为了保持头发的健康乌黑，应在平时多注意加强户外运动，锻炼意志力，做到遇事不恼、不愁、不怒，让精神处于稳定状态。每天睡前或者起床后，应养成用十指按摩头皮的好习惯，即从前额发际开始，由前向后，由后向前，如此反复的按摩，每次5分钟左右。这样做，能促进头皮的血液循环，使毛发乳头得到更多的营养，加强黑色素的制造，从而防治白头
↓《方1.》↓
芝麻核桃糖治须发早白
【组成】红砂糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。
【做法】红砂糖放在锅内，加水少许，以小火煎熬至较浓稠时，加入炒熟之黑芝麻与核桃仁，调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂有食油的大搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块即成。
【功效】补血养荣。用治头须早白、脱发。
↓《方2.》↓
地黄杏仁方
【原料】熟地黄2千克，杏仁(汤浸，去皮尖、双仁，研成膏状)500克，诃黎勒皮250克
【制作法】将熟地黄和诃黎勒皮研为细末，加入杏仁搅匀，炼蜜和调，做成梧桐子大小的丸药。
【用法】用温水送下，每次30粒，饭前服
【功效】坚持服用可起到乌发的作用。
↓《方3.》↓
木耳桂圆茶白发转乌
【组成】木耳3克，桂圆肉5克，冰糖适量。
【做法】木耳浸泡洗净，三味装杯。当茶饮用。
【功效】滋阴补虚，和血养营。久服能使白发变黑，枯发柔软滋润。
↓《方4.》↓
首乌当归饮
【组成】首乌30克，当归、生地、牛膝各25克。
【做法】将上述所有药材放入锅中，加适量水，煮30分钟。
【用法】代茶饮。
【功效】用于治疗少白头。
↓《方5.》↓
在治疗白发早生上，传世名方龟板酒受到民众的喜爱。其具体内容如下：
配方及用法：龟板、黄芪各30克，肉桂10克，当归40克，羌活12克，五味子12克，生地黄、茯神、熟地黄、党参、白术、麦冬、陈皮、山萸肉、枸杞子、川芎、防风各15克。将以上各药研为粗末，放入布袋，浸在酒内(酒的多少，以淹没布袋为宜)封闭半天。早、中、晚各饮一杯。连服2剂，不但会使白发变黑，还能强壮身体。
↓《方6.》↓
黑芝麻粥使发乌须黑
【组成】黑芝麻25克，大米50克
【做法】将大米洗净，与黑芝麻按常法煮作粥。经常佐餐食用。
【功效】补肝肾，养血脉。用治须发早白。
↓《方7.》↓
取霜桑叶或鲜桑叶500克，黑芝麻250克。先将霜桑叶或鲜桑叶除去根茎，焙干，研末，然后将黑芝麻炒熟，也研成末，最后将桑叶末、芝麻末、适量白糖放在一起调匀。每天早、晚各1次，每次服用20克，用白开水送服。长期坚持，能有效改善少白头，使面容更显红润亮泽。
在食用桑叶芝麻粉的同时，如果再搭配使用新鲜桑叶汁来洗头，效果会更好。取新鲜桑叶200克，洗净搓碎，放到一个合适的容器里，注人清水，再继续使劲儿搓揉，直到清水变暗绿胶汁，然后将碎渣叶滤去，用剩下的汁洗发。每周1次或2次，有益于改善少白头，乌发美发。同时，还可防治肝热引起的头痛。
↓《方8.》↓
首乌淡菜汁
【原料】淡菜100克，何首乌片15克。
【制作法】将淡菜洗净后，加何首乌片，放入锅中蒸，或者隔水炖，待熟即成。
【用法】趁热饮汁，每日1剂，分2~3次服。连服1~2个月。
【功效】补肾乌发。适用于头发早白。
↓《方9.》↓
桃仁桑葚方
【组成】桃仁1000克，桑葚500克，黑芝麻250克，蜂蜜2500克。
【做法】将上述所有材料共研成细末，加入蜂蜜，搅拌均匀。
【用法】每日2次，每日50克，温水冲服。
【功效】用于治疗少白头。
↓《方10.》↓
乌发蜜膏滋润须发
【组成】何首乌200克，茯苓200克，当归50克，枸杞50克，菟丝子50克，牛膝50克，补骨脂50克，黑芝麻50克
【做法】将何首乌等前八味加水适量浸泡，再放锅内加蜂蜜适量煮。每煎至20分钟取汁液1次，加水再煎，共煎取汁液3次然后将3次汁液合并，再以大火煎沸，改用小火煎熬，浓缩稠黏如膏时，加蜂蜜1倍，调匀，加热至沸，停火，待冷装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲沏饮用，日服2次。
【功效】补血养阴。用治须发早白、头发枯干、脱发不生。
↓《方11.》↓
首乌蛋汤使须发黑润
【组成】首乌30克，鸡蛋2个。
【做法】先将鸡蛋刷洗干净，沙锅内放入清水，把鸡蛋连皮同首乌共煮半小时，待蛋熟后去壳再放入沙锅内煮半小时即成。先吃蛋，后饮汤。
【功效】滋阴养血。用治须发早白、脱发过多、未老先衰、遗精、白带过多、血虚便秘、体虚头晕。更适于虚不受补者。
↓《方12.》↓
首乌黑芝麻丸
【组成】何首乌、黑芝麻各100克。
【做法】将何首乌和黑芝麻共研成细末，调入少许白开水，制成丸状。
【用法】每日2次，每次6克，温水冲服。
【功效】用于治疗少白头。
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