大寒— —冬季养生当艾灸

大寒是二十四节气之一最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。

《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是中国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。按我国的风俗，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等。

大寒是农历年中的最后一个节气，亦是公认的进补好时节。大寒正是一个由冬到春的过渡时期，饮食起居应随之“转轨”。养生饮食宜减咸增苦以养心气，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可多吃。

 冬季养生艾灸正当时，此时人体内的阳气衰退，正适于采用补阳气的养生手段，避免在春季生发时节，由于阳气不足易复发老病。普云五行艾灸堂温馨提示您：大寒时处四九寒冬天，利用艾灸疗法的温热传导更是能发挥强大的活血、暖身的作用，同时艾灸可以提高身体的御寒能力，调整全身的气血经络，对冬季常见病有很好的预防和治疗之效。

【普云五行艾灸堂温馨提示您】：大寒润肺除燥热。大寒是一年中最冷的时节，此后阳气渐渐生发，此时节艾灸肾经、肝经，补益阳气迎接新春的到来。小编推荐您此时适合做灸的穴位为，督脉：大椎、肾俞、心俞、肺俞；任脉：神阙、关元、膻中。有疏通督脉，温补脏腑之功效。