三九天，是人所感受到最冷的时段。三九天，比较好计算，是一年中最冷的时节，我们要介绍的不是吃火锅，而是天冷了，我们的膝盖又开始出现疼痛了。相信在座的各位十个人有九个出现膝盖疼痛现象，膝盖已经成为我们身体骨骼中最脆弱的部位。
膝盖疼痛谁之过？到底由于什么原因引起的呢？
膝盖保养，越老越吃亏，究其为何？
第一、体重不要太大
长期超体重负荷的人，随着年龄的增长，你会发现他的膝盖是越来越痛。这就是因为超负荷的体重对膝盖损伤非常大。长期的压迫会使膝盖退行性病变产生骨质疏松引起滑膜炎关节炎。
第二、长期受风湿寒
长期骑摩托车的人群，还有冬季在外面工作的人群，随着年龄的增长，他们基本上都有关节疼痛的现象，这就是因为他们膝盖受风湿寒的侵袭。导致肌肉软组织发生病变产生滑膜炎。
第三、长期膝盖负重
长期跑步，长期负重的人群。这个人群相信是非常多的，他们都有一个共同的特性，膝盖会变的疼痛，产生异响。生活所迫也没有办法，但是保护膝盖必须从现在开始。
第四、外伤软骨损伤
如果对我们的膝盖不是很注意的话，很容易引起软骨半月板损伤，帮忙损伤很容易引起炎症引，起附近的关节肌肉韧带产生病变。如果我们出现骨折或者是损伤之后，不加以保护主义的话，时间一长就慢慢转变成膝关节炎滑膜炎。
第五、痛风引起膝关节炎
体内尿酸含量过高的话会积累在关节处引起关节病变，病变会刺激肌肉韧带产生炎症，膝关节炎滑膜炎就这样产生了，痛风一定要合理注意饮食，饮食对于痛风影响是非常大的。
狗尾巴草一个不得不说的民间妙方，专治膝盖滑膜炎，希望对大家有所帮助，也祝大家早日康复！
狗尾巴草分布在大江南北，相信生在中国的人民一定见过狗尾巴草，他以顽强的生命力生活在从北到南，你只知道他的顽强，却不知道它还有一个非常大的功效。
使用方法：
1、去地里摘些狗尾巴草；
2、把狗尾巴草捣碎；
3、捣碎的狗尾巴草放在布上，缠在我们的膝盖痛处。
作用：它的功效非常大，可以除热去湿消肿止痛活血化瘀。不出两周你的膝盖肿胀疼痛，现象就可以得到解决了。但是每个人的体质不同，一定要在专业的指导下使用此方。
中医外治法
膝盖疼痛发作时若能配合一些中药外敷，活血消肿快，可提高疗效，缩短病程。推荐食疗偏方加外敷 畅合 堂 骨贴 效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，对膝盖损伤、滑膜等关节类疾病疗效突出，坚持贴敷2-3贴，就有不错的效果。
小提示：膝盖经常肿胀、疼痛时，若能配合一些中药外敷，可扶正机体，消除肿胀，祛风散寒。在健康养生论坛上多次提到' 畅合堂 骨贴 '，据了解在调理改善各种对骨科类病症疗效果都很好，可以治愈膝关节半月板损伤、髌骨损伤、滑膜炎等、纯中药的方子局部使用安全没有副作用。目前网上已上线，萄宔上搜畅合堂骨贴，非常方便！
膝关节的保养非常重要：
1、运动之前要热身
直接剧烈的运动会对膝关节造成一个非常大的冲击，很容易损伤膝关节，所以我没运动之前一定要热身，可以起到促进关节的血液循环，加速关节液的分泌。
2、剧烈运动要适可而止
随着年龄的增长，我们的关节也越来越脆弱，长期的剧烈运动对关节的损伤是非常大的，我们需要适当的运动，像篮球足球网球等剧烈运动，我们不能像小年轻一样那样损害我们的膝盖了。
3、多吃一些含钙量比较高的食品
随着年龄的增长，骨质疏松越来越严重，我们要每天吃一些豆制品，牛奶等产品来补充我们的钙元素，可以有效的减少骨质疏松。
4、保暖非常重要
我们可以潇洒，但是不可以让我们的膝盖受冷，不要年纪大了，再后悔年轻时的无知，我们年轻的时候就应该注意，风湿寒影响膝盖一定要避免。
联系客服
