合欢花茶:合欢花20克,煎水当茶常服。有疏肝解郁、安神定志之功效。
玫瑰花茶:玫瑰花10克,泡茶,日常饮用。可舒肝解郁、舒缓精神紧张。
茉莉花茶:茉莉花5~10克,开水泡5~10分钟,加糖调味常饮。有疏肝解郁及理气之功效。
香佛核桃汤:佛手10克﹑香附10克﹑丹参20克﹑酸枣仁10克加水400ml,煎汤20分钟后去渣。把核桃仁100克捣烂如泥,加上面的汤液,用文火煎10分钟后食用。每日1~2次为宜,可收到疏肝解郁、安神健脑的效果。
※※【长义堂说】※※压力来自社会,出自心理。适应社会,调节心理是缓解心理压力的关键。用食物改善一下身体状态也是很好的。
联系客服