这样添加辅食，能养成一生的饮食好习惯

————饮食科普 健康之路————

编者按：本文摘自《崔玉涛-图解家庭育儿》

1、孩子进食时间，安排在大人吃饭时或饭后。看到大人进食时，可以增加孩子进食的食欲。

2、大人可以从孩子的碗中取点食物吃。孩子希望有“参与”的进食，不喜欢吃“独食”。

3、给孩子喂饭时，如大人没进食，可以嚼口香糖，咀嚼的动作能诱导孩子顺利进食。

4、给孩子喂辅食时，大人不需要语言引导，大人总说话容易使孩子分心，易形成“吃 玩 说话=吃饭”的概念。

5、不要过早让孩子品尝大人食物，这样容易使孩子的味觉过早发育，影响到孩子对辅食的接受度。

6、孩子吃食时不要用玩玩具、看动画片等动作诱导，分散注意力进食对消化不利。

7、如果其他家庭成员没有进食，就要远离孩子进食场避免干扰孩子进食。

8、每次喂饭要控制在30分钟以内，没吃完也要结束，避免孩子产生厌恶情绪。

版权说明：本文摘自《崔玉涛--图解家庭育儿》第6册《小儿营养与辅食添加》

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