【养生秘方】| 夏季祛湿特效四豆饮
导读
  四季中夏季湿气最重,最易感受外湿。除外界湿气,还有内湿。内湿主要是脾虚运化水湿的功能失常引起的。脾有“运化水湿”的功能,湿气,归根结底是脾气虚的原因,湿只是表征。

  都说“十病九湿”,趁着夏季养脾祛湿,不仅祛湿同时也可达到冬病夏治的目的。

体内有湿的表现
  1、身体发沉、发重,头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽。

  2、皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。

  3、舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,颜色偏淡。



  4、最直接的办法就是观察大便,如果大便长期不成形,稀溏,说明体内有湿气;如果大便成形,但总黏在马桶上,用水冲不下去,也说明体内有湿气。

  5、头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水 (湿气饱和自行流出)、小肚子大、耳内湿(耳禅湿)、阴部潮湿都是体内有湿气的表现。

祛湿四豆饮

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  【用量】:黄豆二十粒(而不是50,50是口里有疹子时单独用的),黑豆、绿豆、白饭豆(就是眉豆)各十五粒。此为治小儿发热病的第一要方。




  【做法】:四种豆子提前数小时甚至一晚上泡好,多放水煎至稀烂,煮出来剩一小碗浓汤即可,只喝水不吃豆渣。如果没有时间泡豆子,就用高压锅压40分钟到一个小时后,人工捣烂豆子,再熬一会,水适量即可。即煮即服,不可隔夜。


  四豆饮中:黄豆大补木气中气、绿豆清内火、黑豆补养肾水、白饭豆祛湿补脾土。
提示
  体内有湿的现象,要想祛湿,首先得健脾补气,脾属土最忌湿,所以湿气最易伤脾。“脾胃是后天之本,气血生化之源”,第一步就是要健脾胃。一年当中5月至9月祛湿效果最佳喔,同时避免暴饮暴食,过多油腻及甜食,多吃蔬果、粗杂粮、薯类。


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来自:幸福小妮子儿  > 专业知识
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