让亲爱的们久等了！回奶的文章到今天才推送给大家！
这个时节正是回奶（戒奶）的时候，每天都有许多妈妈的人在公众号的问答界面里面提出关于回奶有关的问题，今天我系统的整理了一下，希望对妈妈们对有所帮助。
言归正传，下面说一说回奶的各种方法汇总：
回奶、也成为戒奶、断奶、回乳。是指产妇在通过母乳喂养一段时间后，由于各种原因需要停止母乳喂养的必要过程。
回奶一般有自然回奶和人工回奶，对于母乳喂养达到10个月以上的，妈妈可以使用自然回奶的方法，而因为一些特殊原因或者其他疾病使得母乳喂养的宝宝不足10个月的断奶妈妈，多采用人工回奶的方法。另外，对于正常断奶的新妈妈，人工奶水依然过多，而自然回奶效果不好，也可以采用人工回奶的方法。
1、自然回奶的方法
建议逐渐减少喂奶的频率和时间，其中一种方法是逐渐减少母乳喂养次数，每两到五天减少一次母乳喂养。也可以采取其它的方式，例如逐渐减少每次喂母乳的时间或延长两次喂养之间的间隔时间。逐渐减少喂奶次数，缩短单次喂奶时间。这样通过宝宝吸吮刺激的减少，就会使乳汁分泌量自然的下降。
同时要注意少喝汤水以及不要再食用下奶的食物，比如：猪蹄、鲫鱼、木瓜、牛奶、豆浆等，可以食用一些帮助回奶的食物，比如：韭菜、茴香、山楂、花椒等。使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
2、人工回奶、食物回奶的方法
针灸法
处方：足临泣穴、光明穴。
针用泄法，留针20分钟，针后每穴艾灸10分钟，每天一次，连续3-5次。
麦芽
麦芽糖：炒麦芽120 克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1 剂，连服3 天。方法是：在药店(一般药店都能买到）里买回来炒好的大麦芽，用水煮，像煎中药一样，然后喝这个水就可以了。给宝宝准备断奶的头一天就开始喝， 同时配合按摩排乳，（下文有按摩的手法与步骤），一般喝三天就没事了。
催乳大师温馨提示：麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效。在中医临床，常用麦芽治疗食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳。
专家提醒：生麦芽和炒麦芽以及焦麦芽三者的作用有所不同。
●生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汁郁积。
●炒麦芽行气消食回奶，用于食积不消，妇女断乳。
●焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。
●因此，妈妈们在回奶时，应选择炒麦芽。
同时还可以用芒硝120g 装在两个布袋中，将乳汁排空后，将布袋敷在两乳房的四周，注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。这个方法也有帮助回乳的作用。
冰敷法
在使用冰敷法的时候一定要注意冰块的温度不宜过低，不宜直接用冰块进行冰敷，温度过低的时候最好能够拿条毛巾包裹冰块进行冰敷。当然，也不是一定要选择用冰块进行，只要是温度稍低的都可以用来进行冰敷，以缓解涨奶时乳房的不适。断奶的过程中，妈妈应该仔细观察乳房有无疼痛、发红及触痛的征象，这些征象提示乳管堵塞或乳腺炎。
服用维生素B6
每次200 毫克，每日3 次，连服3 天。（可以减轻乳房胀痛）
有人说回奶不能往外挤，越挤越多。还有说得往外挤，不然会有硬块。到底哪种方法是正确的？我来告诉您，为了预防硬块，减少胀痛，还是要挤要
把乳汁挤出来，但不能完全排空。
下面催乳大师就教您怎样排奶的方法与步骤（催乳师必学技能）
按摩回奶的手法
回奶以产妇不觉胀痛为度，配合回奶汤剂。
1、双手抹上按摩油，搓热双手，均匀的涂抹在乳房上，左右手交替划圈。
2、从乳房基底部（也就是乳房最根部）向乳头方向施以梳法3~5 分钟
3、 用手掌大鱼际在乳晕及四周做环形揉法一圈，对称挤压输乳窦周围的奶汁，从乳头排出.
4、用指摩法顺着乳腺管的方向轻揉至乳头，然后按压乳晕部位，直至把乳汁排出来，乳汁排出不超过2/3。无论哪种回奶方法，都需要在回乳期间尽量减少对乳头的刺激，不让宝宝吸吮乳头。
此方法建议由专业的催乳师操作，乳房比较娇嫩，我们必须好好呵护。
重点注意：
1、先用排乳的手法排乳，记住：不能完全排空，差不多留三分之一，因为排空会促进乳汁分泌，影响治疗效果。
还有就是挤乳时尽量不要刺激乳头，挤乳晕的部位。
2、提前预备一些回奶汤剂，如“炒麦芽”，在排乳的同时，让家人先把药煎上，凉到一定温度就喝掉。
3、回奶期间一定不要再让孩子吸吮，因为吸吮乳头会刺激乳汁分泌。
一旦完全断奶，乳房就会停止泌乳。但是在断奶后，可能有少量母乳在乳房内停留数月或数年。你会发现偶尔有几滴奶流出，或者用手能挤出少量乳汁。如果断奶后乳房出现疼痛、发硬或发红，可能有乳管堵塞或乳腺感染，应该看医生来决定是否需要治疗。或者寻找专业的催乳师为您提供服务，减少断奶的痛苦。
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