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怎么改掉拖延症的毛病?拥有自律的人生?

在我看来这有2个问题,一个是改掉拖延症,二是如何拥有自律的人生。

如何改掉拖延症?

我们可以从2个层次来看,是对某些事拖延,还是对所有事都拖延?我以前一旦面临沟通的事情,都会拖延到最后在处理,拖延的过程当中还很苦恼。对一些研究性的事情都会投入极大的兴趣去完成。这个属于对某些事的拖延,是需要对症下药的,比如我是因为对社交的恐惧,后来强迫自己做了一段时间针对性的练习,很痛苦的过程之后,基本的社交恐惧已经好很多了,起码不会影响到正常的工作。

还有一种是全面性的拖延,甚至说懒惰,对所有的事都漠不关心,也不承担责任。这种情况如果当事人有改进的驱动力,需要全面的自我管理的。这篇回答起码是解决不了的。

如何拥有自律的人生?

工作以来,一直把自律才能自由当做自己的信条。根据我自己的经验,先解决心智的困难,在解决做事的困难。要实现全面的自律有几个点需要特别关注:

1、一个坚定的信念:自律的人生才是真正的自由。想要自律,需要舍弃掉很多欲望和懒惰,经历很多的磨砺,对自己不断不断的更强的要求,是一条少有人才会去走的路。

2、一个明确的目标:需要有一个目标,想要在哪个方面实现自律。比如减肥的目标,比如阅读的目标,比如升职加薪的目标。有了目标才能有驱动力,才能保证方向不错。

3、一套成熟的方法:自律背后是对自己的要求,是强大的意志力,是需要不断进行自我管理和不断调整的。最好的途径是通过养成不同的习惯来实现,比如每周锻炼的习惯、晨起的习惯、经常回顾的习惯等等。

说实话,一篇文章只能给出一些解读,实现自律的人生是一个特别牛掰的目标,很厉害,加油。

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