蒜片苦瓜

主料

苦瓜一条

辅料

大蒜25g红椒两个

盐2g鸡粉1g

白糖3g耗油4g

蒜片苦瓜----健康饮食必备的做法步骤

1. 苦瓜对半切开,,去瓤,再切成条,再改成小块,但是记住不要切得太薄哦

2. 大蒜切片备用

3. 红椒切小段备用

4. 锅中注入适量的清水烧开,放入少许油,再放入苦瓜片,搅拌匀,在煮半分钟然后捞出沥干水分待用

5. 锅里放入少许油,放入蒜片,用大火爆香,但是要不停的翻炒,以免糊了再放入焯煮过的苦瓜,翻炒匀

6. 加入少许蚝油

7. 再加入盐,少许鸡粉炒匀,最后撒上少许白糖,翻炒片刻至食材入味

8. 最后倒入切好的红椒段,用大火快炒几下,倒入少许水淀粉勾芡

9. 看色泽是不是就很有食欲,天气热的时候可以适量的吃吃,清热解毒,对身体很好哦

10. 加了蒜片,吃起来更香,少了苦瓜的那个苦味儿哦

点击原文购买

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
来自:笑看人生pns2wr  > 文件夹1
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
【夏日苦味菜】素炒苦瓜
蒜香小排
农家小炒肉—超级下饭菜k
吃肉减肥两不误——豉椒苦瓜鸡肉
清热解毒
【图文】素炒苦瓜的做法
更多类似文章 >>
生活服务