降压有绝招，三个穴位2分钟，终身抛药瓶

整理/希腊之心

早在2000多年前，中国医书中就有关于经络系统的详细记载，其中尤以《黄帝内经》为最。

古代医学一般把经络看作运行血气通道，维系体表之间、内脏之间以及体表与内脏之间的枢纽，人体内外沟通的渠道。

贴心的小北将陆续教您养生保健的穴位歌，常按摩这些穴位对于强身健体大有裨益。今天，小北为您奉上降压、防治心绞痛的穴位按摩保健法。

《 降压歌 》

高血压病不可怕，三个穴位搞定它；

太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。

坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。

若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。

太溪穴：位于足内侧，足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处（即：脚内踝后缘的凹陷当中）。

太溪穴是肾的原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。并且其不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。

太冲：位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。

曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。（即：在手肘关节弯曲凹陷处。）

建议不管什么类型的高血压患者，都要好好的利用我们人体自生的降压药——穴位。

有三个穴位从古至今证明效果都是非常好的，这就是太冲、太溪和曲池。

因为，不管是什么证型，肝阳上亢或者肝肾阴虚，都是肝肾两脏的问题，前者是实证为主，后者主要是肝肾阴虚。

肝主藏血，肝性升发，如果没有肾水的滋润，它就升发太过，血管的压力会加大，血压就会升高；如果肾水充足的话，就可以以柔克刚，把肝的那份“刚性”给中和一下，血管也会变得相对柔韧，血管弹性变好了，就能大大减少心脑血管发病的几率。

而太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过，肾经上的太溪穴补肾阴就是在“浇水”，大肠经上的曲池穴用来扑灭“火气”，也就是降压效果最好。

所以，这三个穴位一定要坚持每天按揉，每次不低于200下。

除此之外，枸杞子、菊花（尤其是怀菊，被称为药菊）也可以明目清火祛肝火，对平稳血压有一定的作用，可以适当服用。

《心绞痛歌》

老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命；

电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。

郄（xi）门穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上５寸。

郄门穴是防治心绞痛的要穴，其他养生穴位无法取代。中医理论认为，心包经上面的养生穴位不多，并且有些穴位是专病专穴，如郄门穴，是防治心绞痛的养生要穴。常按摩郄门穴，可有效防治心绞痛等心脏疾病。

郄门穴有宁心，理气，活血的功效。可以治疗胸痛，胸膜炎，痫症，神经衰弱，乳腺炎，心悸，心动过速，心绞痛等病症。

需注意的是，郄门穴穴位较深，患者自救时，可用右手拇指按定左手郄门穴，然后左手腕向内转动45度再返回，以一分钟60下的速度重复该动作，一分钟左右即可缓解症状。

郄门穴，不仅在心绞痛发作时按摩，还可在平时经常按，提早预防心绞痛。