性价比最高的补肾食物是什么？

肾脏在我们的身体里面有着非常重要的一个作用的，当我们的肾脏出现一些毛病的时候，肯定会影响我们的身体健康，生活中有5种性价比较高的一些补肾食物：

大蒜，新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一

十字花科蔬菜，如绿甘蓝、花椰菜等，富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素

苹果，苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食

橄榄油，橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症，并且可以减少肾病的发生几率

虾，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳功效，常吃虾，有强身壮体效果。