“夏天到了，是不是觉得头发又开始出油了？”
想要解决头皮头发的各种问题，我们要先了解头皮与头发的组织结构，由内而外深层剖析问题根源。
从专业角度认识头皮头发
头皮的结构
头皮从表面开始，由角质层、表皮层（厚度约为0.1mm）、真皮层（厚度约为1-3mm）、皮下组织，其中还有血管、淋巴管、神经、肌肉以及各种附属器（例如：头发、皮脂腺、汗腺）。
头皮的作用
头皮保护体内各种器官组织免遭损伤，防止体内水分和营养物质的流失，通过角质层、毛囊和皮脂腺、汗管吸收外界物质。而头皮的分泌和排泄功能主要通过皮脂腺和汗腺完成（皮脂腺和汗腺会分泌油脂和汗液，可滋润皮肤，同时也可排出体内毒素）。同时，头皮还具备体温调节、代谢、免疫功能。
头发的结构
头发由同心圆排列的角化上皮细胞构成，由外而内分为：表皮层、皮质层、髓质层。
表皮层占头发10%，是透平的硬质扁平细胞，由3-15层毛鳞片组成，保护头发，遇碱或水，头发毛鳞片会张开，保护皮质层免于受伤以及水分流失，让头发变得光亮、柔和，可以调理敏感的头发表层。
皮质层占头发80%，含很多螺旋状角质蛋白纤维素、麦拉宁色素和大量营养成分，为头发提供弹性，烫染发均在皮质层起到作用。
髓质层占头发10%，由软蛋白组成，主要从头皮中吸取营养成分，供毛发生长，对烫发、染发不起任何作用，但它决定了头发的可塑型。
头发的作用
第一，防晒防冻，减轻紫外线对头皮和头皮内组织器官的损伤；第二是保护头皮，减轻外力对头部的伤害；第三则是排毒，通过头发可以将体内有害物质排到体外。
头发的生命周期
分为生长期（2-6年）、休止期（1-2周）、脱落期（5-6周），其中80%的头发处于生长期，每个毛囊可经历15-18次生命周期。
健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题。
健康人的头皮PH值在4.5-5.5之间，呈弱酸性状态。头发是没有PH值的，但头皮的PH值决定头发的干中油形态，其中油性为3-4.5，属于酸性；干性为7-8，为弱碱性；中性在5-6，为弱酸性。头皮只能在弱酸性的环境下，才能抑制一些致病类微生物的生长，为头皮抵抗各种菌类的入侵。一旦头皮的弱酸性环境遭到破坏，就会成为各类病菌繁殖的温床。所以，确保头皮的弱酸性环境，才能确保毛发的健康、茁壮。
直观目测判断
1、 青白色：为健康头皮、有弹性、有质感。
2、 淡黄色：脱发前兆，油脂分泌过多，造成毛囊堵塞，毛乳头萎缩，毛发松动，易脱落。
3、 粉红色：干性粉红色，有局部块状，轻微毛囊炎，头皮敏感；油性粉红色，局部块状，脱发严重，毛囊炎，头皮油。
（干性粉红色）
（油性粉红色）
4、 暗红色：严重脱发。
头皮头发常见的问题
头油——60-75%
头屑——20-30%
脱发——60-80%
正常头皮——20-30%
敏感头皮——3%
头油
头油从哪里来？
头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。皮脂腺分泌是引起头皮出油的直接原因。
引起头皮过油的因素主要有：
内分泌因素：如孕妇激素分泌紊乱，成长发育期性激素分泌过剩，在毛囊形成阻塞，造成炎症。
外界温度影响：气温升高，皮脂分泌量增多；
皮肤表面湿度：湿度高，皮脂会乳化；
儿童皮脂分泌量少，青少年增加，中老年减少，皮脂腺萎缩，皮肤逐渐干燥。
错误的日常护理，如频繁洗头，洗发用品选择不当，过度使用美发定型用品等。
不论是过干或过油的头皮都很容易引发头屑，所以你需要使用专门针对头部皮肤的护理产品，并可以试试下面2个方法：
1、温和护理：油性头皮并不只是勤洗头就可以解决的，油性头发也应该进行温和护理。你需要强效补充头部皮肤缺少的水分滋养，使头皮达到和肌肤一样的水油平衡。
2、鸡尾酒疗法：使用麻油或橄榄油按揉头皮会取得一定的效果，你也可以自创鸡尾酒疗法，比如醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释，按摩头皮，都可以帮助重新恢复头皮的油脂平衡。
头皮瘙痒
头皮瘙痒可能是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，瘙痒需要对症的呵护。
当你刚刚感觉头皮痒痒的时候，就要马上开始用去屑洗发水了。
此外，也可以尝试2种新的方法：
1、缓解焦虑，精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮瘙痒。解除焦虑情绪，你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。
2、充分接触，如果洗发水不能很好与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，瘙痒也难以有效缓解。正确的方法应该是，将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗，这样不仅清洗更充分，也可以更好解除瘙痒。
头屑
头屑每14-21天新陈代谢一次，是死亡的旧细胞与角质脱落而形成，是所有人都有的生理现象。头屑分2种，一种是真性头皮屑：有头屑，头皮会痒，由马拉色菌（皮屑芽孢菌）过量繁殖引起；一种是假性头皮屑，只影响形象，但头皮不会痒，如烫染化学物残留引起的头屑、季节更替引起的头屑。
要想解决头屑，你需要：
1. 抑制马拉色菌繁殖：这是最重要的一步。含有吡硫鎓锌和酮康唑的洗发用品都很有效。
2. 定期更换洗发水种类：
去屑洗发水在没头屑的时候别用，应改用其他没有去屑功能的普通洗发水。
3. 不要用过热的水洗头，不要挠头，不要染发：
有头屑的头皮本身屏障功能受损，已经很脆弱，切不可再刺激它。
4. 忌酒，低糖低脂饮食，多食粗粮及新鲜蔬菜水果：
健康的饮食能控制皮脂分泌。
当以上举措都无法有效控制头屑，又或者你已经在头皮里发现了黄豆大的脱屑和丘疹，提示病情已经近似于脂溢性皮炎，带有【妆】准字的洗发产品已经无能为力，你可能需要到皮肤科找医生了。
脱发
脱发分为几种？
1、脂溢性脱发：过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍，此外，皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛发中毒、枯萎、脱落。
2、化学性脱发：烫染发，有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
3、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
4、营养性脱发：主要是由于消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
5、肥胖性脱发：因为大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。
6、斑秃（俗称鬼剃头）：一夜之间局部脱发，且看不到毛孔。斑秃患者头皮最忌碱强性洗发剂，强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。
7、季节性脱发：季节性脱发较普遍，尤其是秋、冬季节脱发会较明显，这种属于正常的生理现象，也称之为生理性脱发，尤其在季节交替的时期较明显出现脱发的情况。
关于脱发如何治疗点击这里：你问我答 | 经常掉头发怎么办？
头发受损
引起头发受损最大原因就是烫染。为了达到卷发直发的效果，烫染药水中的软化剂和色素剂，对头发有强烈的破坏力，需要截断头发中的二硫化物键，才能定型，虽然后续会使用定型剂接驳头发中的二硫化物键，但并不能完全接驳，从而导致了头发干枯、受损。而为了让染色药水和定型药水能够进入头发内部，也会破坏头发的表皮层（毛鳞片组织），导致毛鳞片翘起甚至脱落，这个就是头发毛躁、分叉、易断的原因。
头皮衰老
头皮脸皮一张皮，而且头皮衰老的速度是脸的6倍，是身体的12倍。头皮若衰老松弛了，就会直接导致连上抬头纹、鱼尾纹的产生，从而造成脸部松弛。
头皮衰老的原因
1、长期使用含大量化学成分的洗护用品，如领苯二甲酸盐，磷酸盐，苯酸甲酯类，矿物油以及硅油等。
2、各种染发剂，烫发，离子烫。
3、长时间使用电脑、手机、IPAD等电子设备。
4、头皮血液循环不畅。
5、不良的生活习惯比如熬夜、抽烟、喝酒等。
头皮衰老的表现：皮肤的松弛，脱发，头皮干痒，头皮屑多，头发出油多以及过早的长白头发等。
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