快速阅读训练：消除音读→整体感知→视幅扩展→焦点移动→速读实战→水平测试
当我们最初学习阅读书籍时，老师教给我们的方法是“逐字阅读”，以及用手指“划读”；当我们看到文字时，习惯性地会“读”出看到的每一个字，有些人会动嘴默念，有些人虽然不动嘴，但是会在脑海中“念”出，这就是“音读”现象，也叫“默读”。
逐字阅读并伴随着音读的过程，是我们学习阅读的必经之路，我们称之为“传统阅读”；当我们的阅读量增大，并且阅读时间有限时，传统阅读就明显地制约着我们获取信息的能力了，要提高阅读速度，就必需改变传统阅读方式。要做到“快速阅读”，首要目标就是“消除音读”，然后做到尽量一眼看更多的文字。
人脑研究表明，人的大脑从分工上划分为左脑和右脑。左脑负责逻辑思维活动，右脑负责形象思维活动。消除音读训练，就是通过外部手段，干扰并最终抑制左脑参与“默读”活动，调动右脑的形象思维能力。这一外部手段就是，阅读的同时，一边聆听有节奏的韵律，一边用左右手指配合敲击。当阅读、聆听和敲击同时进行时，左脑的“音读”会得到抑制，久而久之形成下意识后，即可消除音读，并充分调动右脑，为快速阅读打下基础。
消除音读训练中的“聆听节奏”和“手指敲击”将应用到速读训练各个单元中，这一训练虽然枯燥，但却是基础中的基础，请务必熟练掌握，并形成下意识的动作。
“整体感知”顾名思义，就是对眼睛看到的信息（包括文字、图形、数字等），从整体上进行把握，通过训练，扩大我们的视野，并且能像拍照一样，将信息瞬间映射到脑海里，然后通过大脑的思维对信息进行处理。
我们的眼睛就像相机的镜头，它可以捕捉所看到的一切信息，而大脑就像一张胶片，可以把这些信息以图像的方式呈现在胶片上，最后通过思维活动的处理，我们就读懂了这些信息。这一“捕捉信息－成像－思维”的过程能够瞬间完成的话，就达到了“眼脑直映”的效果。
整体感知训练，主要强调对图形、数字和文字的数量进行感知，它们都是一些无意义的离散信息，不要求对其进行理解和记忆，仅通过对数量的感知，协调眼睛和左右脑的机能，为将来的快速阅读和理解记忆奠定基础。
人眼对画面感知的研究及实践表明：视幅广度不是一个点、一条线，而是一个面。阅读心理学研究和实践同时表明，大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的，因为信息数量都处于一个视幅广度之内。视幅广度越大，阅读速度就越快，经过视幅扩展训练就可以充分扩大清晰视幅。
每个人具备一眼识别多个字的能力。汉字及英文单词本身就由多个字组成，如“谢”字，由“言身寸”三个字组成，您一眼就可以识别“言身寸”是谢字，而不用分别念每个偏旁才能识别；英语单词由多字字母组成，每一个字母都有自己的发音，但我们一眼就能辨认出单词整体意思；更具体的例子：您一眼就能看懂含有两三个字的熟悉而简单的词语。既然您具备一眼看两三个字的能力，为什么不能经过训练一眼看更多的五个十个字呢？突破从小逐字朗读而养成逐字看书的习惯吧！
现在，扩张您的清晰视幅，为一目一句甚至更高的阅读速度奠定坚实的基础吧！
在前面的视幅扩展训练中，是在眼睛不动的情况下，扩大视野幅度，让我们一眼能够尽量多地捕获信息。
那么在此基础上，再让我们的眼睛动起来：即目光的焦点从一个位置快速移动到另外一个位置并停住，在短暂的停留时间内去捕获尽量多的信息，这一个“动静结合”的过程，就是“焦点移动”。
本训练共有6个项目，即：圆形移动、波形横向移动、波形纵向移动、交叉移动、文字横向移动和文字纵向移动。
其中，“圆形移动”、“波形横向移动”、“波形纵向移动”和“交叉移动”四个项目为焦点移动的基础训练，以大幅度的眼球移动为训练目的，从而锻炼眼睛肌肉，提高眼球灵活性；
而“文字横向移动”和“文字纵向移动”两个项目则是焦点移动的重要训练。在实际阅读中，无论左右还是上下移动，两个焦点之间的跨度都不可能超过训练中的要求，当您通过训练能够适应这种“大跨度”的焦点移动后，再回到实际阅读中，您的焦点移动将变得灵活自如。
速读实战是综合应用了“消除音读”、“整体感知”、“视幅扩展”和“焦点移动”的所有训练成果和技巧，以接近实际阅读的方式，进一步将这些成果和技巧进行融合，通过循序渐进的训练，让您逐步掌握快速阅读。
训练过程中，始终有一个阅读提示块逐次、逐批地引导阅读文字，您的注意力跟随提示块的方向对文字进行捕获和感知，在此训练中，您不仅需要看清文字，还需要理解文字的意思。
通过本课程，您将逐步适应并掌握这种“块状”阅读的速读方式，其中最为重要的是“不要默读也不要发音”，使文字通过眼睛直接反应到大脑，进而由大脑进行理解。
随着您训练级别的不断提高，您一眼所能感知的文字将由几个字逐步提高的十几个字、几十个字，进而提高到一目一行、一目数行。
为了使您能更好地过渡到下一阶段的训练，系统在训练中提供了“横向提速”和“纵向提速”两个训练单元，它们是在当前课程要求基础上，适当增加阅读速度和感知文字字数，让您的阅读速度不断提高，更好地适应下一步训练。
在经过上述一系列的训练之后，通过阅读文章并完成相应测试题，以此来检验您的训练成果。
在阅读文章过程中，请综合应用“消除音读”、“整体感知”、“视幅扩展”和“焦点移动”的方法，阅读完毕，请完成两部分测试题：文章测试和闪读测试。
文章测试题，是一些与文章内容相关的选择题，请根据阅读理解，勾选正确答案；
闪读测试题，请一眼看清楚一闪而逝的文字，并在测试题中勾选出出现过的文字。
所有速读训练项目必需完成1次，且至少有5次“水平测试”成绩后，才能上传本阶段训练成绩并更新训练课程。
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