明白了脊柱生理弯曲的来源和意义，你才知道用什么锻炼对脊柱最为有效！

看完这个科普视频就知，我们刚从母胎生下来的时候，是没有脊椎曲线的，当我们通过一两年的“爬”和“趴”，最终形成了我们人体的第一个生理曲度颈椎和第二个生理曲度腰椎。

但是，我们没有珍惜这得来不易的成果，长期的不良姿势和劳损，让我们又逐步的毁掉了自己的生理曲度。

你可能尝试了无数的理疗办法，这些方法或许都会让你感觉很舒服，是的，仅限于舒服，但没多久，你又很快回到原样。

我们刚生出来就是靠“趴”和“爬”这个方法让颈椎和腰椎曲度成型的，所以，我们人类只有再次回到刚出生时的状态，才能让颈椎和腰椎复原。

如何正确的爬行，成为脊椎病康复的成败关键！只有正确的方法才能成就你的健康。

自我康复课程来了！借助一些小工具，在家自己就可以轻松调理颈腰椎。