西洋恐怖电影中，常常可以见到“通灵板”（Ouija Board）的身影。
通灵板（Ouija board），也称为灵乩板、灵应牌（spirit board）、对话板（talking board），是一块上面写满了英文字母和数字的板子，左右上方各有“yes”和“no”两个字，最底下则写着“Goodbye”。玩通灵板的人会把手放在一个名为“乩板”的三角形指示板上，用于使用者与鬼魂对话，提出问题获得答案和指示。当召唤来的灵体回答你的问题时，乩板就会在通灵板上移动，慢慢将答案拼出来。
三种情况下，人们会想要去联系死者：在世的人想要知道某些事；想要联系某位已逝的人；好奇心。当然自古以来，人们都在寻找着各种工具充当媒介，尝试与灵界沟通。除了一些专职的灵媒和宗教仪式之外，也许其中最著名的就是通灵板，它也是最基本的一种。有趣的是，这种老外“碟仙”已经被褪去了大部分阴暗色彩，而仍然存在的神秘感为它赢得了被大众流行一直宠幸的机会。时至今日，通灵板已经进化成为一种充满神秘又怪诞的流行符号。通灵板过去是一种通灵用的媒介，最先在 19 世纪中期的美国开始流行，当时南北战争造成许多人死亡，人们也开始热衷和死者沟通。后来经过电影小说与有心人士渲染，慢慢染上了“邪恶”的影子，而直到 1980 年代，才在美国被人命名为 Ouija Board。
除了带有图文信息板面，还有一个像拨片一样的小玩意。正确的名字是乩板（planchette，plan-'shet）法语里的“小板”，一些人认为通灵板的实际发明者名叫Planchette，这可能是个巧合。如果觉得矫情，可以叫它指示牌。它负责通过移动来指示出一些字母、信息。乩板经常被收藏家和爱好者们制作得非常精致，也被当做饰品比如项链和戒指。在占卜中，乩板也可以用其他很多东西替代。
相信通灵板的人觉得这是灵性作用，属于超常现象或超自然的范畴，但科学界普遍认为这是一种心理现象，是控制通灵板的目前不能作出解释的无意识活动，称作观念运动作用（Ideomotor effect）。
通灵板一出世就引起了诸多非议，甚至许多科学家也做过实验，希望能够证明通灵板上乩板的移动并不是因为受到什么超自然力量影响，而是人受到心理学上的暗示作用影响。也就是说，人的潜意识促使人移动乩板，但是意识却不知情，称为 Ideomotor Effect（有人译作“念动效应”）。也有实验发现，假如把使用通灵板的人眼睛矇住，让他们看不到通灵板，这时他们拼出来的东西，往往就会变成意义不明的字句。然而，这不代表通灵板毫无用处。通灵板不仅为我们带来许多娱乐，更成为许多心理学家的研究工具，他们让病人使用通灵板，借此尝试与他们的潜意识进行沟通，以便做更深入的了解。
在中国东晋时期历史文献中，已经提到了和通灵板极为相似的通灵占卜方式，并在宋代盛行，被称为扶乩：民间信仰的一种占卜方法，又称扶箕、抬箕、扶鸾、挥鸾、降笔、请仙、卜紫姑、架乩等等。在扶乩中，需要有人扮演被神明附身的角色，这种人被为称鸾生或乩身。
这种道教占卜技术一般是这样操作的：两个人面对面站着，共同扶着一个口朝下并拴着笔的簸箕、箩筐或三角形乩架，笔的下面要准备一个木制沙盘，然后做法请神之后，鬼神会通过悬挂的笔在沙盘上写字来解答别人的问题。通过这种方式写出来的字当然很难写清楚，东一笔西一笔地跟胡乱画画一样谁也看不懂，但是，做法扶乩的法师可以依据画出来的东西，用自己的一套语言来解释并解答占卜人的疑问。比如问家里的人到哪里了，法师就可以指着画出来的横道道来提供方向信息。两千多年来，扶乩之术一直在民间盛行，谁遇到个什么疑难之事，拿不定主意的，或者需要神灵保佑的，都会请人扶乩。一些历史名人也热衷此道，比如明末著名文学家金圣叹就是一位扶乩大师，许多文人都争相成为他的乩友，他晚年时还通过给人扶乩来维持生计。
信徒通过这种方式，与神灵沟通，以了解神灵的意思。古印度、古希腊、古罗马和中世纪的埃及也有灵乩板被广泛推崇的类似现象。在19世纪的西方，宗教信仰受到科技发展的冲击，一些信徒开始急于证明神明的存在。这时候有两个小女孩，凯特和玛格丽塔姐妹，因为号称能够和“幽灵”沟通而受人关注。每次在其他人向姐妹俩询问题之后，房间里就会响起神秘的敲击声，一声代表是，两声代表否。不少人见识了她们的本领之后都深为叹服，短短几个月，她们创办的唯灵教就横扫北美，吸引了8万名教徒。不过，只有凯特和玛格丽塔两姐妹能够“召唤出幽灵”发出敲击声，其他人都不行。为了能够和幽灵更好地沟通，教徒们发明了一种叫做“桌灵转”的方式——人们围坐在一张桌子周围，将灯熄灭，轻轻地用指尖触及桌面并唱起赞美诗。一段时间过后，木制的桌子发出响声，开始摇晃、移动，就好像真的有幽灵牵引着桌子一样。大家应该也猜到了，所谓能召唤“幽灵”其实是这对姐妹制造的一场骗局，她们也曾亲自承认，敲击声都是她们用苹果和脚趾发出的声音，可那些教徒们却依然相信和幽灵沟通是可行的。在将这两位“叛离教义”的创始人踢出教派后，教徒们继续着他们的灵能研究。人们很快就放弃了单纯依靠桌子来通灵的方式，因为“桌灵转”的操作较为复杂、程序较多，于是通灵板（Ouija board）开始流行起来。19世纪末的欧洲，通过商人埃里加·邦德的商业化推销后，人们逐渐把通灵板当做一种无伤大雅的室内游戏，不再把它和巫术联系到一起。帕克尔兄弟公司获得Ouija在美国的生产专利，在所有一流的玩具商店出售。其他厂商也加入了自己的风格，当代通灵板已成为一种艺术载体。一些在线拍卖网站上，艺术家们向全世界展示和出售自己的手工显灵板。爱好者们也纷纷创建网站，赞助公共节目和聚会，以招集各地的收藏家们。
你也可以自制一块占卜板。在制作通灵板时你不必去限制想象力，可以打印一张图案贴在硬纸板上，也可以使用传统的木板。选择一块纹理好看的木板，比如桦树、橡木或桃木，最佳尺寸是15到20英寸。你可以把它当作一种娱乐活动，也不必在乎手绘技巧，只需要创作属于你的文字风格，随意点缀你的通灵板，尤其是太阳和月亮星辰，除了必须有的重要信息外，没有什么一定要遵循的规则。你可以参照一块现成的通灵板图片来制作，另外可以使用剪贴画来创造自己的风格。关于乩板（指示牌），可以用木头、透明塑料或其他的轻质材料。有些人喜欢追随历史，传统的是使用一个酒杯、小茶杯、幸运硬币或古董胸针。《Ouija Board, Koko the Clown 》1920年这是通灵板首次出现在真人、动画电影里。电影是无声的，5分44秒，没什么看头。《 American Horror Story 美国恐怖故事第三季：女巫集会》2013年这一季里Zoe两次使用通灵板召唤亡灵对话，指示牌使用的是小玻璃操作时最需要注意的是安全问题，共情能力比较强、内心脆弱以及患有精神疾病的人是不适合实践的。你最好是一位坚定的唯物主义论者，报着试试看的心态可以有效避免过度的脑补和崩溃。国外的一位通灵板用户Deena Romahn建议：由于我经营一家捉鬼公司，所以常常会用到通灵板。如果你知道怎么使用的话，那就非常安全。我已经用了4年，我跟我的客户都没出什么事。使用通灵板时受伤的人都是因为没做好保护措施。那不是板子的问题、而是使用者没有经验。开始使用通灵板之前，网络搜索一下“通灵板故事”，先多看看，再决定要不要和“另一边”接触，防止造成什么不可挽回的后果。以下是迦南在网络搜索到的“老外买家评价”:
一名网友在Reddit论坛表示：我高中时跟另外2人一起玩，跟我们对话的灵魂 (或其他东西) 说祂以前是个嬉皮，当初是死于用药过量，我们放在板子上的手瞬间发冷，…没有很可怕啦，但诡异到我不敢再玩了。另一名网友分享：我姐在她14岁生日派对上玩了通灵板，自从她玩了后我们家就发生了一连串疯狂又毛骨悚然的事件，但这又是另一个故事了。当时她朋友试着请出乔治华盛顿，我想这是他们第一个想到的死人吧。不管他们请来的是谁，他说他在附近这一带长大，回答了很多跟我爸妈房子有关的问题。后来有个女孩问她罹癌的妈妈是不是很快就会死，得到的答案是『对』。『多久？』『2天』，她就开始哭了。他们接着请通灵板证明他说的都是真的，房里的所有蜡烛居然当场熄灭了，那女孩的妈妈两天后真的死了。附注：澄清一下，我想那些通灵板本身并没有任何法力，不过特殊体质的人使用就会有通灵能力，我相信我姐也有那样的体质，因为我们家人好像都有一点。我当时13岁，我和我的两位死党 (M和L) 一起在M家里玩通灵板，起初一切都很正常，直到M问了他是怎么死的，他回『谋杀』。她问他是怎么被杀的，他回『不是我』，还告诉我们他的名字，给了一个1800年代的日期，然后整间房间气氛开始变得凝重，板子上的指标突然间挣脱了我们的手，朝房间的另一边冲过去。我们马上决定不玩了…M的妈妈在一周后死于癌症，非常突然，没有人料到。也许是巧合吧，但L的妈妈在那之后因为严重的酗酒问题而住院了，我妈在同一周也因突发状况动了子宫切除手术。从那之后，我也开始历经一些以前不曾碰过的现象：说话声、黑影、脚步声…9年过去了，我不晓得是不是那件事造成的阴影。我学校的一群学生试图跟在那一年自杀了的朋友沟通，他们聚在昏暗的房间，摆满了蜡烛，用通灵板想跟那位朋友对话。他一拼出火这个字，其中一位女孩的头发就当场因为蜡烛而着火了。找几个朋友和你一起。从技术上讲，可以一个人玩，但最好和至少一个朋友一起玩。在夜黑风高的晚上玩最好，两个人最好，参与的人越多，可能就越乱（非常吵闹、令人分心）。超过两个人也没问题，只要保持安静，怀有敬重的心情就好。
调整情绪。开始联络“另一边”之前，要把光线调暗，可以点上蜡烛和熏香，烧鼠尾草，以此来调整好情绪。通灵板的使用全在于时机。有时通灵板会反应过激，有时会毫无反应。最好是晚上或天快亮的时候进行，排除扰乱，关上音乐、电视，远离玩闹的小孩子。你得全神贯注才能做好神降工作。
坐好。这个游戏最原始的玩法，是把占卜板放在两个参与者的膝盖上，两人的膝盖碰到一起。也可以把占卜板放在一张干净的桌子上或地板上。只要大家都能清楚地看到就行，把手指放在写板或指针上。参与者应该位于板的两边；有时写板转得太快，得快速记录字母并排序。如果看错了板子的方向，就会搞错它传达的信息。专注。要得到最好最有效的答案，所有的参与者需要静下心来，专注在当下的问题上。参与的每个人都要严肃认真地坐好。如果谁开玩笑，提出荒唐的问题，就把他赶出去。写板转动的时候，可以找个人做记录。有时候答案会很长，需要进一步解读。
选择中间人，指定一个人来提问所有的问题。这能简化游戏。不管怎样，所有参与者都可以提问题。可以轮流想出问题，然后由一个人向通灵板转达。
有一个开始仪式。可以是任何方式——祷告、欢迎，甚至是借用你身边的小饰品。让传达者欢迎灵魂，确定只接受正面能量。沿着板的四周放一些珠宝或是别的纪念物。如果你要和已故的亲人说话，就拿一些他们用过的东西放在边上。把指头放在写板上。开始时，把手放在字母“G”的空白处。让所有参与者把食指和中指放在写板上。慢慢转动写板，让它热身，专注在你提的问题上。力度适当，把指头稳稳地放在上面，如果放得太僵硬就不容易转了。提一个问题。应该从很简单的问题开始，再向着特定的主题进行下去。如果你的灵魂告诉你，它不太善良，你就最好关上通灵板，过一会重新开始。如果对方的回应比较粗鲁低俗，你也不用觉得是自己的错，和他说拜拜，停下来就行。要一直看着。有时答案会很快就出来，而有时则很慢，偶尔也会什么也没有。但如果大家都很专心，写板会慢慢开始移动的。确保板子不被一个人独占。如果让一个人决定了板子的转动，就没人愿意玩了。大家转动指针的机会是均等的。关上板子。如果写板开始呈现“8字形”，或是从Z到A，或是从9到0排列，就结束此次活动吧。这三种情况都说明里面的灵魂不想出来告诉你什么了。跟他们道别很重要，你也不愿意别人和你不辞而别，对吧？要知道什么时候该结束降神会了。用手指在板子上划出“再见”一词。当然，如果你和他聊得很开心，可以说“再见”，然后等指针转到“再见”一词也可以。把通灵板装起来之前，用一块软一些的干布擦一擦。保持干净，防止落灰和受潮。喝了酒或神志不清的时候别用板，这样很容易招致邪灵。鬼魂、邪灵、超自然的物体的存在是有争议的，别理所当然地接受任何说法。Q：在哪里可以找到一个真的通灵板?
A：万能的淘宝、ebay、亚马逊、古董店、古怪杂货铺。
Q：我可以自己做一个通灵板吗，会不会影响使用？
A：只要信息齐全没什么不可以的。
Q：我是不是该相信通灵板给出的信息呢?
A：只要你相信死人是不会说谎的。
Q：如果我认为这些信息其实来自我的内心呢？这样的话还可信吗?
A：比起谁来告诉你，遵循自己内心的声音不是更正确吗？
Q：在玩通灵板之前需要进行特殊训练吗?
A：不需要，只用按照盒子上的指示操作就可以了。
Q：如果找不到伙伴，可以一个人玩通灵板吗?
A：可以，只要你胆子够大，完全取决于个人心智（迷之微笑）。
Q：在玩通灵板之前该关上灯，点上蜡烛什么的吗？
A：有气氛当然是最好的，还可以穿上黑色的衣服。但请注意防火，并且不要在醉酒、嗑药、任何不清醒、身心状态差的状态下进行。
Q：该如何正确的“开启”和“结束”通灵板？需要一些特殊仪式来避免被恶灵缠绕吗？
A：类似“现在我要开始占卜了，恳请在附近的善灵听我说一些话...”“我已经得到答案，感谢善灵，现在我想结束这次占卜，恭送你离开“。不过这些都由个人决定。当然关于这些问题还有很多争论，新时代运动已经给予一个独特的视角来看待占卜板的使用，现代人们更相信自我精神的力量。因此在进行精神上的协议时，开始并结束于礼貌、正式的语言和行为，集中精神、心无旁骛以防止任何杂念的侵入。善意的占卜初衷和对灵魂的尊重态度，是不会受到恶灵困扰的。
Q：通灵板上的太阳、月亮，以及角落的小人都代表些什么?
A：根据传统，左上角的太阳（最初的设计是一个满月）意味着“是”或有利条件。右上角的娥眉月和一颗启明星（也象征金星，代表启蒙）意味着“不”或不利条件。角落里的人物没有太多意义，是装饰的一部分。如果通灵板的指示牌反复游走于太阳和月亮之间，意味着对话的灵魂此时并不想合作。
Q：板子下方的“GOOD BYE”是什么意思？
A：就是再见的意思啊！如果乩板移动到这个位置，说明该说再见了。
Q：有人认为通灵板是恶魔的工具，随意使用绝对没有好事，一不小心还会被诅咒，是真的吗？
A：理解你的立场并且建议你不要使用显灵板，Take it easy bro！
Q：自从玩过通灵板，发生了好多怪事！我受到了惊吓！该怎么办？！
A：我也受到了惊吓！不如出去晒晒太阳，或者做些你认为的好事，再不行就洗洗睡了吧。不管怎么样，都不要给自己坏的心理暗示，也别再玩显灵板了。
Q：我该怎么处理我的通灵板？
A：你最好把它存放起来，或者卖给其他人，但不要做任何奇怪的事。
Q：我的通灵板根本不鸟我，怎么办？
A：那就别玩了。
原文由trippy编译，ColdTrip首发，迦南进行了大量的内容补充。在此我们不想对大家做出任何误导性的诠释，本文章只是经过资料收集后讲述通灵板的由来、含义以及相关使用。至于如何看待，作何决定均是个人心智问题。除了具备一定专业水准的从业者，不建议其他人尝试与使用通灵板。
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