导语：朝夕相处的两个人，吵架一定是在所难免的。有些夫妻认为小吵怡情，大吵伤身；有些夫妻则认为细节打败爱情，小吵小闹最终可能打败婚姻。吵架究竟是有利于拉近夫妻之间的亲密呢？还是说只是一种相爱相杀、互相伤害的方式呢？

其实每个美满幸福的家庭，不是仅靠爱情维系婚姻，也不是靠金钱维系婚姻。这种幸福更多的是靠夫妻二人的共同努力，努力找到合适的沟通方式、努力的在解决方式上达成一致，而这个过程中难免是会遇到争论吵架的。

而大部分吵架的时候，女性多是在表达情感，而男性则是在传递信息，这也就是大家都知道的男女的异化沟通方式。网络上有一组图片就解释了男女说话时思维方式的差异。

看到这图大家大概能理解为什么有时候和另一半争论的时候越来越生气，因为女性表达出来的常常只是真实想法的冰山一角，而通常情况下男性不会对女性的言论进行更深层次的解读，最终可能会造成更多的矛盾。

男女吵架的时候，女性会更在乎情绪和内心的感受、另一半的语气和表达的态度，男性则往往认为吵架就是要有一个结果。异化交流就是为什么很多情侣、夫妻吵架始终没有一个结果的原因。

很多夫妻日常的争吵多了之后，男性经常会说的两句话就是“我说什么都是错”、“我懒得跟你吵了，反正全是我的错”。所以，当两个人都不能够通过吵架找到彼此的真实诉求，吵架就是无用且伤感情的。

异化的沟通方式有时候还会让婚姻中有一个人承受着痛苦的妥协、忍让和牺牲。很多人把妥协忍让看作是幸福婚姻的圣经，其实不然。

一味的妥协、忍让和牺牲在婚姻中就像一颗定时炸弹，家庭关系渐渐失去平衡。看起来的岁月静好，其实早已暗藏危机。总会有一天，那个长时间妥协的人会爆发，最终婚姻变得难以维系。

这样相处久了，很多夫妻都会认为吵架就是两人相处的敏感区域，从而有了冷战或是其中一方选择了不沟通来逃避争吵的发生。当夫妻之间连吵架都没有了，夫妻感情也会慢慢的变淡。感情消散后婚姻也就走到了尽头。

所以千万不要因为讨厌吵架而选择逃避冷战，吵架也许不会毁掉一段婚姻，但冷漠一定可以。我们要学会把吵架看作是夫妻之间沟通的一种方式。

在婚姻中吵架并不可怕，可怕的是从不吵架。幸福美满的婚姻也会有争吵，而且不管夫妻之间怎么争吵，吵架之后，仍然且只想和彼此相伴度过余生。

很多夫妻也总是把吵架看成一次一定要分出胜负的游戏，但当我们争吵的时候，用语言把另一半击垮，当另一半受到语言攻击而失落无助的时候，我们真的就赢了吗？

学会如何在争吵中拉近彼此的距离，才是我们更应该学会的。适度的吵架对婚姻的和谐共处还是有积极的一面的。

吵架可以更直接了解对方的想法，从而提高夫妻的默契和亲密度。

美国著名心理学家马歇尔·卢森堡是一位非暴力沟通专家，他在2003年出版了一本书《非暴力沟通》至今依然畅销。这本书便从心理学的角度出发，教会大家如何在面对冲突的时候用非暴力的沟通方式表达自我，在过程中了解对方的真实需求，解决彼此的分歧和争议，而不是进行愈演愈烈的言语攻击。

马歇尔·卢森堡在这本书中同样提到了上面我们讲到的“异化沟通方式”。

异化的沟通方式下，人们不为本应作为目的的“内心需要”进行沟通，所以，内心需要长期得不到满足，婚姻自然日益接近离婚的边缘。——《非暴力沟通》

婚姻中两个人的争吵永远都是远离目的的责备和争论，那么最终结果就是在争论的过程中纠缠不清，实质上并没有有效解决争吵的目的。而真正有效的沟通方式很简单，在争论过程中通过观察、感受、需要和请求这四个步骤去表达内心的感受，同时也去体会倾听对方内心的感受和需求。

观察：完全针对事情本身，不带有任何评判。如果有几件事情，可以分别表达。感受：是指完全来自自己内心的感受。需要：明白是什么样的需要，引起上面的感受。请求：请求对方怎么做，以满足自己的需要。注意，一定是请求而非强制或命令。

我们用一个情景化的列子来理解马歇尔·卢森堡的这个沟通方式：

慕思因为老公经常应酬喝酒而晚归所以对老公不满，在忍耐了一段时间后，她终于忍不住对晚归的老公说“你每天满身酒气的回家，谁工作需要天天喝酒的，我还要帮你解决你的臭衣服臭鞋，你这样还不如不要回家了，直接睡酒吧就好了！”

这样子的情况很多家庭其实也都有，女性因为另一半应酬晚归而抱怨另一半也是很常见的。但这样的抱怨常常都不能解决根本问题。极小一部分男性可能会注意减少应酬，大部分男性还是会继续工作应酬，而且为了逃避妻子的指责抱怨，也给自己一点清静，有些男性会选择应酬完住在酒店或者是对妻子撒谎说出差了。

我们再用马歇尔·卢森堡的方式重新整理一下慕思对老公不满情绪的出处，慕思是支持老公工作的，她只是认为老公的工作可以减少应酬的次数。多一点时间回家吃饭、陪伴家人而不是半夜满身酒气的回家，同时她也担心老公经常应酬会把身子喝坏。

如果慕思考虑换一种沟通方式，她的老公就会更加直接的明白她内心感受和需求：

“我支持你的工作，我也知道你为了这个家很辛苦，你很多次回家后吐的很厉害，我非常担心你的身体（观察）。你经常半夜才回来，孩子回家后说想爸爸，算一算他一周里能见你的次数太少了（感受），而且我们聊天的时间越来越少，我也觉得我们之间的距离也越来越远，我不知道这样的生活继续下去会不会还会有更坏的事情发生（感受），如果可以的话，你能减少一些应酬的时间吗？我不希望你太累了，更不希望有一天我们是为了经济条件而丢掉了婚姻（诉求）。”

这样的沟通方式以满足内心需要为沟通目的，追求遵循内心的感受。这是在夫妻之间有压力或是有情绪的时候最有效的沟通方式，让另一半更加容易体会自己的感受和需求，让婚姻保持幸福的真谛。

只有有意识的去改变情绪化的沟通方式才能让我们的婚姻在充满爱的氛围中幸福下去。

非暴力沟通，能使婚姻中的交谈心存爱意，从而有效避免暴力，最大化满足彼此内心的需要，只有非暴力沟通，才能真正消除婚姻中随时出现的问题。——《非暴力沟通》

有矛盾发生，一定要明确自己的想法感受和了解对方的想法，在表达自我感受的过程中，不要过于情绪化，并且要有足够的耐心去倾听对方的想法。

不管为了什么事情争吵，一定要清楚知道吵架的最终目的是解决问题而不是争个输赢。让对方清楚的理解你的真实感受，在争吵的过程中知道彼此的需求，再去讨论如何协调解决存在的矛盾点。

结语：吵架，找到好的沟通方式可以挽救悬崖边的婚姻。不要再让情绪化的沟通伤害了最亲密的人。经营亲密关系是需要我们学习的，尤其是沟通。而爱，就是沟通最好的语言。

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