、盐适量、白砂糖少许、尖椒1根、老抽适量、辣椒粉少许、面粉少许、五香粉少许、大葱1段
步骤:
1.豆腐放入淡盐水中,泡一个小时左右,捞出,切成约1cm厚的大块,再对半切成小块。
2.豆腐裹上薄薄的一层面粉,尖椒切碎备用。
3.拿一个碗,放入少许咸盐、白砂糖、老抽、五香粉、辣椒粉和水,调匀。
4.锅中倒油预热,将豆腐块放入其中煎至两面金黄。
5.倒入碗汁,放入尖椒碎,收汁后即可。
联系客服