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再好的工作也有400次想辞职的冲动,你为什么还在坚持?




再美满的婚姻

一生中也有200次想离婚的念头

再好的工作

也有无数次想辞职的冲动



每日每夜忙碌的工作

难免有失意的时候

有时甚至会感到愤怒和绝望

恨不得第二天就递上辞职信

但静下来想想

你是真的厌恶这份工作吗?

或者只是走到了职场瓶颈期?



10种抱怨不要总挂在嘴边


工作当中,哪些事情最容易引发抱怨?美国雅虎网女性主题SHINE网站,曾刊登职业规划师亚当斯德尔《职场中应避免的10种不满情绪》一文,这10类情绪也正是许多企业员工抱怨最多的事。


私生活

工作和生活不可混为一谈。家里的矛盾、夫妻间的摩擦都不要搬到工作场合来宣泄。这样做只会让你成为同事茶余饭后的谈资,并损坏个人形象。不妨在休息时,与朋友细细商谈。


伙食差

并不是每个公司都挨着酒店、咖啡馆、酒吧。在郊区工作的你与其抱怨伙食差,不如自己带饭。多准备些花样,不仅省钱,而且更健康。


上司

老板与员工的地位差异必然会产生矛盾。聪明的员工,会懂得隐藏个人恩怨,把精力放在公司的最终目标上。不然,你完全可以辞职单干,尝尝做老板的滋味。


升迁

升迁机会是可遇不可求的,获得升职机会就要比别人做得更出色。与其抱怨老板不能慧眼识珠,不如主动和他讨论你的工作目标、需要提升的技能及发展计划。


薪水低

不在同一公司而做相同工作的人,容易互相比较薪水,较低的一方常会由此产生不满和失落感。


其实,同一国家的各个地区间生活成本本身就存在差距,从而影响工资水平。即使在同一公司,工资水平也是有差异的。与其抱怨工资少,不如好好表现,让工资与业绩对等起来。


任务重

你感觉工作压力大吗?其实,谁处在你的位置都会面临同样的问题,关键是如何应对。


建议列个清单,制订好工作目标并坚持做完。把抱怨的时间和精力投入到计划执行中去,工作效率就会显著提高。


福利缩水

经济发展形势不好,或公司业绩下降时,一些单位可能通过取消免费甜点、境外旅游等方式缩减开支,一些员工不免要抱怨。


其实,这样至少没有裁员那么糟糕。与其抱怨,不如做点创新的事情。如一个项目组的同事轮流为大家准备亲自制作甜点等。


办公环境

办公场地的租金是公司不小的负担。格子间虽然狭小,但毕竟提供了一个相对安静的独立空间。


你完全可以做一些事让这个小空间更活跃,比如用盆栽、艺术品、照片等物品点缀一下,改善工作环境的舒适度。


办公室温度

无论什么样的温度,都会有人觉得太冷或者太热。温度是我们不能改变的客观事实,让取暖器或电风扇来解决你的问题吧。


交通问题

抱怨上下班消耗过多时间毫无意义,这是你入职前就该考虑清楚的问题。可通过多种方式改善上下班的交通心情。


如利用这段时间看看书,听听喜欢的段子或音乐。另外,还可以看看公司是否有能一起拼车的同事,这样旅途就不会那么枯燥了。


迷茫时,先问自己3个问题




在职场中,相当一部分人出于种种原因,逐渐变得懈怠、迷茫:不喜欢自己的工作,却不知还能做什么;经常换工作,却感觉没一个合适的;知道自己在混日子,却始终难以振奋;还有人找不到成就感,甚至出现自我否定的悲观情绪。


造成迷茫感的原因有很多,比如公司的激励机制有缺陷、人际关系出现问题、职业倦怠、工作重复乏味、职业规划不明确、个人缺乏决断力等。其实每个人在职业生涯的每个阶段都可能出现职场迷茫状态,这并不可怕。人生就是要在一个个迷茫后认清自己,重新确定方向。


李开复曾说,“一个人活着,一定要常问自己3个问题:我希望自己的价值是什么?做什么工作最让我快乐?怎样做才能有更大的影响力?”


因此,如果你正处在迷茫期,首先要告诫自己,不要死盯着眼前的路,要看着远方不断调整方向。


其次,一定要把工作当学习,只要你每天都在学习成长,那你未来的工作一定会越做越好。


再次,不妨回顾自己的工作历程,问问自己还有什么没想到、没做到、没做好,找出自己的兴趣和特长所在,并让自己行动起来,改变当前的工作状态。


最后,寻求资深同行、职业咨询师或心理咨询师的帮助往往可以事半功倍。


8个职场减压阀不妨一试




善用“杯子理论”。压力像水龙头里的水一样,源源不绝地流到心理承受力这个“杯子”里。良好的饮食、睡眠、运动习惯可加大“杯子”容量。


及时转换角色。许多人可能既是员工,又是项目负责人,回家还要扮演父母、子女等角色。每个角色都有对应的责任,会使人角色混乱,心力交瘁。不妨下班回家路上做个自我暗示,丢掉公司的包袱,换上家人的角色,享受家的温暖。


找个倾听对象。适合的倾听者首先要没有利益冲突,其次要有耐心,不急着反驳或否定你,也不会太快给你建议。当然,你也要对他们付出关心或有对等的反馈,才能换得长期支持。


准备心情“急救箱”。坏情绪会让人失去理智,不妨在办公桌上准备一个“心情急救箱”:在某个角落贴纸条,写上让自己情绪好转的“药方”,如“找闺蜜聊聊”、“吃点麻辣烫”、“送自己一束花”等,帮自己暂度低潮。


自我暗示法。压力大到无法承受时,可用自我暗示法,将注意力引到自己的心跳、呼吸、掌心温度上。此时,听听内在不同的声音,焦虑感就会慢慢消失。


“认知疗法”恢复理智。当你快被愤怒淹没时,不妨用美国心理学家贝克的“认知疗法”,问自己3个问题:这么想有没有证据?即使有证据,还有没有其他可能?若证据、可能性皆如自己所料,那事情有多糟?这样想,你会发现事情并非死路一条,并开始理性思考下一步。


当同事的“及时雨”。人际关系投资不可少。同事向你求救,你要当他的“及时雨”。即使当下无法帮忙,也要替他想出变通方案。与人共事要守时、高效,才能有良好的口碑。


用好奇心看待差异。许多人际冲突源于个性差异。不妨常对别人保持“好奇心”,深入了解他们的想法,就不会把焦点一直放在性格、价值观等差异上,甚至能得到灵感。▲



编辑: 落光 


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