要想颈椎病痊愈，就要换硬枕头睡觉

这是我前段时间在厚朴中医徐文兵老师那里听课的时候学到的，当时，他的原话是“睡觉的时候，枕头越硬，脖子就越软；枕头越软，脖子就会越硬”。

 

当时我还没反应过来，为什么枕头越软，脖子就会越硬。后来，我细细琢磨，这个原理可能与传统的保健养生理论都鼓励人们睡硬板床是相似的。

 

由于床板很硬，所以可以保证人的骨骼在完全放松的时候还不发生形变，尤其是脊椎；同理，枕头要硬，才能保持颈椎完全放松还不发生形变。

 

所以，床板是全身骨骼的依靠，枕头是头骨和颈椎的依靠；既然是依靠，咱们都特别需要的是“坚实的依靠”，所以，太软的床和太软的枕头显然都不符合“坚实”的标准，不坚实就靠不住，所以椎间盘突出和颈椎病自然就难免了。

 

想明白了这些，我忽然觉得，在治疗颈椎病的时候不能总在处方上较劲，于是在开完药后多了一句嘴，就是让患者把目前睡的乳胶枕、棉花枕统统换成填塞的比较紧实的荞麦壳或麸皮枕。

 

近期，来复诊的颈椎病患者全部都反应，自从换了硬一点的枕头后，颈椎真的舒服多了，虽然有些睡惯了软枕头一时不太适应，但这也只是习惯问题，过些日子就好了。难怪中国古代的枕头都是那种有棱有角、看起来很不舒服的方枕头呢，甚至还有陶瓷枕头和原木枕头，原来里面蕴含着中国传统养生保健的丰富智慧。

 

有朋友问我该怎么选择硬枕头的高度，我统一回答一下，就是硬枕头的高度与你的肩宽基本持平即可。

 

试试吧，有惊喜，我自己换了枕头以后，脖子都真的舒服太多了。